Kuntosalin viisi pahinta pöpöpesää – näin välttelet bakteereja
Osaatko varautua kuntosalin pöpöpesäkkeisiin?
Pöpöt ja bakteerit kukoistavat kaikkialla, missä on hikeä tai missä iho on kosketuksissa erilaisten pintojen kanssa – kuten kuntosalilla.
Hiljattain tehdyn CoverAll Health-Based Cleaning Systemin toimeenpaneman tutkimuksen mukaan kuntosalilla onkin viisi erityistä kohdetta, joissa pöpöt kuhisevat.
Näihin pöpöpesiin ollaan kosketuksissa monien ihmisten toimesta päivittäin, joten pöpöt kerääntyvät niihin helpommin kuin muille alueille.
TOP 5 – pahimmat pöpöpesät:
1. Sisääntuloaulan ovet ja niiden kahvat
2. Suihkutilojen lattiat
3. Painonnostopenkit ja -tangot
4. Käsipainot
5. Matot ja kaikkien laitteiden kosketuspinnat
Mitä voit tehdä välttääksesi pöpöt?
On paljon sellaista, jota salilla käyvä voi tehdä suojautuakseen pöpöiltä. Testaa nämä vinkit käytännössä ja voit nauttia treenistäsi mahdollisimman puhtaasti.
– Käytä varvastossuja suihkussa ja pukeutumistiloissa, jotta vältyt sienitartunnoilta.
– Hikiset sukat ovat oiva kasvualusta sienitaudeille. Vaihda sukat usein.
– Älä säilytä kosteita pyyhkeitä tai vaatteita salikassissa pitkiä aikoja.
– Tuo oma saippuasi salille.
– Älä käytä samoja pyyhkeitä kenenkään kanssa.
– Pese toisinaan myös salikenkäsi.
– Älä koskettele silmiäsi, nenääsi tai suutasi salilla ollessasi.
– Pyyhi aina laitteet ja välineet ennen käyttöä.
– Älä treenaa, jos olosi on vähänkään kipeä. Näin et tartuta muita.
– Treenin jälkeen pese kätesi tai käytä alkoholipohjaista käsien desinfiointiainetta.
Lähde: SkinnyMom
Uusimmat
-
17:49
Ensi viikolla luvassa megahellepäivä – "En muista, milloin olisin nähnyt vastaavan sääkartan"
-
17:32
Nerokasta! Ollin vinkillä kaadat virvoitusjuoman lasiin nopeasti, eikä se kuohu yli
-
17:30
Ratatyöt hidastavat juhannuksen paluuliikennettä – junia korvataan linja-autoilla
-
17:26
Moskova hallitsi aikoinaan kuudesosaa maapallosta, ja sitä Putin haluaa: "Hän haluaa viedä Venäjän takaisin 1800-luvulle"
-
17:17
Toni Keränen kiskaisi keihästä uusiin ennätyslukemiinsa Oulussa – Oliver Helander jätti jälleen kisan väliin
-
17:11
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Viisi ihmistä hukkunut, häiriöitä junaliikenteessä
-
17:02
Putin tekee ensimmäisen ulkomaanvierailun sodan syttymisen jälkeen – MTV seuraa sotaa
-
16:48
Jari-Matti Latvala johdatti tallinsa poikkeukselliseen saavutukseen lähes 30 vuoden tauon jälkeen – "Me vihaamme häviämistä"
-
16:35
Brittikuninkaallisten sukunimet ihmetyttävät – tämän takia Williamin ja Harryn lapsilla on eri nimet
-
16:20
Moottoripyöräilijä kuoli onnettomuudessa Ristijärvellä
-
16:01
Kalle Rovanperä murskaavassa johdossa MM-sarjassa – tässä pistetilanne
-
15:58
Italialaisryhmä liikkui rajavyöhykkeellä ilman lupaa juhannusaattona
-
15:32
Rakastatko kissaasi äärimmäisen paljon? Tutkimuksen mukaan karvakorva saattaa osoittaa arvostuksensa kummallisella tavalla
-
15:20
Vahvistus: Lauri Markkanen Susijengin riveissä MM-karsinnoissa ja EM-kisoissa!
-
15:15
Sofia Belórf tapasi isänsä 20 vuoden jälkeen – tapaaminen muutti isän ja tyttären välit
-
14:57
20 nuorta kuollut yökerhossa Etelä-Afrikassa – Onnettomuuden syy epäselvä
-
14:50
Auton perästä moottoritielle pudonneet polkupyörät aiheuttivat neljän auton onnettomuuden Salossa
-
14:41
Rajatonta rusketusta tai trampoliini kerrostalon pihalle? – Asiantuntija kertaa taloyhtiöiden säännöt
-
14:04
Olympiamitalisti kärvisteli tuskissaan – apu petti pahemman kerran: "Minuutit tuntuivat tunneilta"
-
13:54
Hellevinkki tien päälle: Nopeuta auton viilenemistä suuntaamalla ilmastoinnin suuttimet näin
-
Lataa lisää