Lääkäri: Näin ehkäiset ja hoidat selkäkipua
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka suosittelee ennaltaehkäiseviä toimia selkäkivun välttämiseksi. Oikeanlainen hoito on myös tärkeää.
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka sanoo, että lääkäriin kannattaa hakeutua mikäli selkäkipu aiheuttaa hermoperäisiä ongelmia tai kipu on niin kova, ettei sen kanssa pärjää enää. Laukka suosittelee lääkitsemään selkäkipua riittävän suurilla määrillä tulehduskipulääkkeitä. Lääkkeet hillitsevät kipua ja samalla ne vaikuttavat kipua aiheuttavaan kudosärsytykseen. Lääkkeiden annosteleminen on kuitenkin yksilöllistä ja riippuu potilaan muista lääkityksistä.
Laukan mielestä esimerkiksi kiropraktikot ja osteopaatit voivat tukea perinteistä lääketiedettä selkäkivun hoitamisessa, mutta ajoitus on avainasemassa.
– Silloin, kun on akuutti selkäkipu, ei kannata mennä hierojalle. Monet tekevät sen virheen, että ajattelevat, että nyt ovat jumissa paikat, nyt täytyy päästä avaamaan lihaksia. Usein se nimenomaan pahentaa akuuttivaiheen kudosärsytystä.
Laukka suosittelee hakeutumaan kiropraktikolle tai osteopaatille joko ennen kuin selkä on kipeytynyt tai muutamaa viikkoa selkäkivun akuuttivaiheen jälkeen.
Noin 80 prosenttia suomalaisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Selkäkipujen taustalla voi olla tärinä, kuormitus, heikot lihakset, vääränlainen nostaminen tai liiallinen istuminen, eli ”tuolitauti”.
– Sitä (istumista) on rinnastettu moneen muuhun hyvinvoinnin riskitekijään, on jopa verrattu tupakoinnin vaarallisuuteen. Kyllä on todettu, että istuminen on hyvinkin vaarallista.
Laukka muistuttaa, että selkäkivun ennaltaehkäisemisessä ja hoitamisessa on tärkeää huolehtia kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista – pitää huolta lihaksista, välttää täyttä liikkumattomuutta ja lopettaa tupakointi.
Miten välilevyt muuttuvat iän myötä? Millaisia apuvälineitä voi hankkia kotiin? Katso lähetys.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää