Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kuntosalin omistaja pilasi törkeällä kommentillaan ylipainoisen naisen liikuntatunnin – nainen perusti oman kuntosaliketjun

5:10Kesätreeni: Core kuntoonKeskivartalo kuntoon näillä vinkeillä!
Julkaistu 09.03.2019 07:04

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Nerida Bint ei lannistunut tökerön kuntosalin omistajan sanoista, vaan päätti perustaa oman salin. Muita nainen neuvoo kuuntelemaan kehojaan.

Kun Nerida Bint oli 20 kiloa ylipainoinen, hän päätti muuttaa elämänsä. Muut eivät kuitenkaan olleet Neridan tavoitteesta samaa mieltä.

Nerida oli 35 ja masentunut. Hän päätti hakeutua kuntosalille muuttaakseen elämänsä.

Kuntosalin omistaja haukkui

Crosstraining-tunnista tuli kuitenkin katastrofi ennen kuin se ehti alkaa. Neridan mukaan omistaja vilkaisi häntä ja sanoi "voi, kulta, ei tämä ole sinua varten".

Kommentin jälkeen Nerida käveli ulos kauhistuneena ja nöyryytettynä. Kuukauteen hän ei yrittänyt uudelleen – ennen kuin ystävä puhui Neridan mukaansa crossfit-kuntotunnille.

Se muutti Neridan elämän.

– Muistan, että kaikki tulivat valmiiksi ennen minua, mutta kun tein viimeistä burpee-settiäni, kaikki seisoivat ympärilläni kannustamassa minua, kaikki tekivät burpeeta kanssani ja kaiken jälkeen he heittivät ylävitoset. Yksi nainen jopa halasi minua, hän kuvaili australialaissivustolle vuonna 2017 kirjoittamassaan tekstissä.

Kokemuksensa inspiroimana hän päätti lopulta perustaa oman kuntosaliketjun, Lissomen, joka on kasvanut yhdeksi Australian suosituimmista naistenkuntosaliketjuista.

Pudotti ylipainon muutamassa kuukaudessa

Crossfitistä innostuttuaan Nerida pudotti 21 kiloa 12 viikossa.

– Paino vain kirjaimellisesti putosi pois, se oli hullua, hän kuvaa.

Myös ruokailutottumukset muuttuivat. Nerida alkoi odottaa innolla liikkumista ja treeniä.

– Salaisuuteni terveyteen ja siinä pysymiseen on se, että löytää jotakin, mitä rakastaa tehdä, ja yhteisön, jonka kanssa rakastaa tehdä kyseistä asiaa, Nerida vinkkaa Honey Nine -sivustolla.

– Salaisuus on, että olet motivoitunut menemään (harrastukseen), koska rakastat sitä.

Nerida. Jos kuva ei näy, katso se täällä.

Päätti alkaa arvostaa kehoaan

Nerida toivoo, että voisi kehottaa nuorempaa itseään arvostamaan itseään.

– Minä, kuten useimmat tytöt, kehitin todella epäterveen tavan rajoittaa kaloreita ja seurata tiukkaa treenirutiinia, koska halusin rankaista kehoani. En päässyt sillä tavalla mihinkään, Nerida sanoo.

– Aloin kukoistaa vasta sitten, kun opin antamaan keholleni, mielelleni ja itselleni rakkautta ja huomiota.

Nerida alkoi esimerkiksi ajatella, että rakastaa jalkojaan, koska ne ovat voimakkaat ja jaksavat juosta; käsiään hän alkoi arvostaa, koska ne kykenivät auttamaan hänet leuanvetoon.

"Nautin syömisestä sen sijaan, että se ahdistaisi"

Nerida keskittyy nykyisin syömään täysipainoista, ravinteikasta ruokaa eikä rajoita kaloreita. 

– Syön paljon enemmän ruokaa, olen kylläinen pidempään ja oikein nautin syömisestä sen sijaan, että se ahdistaisi minua, Nerida sanoo.

Nerida. Jos kuva ei näy, katso se täällä.

Hän tekee päätöksiä itseään kuunnellen ja nauttii halutessaan viinilasillisen tai jälkiruoan.

– En tuomitse tai syyllistä itseäni. Jos olen syönyt terveellisesti koko viikon, odotan innolla rentoutumista viikonloppuna enkä ajattele sitä kahdesti. Jos minulla on ollut kiireinen viikko enkä ole voinut valita, mitä syön, ja mieleni tekee jotakin terveellistä, syön sitä! Kuuntele omaa kehoasi.

"Monet eivät mene luontoon tarpeeksi usein ilman laitteita"

Jos tie terveellisyyteen on vielä hakusessa, Nerida kehottaa lähtemään luontoon.

– Uskon aidosti, että monet eivät mene luontoon tarpeeksi usein ilman laitteita, ja se olisi niin tärkeää, Nerida sanoo.

Hän kehottaa esimerkiksi uimaan meressä.

– Ota kengät pois ja makaa puistossa. Yhteydet pitää katkaista, jotta voisimme muodostaa yhteyden uudelleen, sen voi tehdä tänään ja se on maksutonta!

Lähteet: Coach.nine.com.au, Bodyandsoul

Lisää aiheesta:

Jessica laihtui koronakaranteenissa 22 kiloa: "Mitä enemmän painoa putosi, sitä enemmän energiaa minulla oli"Yhdysvaltalainen Ashleigh halusi päästä kuntoon ennen häitään – pudotti puolessa vuodessa neljä farkkukokoa kotitreenien avulla: "En punninnut itseäni kertaakaan"Emily pudotti 30 kiloa pysyvästi – paljastaa kolme salaisuuttaan: "Liikunta ei ollut juttuni"Lisa päätti viisikymppisenä treenata itsensä kuntoon: "Kehoni voi jatkaa, vaikka mieleni haluaa minun lopettavan"Haluaisitko sinäkin täydellisen takapuolen? Italialaisnainen paljastaa, kuinka itse onnistuiKotiäidin järisyttävä muodonmuutos: Laihtui yli puolet painostaan – kääntää nyt katseita yöelämässä
KuntosaliPainonhallintaVartaloMielenhallintaVinkitTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Kuntosali
  • 23.10.18:50
    Vanhukset

    Ikäraja 100 vuotta – näiden teräsmiesten kuntopiiriin ei kuka tahansa pääse

  • 16.8.08:03
    Annimari Korte

    Annimari Korte on ollut kuumeessa jo vuoden – outo sairastelu saattoi alkaa vaarallisesta episodista

  • 9.8.20:13
    Liikunta

    Tähän ei salikorttia tarvita: Personal trainer näyttää tehokkaan neljän liikkeen ulkosalitreenin

  • 16.7.08:07
    Kehonrakennus

    Naturaalina "kuin käyttäisit steroideja" – fitnessvalmentaja jakaa puhuttelevat ohjeet hurjaan luomukroppaan

  • 21.6.14:21
    Terveys ja hyvinvointi

    Mikä ihmeen Hyrox? Testasimme treenin, josta kaikki puhuvat