Kuntosalin viisi pahinta pöpöpesää – näin välttelet bakteereja
Osaatko varautua kuntosalin pöpöpesäkkeisiin?
Pöpöt ja bakteerit kukoistavat kaikkialla, missä on hikeä tai missä iho on kosketuksissa erilaisten pintojen kanssa – kuten kuntosalilla.
Hiljattain tehdyn CoverAll Health-Based Cleaning Systemin toimeenpaneman tutkimuksen mukaan kuntosalilla onkin viisi erityistä kohdetta, joissa pöpöt kuhisevat.
Näihin pöpöpesiin ollaan kosketuksissa monien ihmisten toimesta päivittäin, joten pöpöt kerääntyvät niihin helpommin kuin muille alueille.
TOP 5 – pahimmat pöpöpesät:
1. Sisääntuloaulan ovet ja niiden kahvat
2. Suihkutilojen lattiat
3. Painonnostopenkit ja -tangot
4. Käsipainot
5. Matot ja kaikkien laitteiden kosketuspinnat
Mitä voit tehdä välttääksesi pöpöt?
On paljon sellaista, jota salilla käyvä voi tehdä suojautuakseen pöpöiltä. Testaa nämä vinkit käytännössä ja voit nauttia treenistäsi mahdollisimman puhtaasti.
– Käytä varvastossuja suihkussa ja pukeutumistiloissa, jotta vältyt sienitartunnoilta.
– Hikiset sukat ovat oiva kasvualusta sienitaudeille. Vaihda sukat usein.
– Älä säilytä kosteita pyyhkeitä tai vaatteita salikassissa pitkiä aikoja.
– Tuo oma saippuasi salille.
– Älä käytä samoja pyyhkeitä kenenkään kanssa.
– Pese toisinaan myös salikenkäsi.
– Älä koskettele silmiäsi, nenääsi tai suutasi salilla ollessasi.
– Pyyhi aina laitteet ja välineet ennen käyttöä.
– Älä treenaa, jos olosi on vähänkään kipeä. Näin et tartuta muita.
– Treenin jälkeen pese kätesi tai käytä alkoholipohjaista käsien desinfiointiainetta.
Lähde: SkinnyMom
Uusimmat
-
08:39
Huikeaa, Miro Heiskanen! Dallasin ykköstähtenä loistanut suomalainen nousi nimekkääseen joukkoon NHL-historiankirjoissa
-
08:35
Pihlajalinnan liikevaihto supistui liki 12 prosenttia – koronapandemia vähensi asiakasvirtoja muun muassa suunterveyden toimipisteissä
-
08:31
Afganistanissa on aloitettu 400 taleban-vangin vapauttaminen – aseleponeuvotteluihin ollaan valmiita, kun kaikki vangit on vapautettu
-
08:16
Kimi Räikkönen otti pitkästi kantaa Sebastian Vettelin tilanteeseen – nojasi omiin Ferrari-kokemuksiinsa
-
08:09
Norjan kuninkaalliset suuntasivat koko suvun voimin lomalle suomalaisten suosikkikohteeseen – poseeraavat upeissa maisemissa
-
Tv-klassikko Kuutamolla palaa Maikkarille ja nyt sinulla on mahdollisuus tulla yleisöön katsomaan ohjelman nauhoituksia! Mainos
-
08:00
Sami Kapanen täydentää Liigan kaikkien aikojen tv-tiimin – Antero Mertaranta palaa juurilleen C Moren lätkälähetyksissä
-
07:56
Tästäkö jäähy? Jättisakot saaneelta Carolina-luotsilta paljon puhuva reaktio Teuvo Teräväisen estämisrangaistukseen
-
07:45
Hartwall palauttaa myyntiin legendaarisen lonkeron: "Klassikkomakua on toivottu pitkään takaisin"
-
07:15
Tämä urheilija taistelisi olympiamitalista, Annimari Kortteella vain yksi haastaja – asiantuntijan tärpit Kalevan kisoihin
-
07:00
Juontaja Esko Eerikäinen julkaisi hurmaavan lapsuuskuvan: "Minun ensimmäinen koulupäiväni"
-
06:55
Pornotoimittaja Ina Mikkola teki kaikille suomalaisille runkkareille käsikirjan – näin saat parempaa seksiä: "Pornoa kuluttamalla voi kasvattaa Sex ÄO:taan"
-
06:52
NHL:n yön suomalaiset: Teuvo Teräväisen tarkka kuti yllätti Tuukka Raskin – Korpisalo säkenöi jälleen
-
06:50
Valtteri Bottas nostaa esiin ongelman yllättävässä sääntömuutoksessa: "Tuli ensimmäisenä mieleen"
-
06:43
Varaani puri verisesti miestä jalkaan Thaimaassa – tropiikin liskoja ei pidä missään nimessä lähestyä: ”Ovat erittäin vaarallisia ja aggressiivisia”
-
06:35
Uudessa-Seelannissa koronatartunnat ovat levinneet Aucklandin tuoreesta keskittymästä kaupungin ulkopuolelle – uusia tartuntoja nyt 12
-
06:30
Valtteri Bottaksen ovella odotti löyhkäävä yllätys – Lewis Hamilton vitsailee naapurielämästä: "Se oli lahja"
-
06:29
Oululainen Toni hankki kalastusvälineet ja nappasi jättisaaliin kaupungin keskustan liepeiltä – "Tuli 11 kiloa kalaennätyksen parantamista ensimmäisellä lohella!"
-
06:18
Koronavirus jatkaa leviämistä Latinalaisessa Amerikassa – puolen miljoonan koronatartunnan raja rikki Meksikossa ja Perussa
-
06:11
EU:n ulkoministerit järjestävät ylimääräisen kokouksen jännitteistä maailmalla – asialistalla muun muassa Valko-Venäjän tilanne
-
Lataa lisää