Kuntosalin viisi pahinta pöpöpesää – näin välttelet bakteereja
Osaatko varautua kuntosalin pöpöpesäkkeisiin?
Pöpöt ja bakteerit kukoistavat kaikkialla, missä on hikeä tai missä iho on kosketuksissa erilaisten pintojen kanssa – kuten kuntosalilla.
Hiljattain tehdyn CoverAll Health-Based Cleaning Systemin toimeenpaneman tutkimuksen mukaan kuntosalilla onkin viisi erityistä kohdetta, joissa pöpöt kuhisevat.
Näihin pöpöpesiin ollaan kosketuksissa monien ihmisten toimesta päivittäin, joten pöpöt kerääntyvät niihin helpommin kuin muille alueille.
TOP 5 – pahimmat pöpöpesät:
1. Sisääntuloaulan ovet ja niiden kahvat
2. Suihkutilojen lattiat
3. Painonnostopenkit ja -tangot
4. Käsipainot
5. Matot ja kaikkien laitteiden kosketuspinnat
Mitä voit tehdä välttääksesi pöpöt?
On paljon sellaista, jota salilla käyvä voi tehdä suojautuakseen pöpöiltä. Testaa nämä vinkit käytännössä ja voit nauttia treenistäsi mahdollisimman puhtaasti.
– Käytä varvastossuja suihkussa ja pukeutumistiloissa, jotta vältyt sienitartunnoilta.
– Hikiset sukat ovat oiva kasvualusta sienitaudeille. Vaihda sukat usein.
– Älä säilytä kosteita pyyhkeitä tai vaatteita salikassissa pitkiä aikoja.
– Tuo oma saippuasi salille.
– Älä käytä samoja pyyhkeitä kenenkään kanssa.
– Pese toisinaan myös salikenkäsi.
– Älä koskettele silmiäsi, nenääsi tai suutasi salilla ollessasi.
– Pyyhi aina laitteet ja välineet ennen käyttöä.
– Älä treenaa, jos olosi on vähänkään kipeä. Näin et tartuta muita.
– Treenin jälkeen pese kätesi tai käytä alkoholipohjaista käsien desinfiointiainetta.
Lähde: SkinnyMom
Uusimmat
-
20:07
Suvi Mikkonen jäi voiton päähän taekwondon olympiapaikasta
-
20:00
Kuinka kauan tämä meno voi jatkua? Pysäyttävää videomateriaalia: Tällainen ruumistulva vallitsee intialaisessa krematoriossa
-
19:44
La Ligan mestaruustaistelu tiivistyy entisestään – Barcelona ja Atletico Madrid maalittomaan tasapeliin
-
19:43
Valtteri Bottas jossitteli omaa kohtaloaan – Red Bull -leiristä lyötiin vastine Max Verstappenin missatusta saumasta
-
19:40
Pelokas orpo karhunpentu "Pena" pääsi Sulo Karjalaisen hoivaan: "Aluksi se ärisi ja puri" – saa maitoa tuttipullosta kolmen tunnin välein
-
19:27
Lukon hurja rynnistys tylsytti TPS:n täysin – raumalaiset tasoittivat vauhdikkaan finaalisarjan
-
19:20
Entiset seksikumppanit voivat aiheuttaa kitkaa parisuhteessa – seksiasiantuntija jyrähtää: "Kysymys, johon kenenkään ei pitäisi vastata"
-
19:07
Kyberhyökkäys sulki Yhdysvaltain suurimman polttoaineen siirtoon tarkoitetun putkilinjaston
-
19:03
Pirjo Nuotio paljastaa ex-kollegastaan Keijo Leppäsestä hauskan yksityiskohdan: "Kyllä sinä naiskeuneutta ymmärrät"
-
18:51
Afganistanissa ainakin 25 ihmistä on kuollut koulun lähellä tapahtuneessa räjähdyksessä
-
18:47
Bayern München juhlii mestaruutta – 24-vuotiaan tähtilaiturin palkintokaapissa jo käsittämätön määrä pystejä
-
18:47
Marin MTV Uutisille VNK:n salauspäätöksestä: "Olisi syytä luovuttaa nämä materiaalit"
-
18:40
Nyt maistuu! Lukon hurja painostus palkittiin – tästä tuuletuksesta huokuu helpotus
-
18:38
Nikita Mazepin törttöili taas – F1-kuski murahti: "Ärsyttävää"
-
18:35
Jussi jonotti flunssaisena Lahdessa yli tunnin koronatestiin: "Jono kasvoi takanani – arvioin sen olleen pahimmillaan kaksi tuntia"
-
18:16
Kimi Räikkönen mittautti hirmulukemat suoran päässä – vahvisti syyn aika-ajon tappiolle
-
18:03
Juha Perälä paljastaa salaisen talenttinsa – imitoi hämmästyttävän onnistuneesti kiekkoguru Tami Tammista
-
17:59
Valtteri Bottakselta katkeransuloinen paljastus – "Siinä meni kymmenys, mikä oli paalun marginaali"
-
17:54
Vielä ehdit tehdä! Kari Aihisen huippusuosittu äitienpäiväohje: "Tämä on luksusaamiaisherkku"
-
17:53
Kuopion Palloseura juhlii Olympiastadionilla – HJK kaatui rangaistuspotkukilpailun jälkeen
-
Lataa lisää