Osaatko varautua kuntosalin pöpöpesäkkeisiin?
Pöpöt ja bakteerit kukoistavat kaikkialla, missä on hikeä tai missä iho on kosketuksissa erilaisten pintojen kanssa – kuten kuntosalilla.
Hiljattain tehdyn CoverAll Health-Based Cleaning Systemin toimeenpaneman tutkimuksen mukaan kuntosalilla onkin viisi erityistä kohdetta, joissa pöpöt kuhisevat.
Näihin pöpöpesiin ollaan kosketuksissa monien ihmisten toimesta päivittäin, joten pöpöt kerääntyvät niihin helpommin kuin muille alueille.
TOP 5 – pahimmat pöpöpesät:
1. Sisääntuloaulan ovet ja niiden kahvat
2. Suihkutilojen lattiat
3. Painonnostopenkit ja -tangot
4. Käsipainot
5. Matot ja kaikkien laitteiden kosketuspinnat
Mitä voit tehdä välttääksesi pöpöt?
On paljon sellaista, jota salilla käyvä voi tehdä suojautuakseen pöpöiltä. Testaa nämä vinkit käytännössä ja voit nauttia treenistäsi mahdollisimman puhtaasti.
– Käytä varvastossuja suihkussa ja pukeutumistiloissa, jotta vältyt sienitartunnoilta.
– Hikiset sukat ovat oiva kasvualusta sienitaudeille. Vaihda sukat usein.
– Älä säilytä kosteita pyyhkeitä tai vaatteita salikassissa pitkiä aikoja.
– Tuo oma saippuasi salille.
– Älä käytä samoja pyyhkeitä kenenkään kanssa.
– Pese toisinaan myös salikenkäsi.
– Älä koskettele silmiäsi, nenääsi tai suutasi salilla ollessasi.
– Pyyhi aina laitteet ja välineet ennen käyttöä.
– Älä treenaa, jos olosi on vähänkään kipeä. Näin et tartuta muita.
– Treenin jälkeen pese kätesi tai käytä alkoholipohjaista käsien desinfiointiainetta.
Lähde: SkinnyMom