Kuluuko kesä Facebookissa? Testaa, oletko someaddikti
A-klinikkasäätiön testin avulla voi selvittää, kuinka hyvin Facebookin käyttö pysyy hallinnassa.
Sosiaalisesta mediasta on tullut osa arkea. Tilastokeskuksen mukaan yli puolet suomalaisista aikuisista on rekisteröitynyt Facebookin käyttäjiksi.
Sosiaalisen median ansiosta yhteydenpito voi olla helpompaa kuin aiemmin. Toisaalta päätelaitteet pitävät helposti otteessaan, jolloin kasvokkainen seurustelu jää vähälle. Tämä voi aiheuttaa riitaa läheisten kanssa. Netin verkostot saattavat myös pyöriä liikaa mielessä, ja kokemus niiden ulkopuolelle jäämisestä voi ahdistaa.
– Kesäloma on hyvää aikaa pitää tauko Facebookin ja muun sosiaalisen median käytöstä. Laittamalla älypuhelimen syrjään voi kokeilla, miten arki luonnistuu ilman. Tuleeko ikävä nettiin? kysyy viestintäpäällikkö Aino Majava A-klinikkasäätiöstä.
A-klinikkasäätiön Nuortenlinkki.fi-palvelussa on julkaistu Facebook-riippuvuustesti, joka perustuu Bergenin yliopiston psykologian tohtori Cecilie Schou Andreassenin tutkimukseen.
Huolehditko netinkäytöstäsi? Toimi näin!
Jos some viekoittelee sinua, voit hallita ajankäyttöäsi pitämällä kirjaa Facebook-ajastasi. Kirjaa ylös, kuinka usein kirjaudut palveluun, ja kuinka kauan aikaa vietät siellä.
Jos aikaa kuluu huolestuttavan paljon, voit asettaa itsellesi Facebook-rajoituksen. Nuortenlinkki.fin mukaan 60-90 minuuttia päivässä riittää useimmille. Jos tämä aikamääre tuntuu naurettavan pieneltä, on entistä tärkeämpää pohtia omaa someajankulutusta!
Laita kännykän push-ilmoitukset pois päältä. Näin sosiaaliset mediat eivät vie huomiotasi kuin vahingossa. Voit myös poistaa Facebook-sovelluksen ja pyytää ystäviäsi lähettämään tekstiviestin, jos asia on tärkeä.
Jos huoli netti- tai someriippuvuudesta syntyy, kannattaa ottaa yhteyttä oman paikkakunnan päihdepalveluihin. Siellä tehdään yksilöllinen arvio tilanteesta. Nettiriippuvuuden hoito toteutetaan avohoitona, kertoo johtava ylilääkäri Kaarlo Simojoki A-klinikkasäätiöstä.
Lähde: Nuortenlinkki.fi, A-klinikkasäätiö
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:14
Valkeakosken kaksoismurhasta vangittu mies sai viime viikolla edellisen tuomion varkaudesta, toista epäiltyä vaaditaan vangittavaksi huomenna – "Epäillyt eivät ole puhuneet kuulusteluissa mitään"
-
16:14
Sami Kuronen hehkuttaa painonpudotustaan – laihtui yli 10 kiloa: "En muista, koska viimeksi olisin voinut näin hyvin
-
16:13
Lindsey Vonnin uran jatko vaakalaudalla – "Hän päättää sitten, että mitä hän tekee"
-
16:03
Yli sata kuollut Talibanin iskussa Afganistanissa – asevoimien harjoituskeskuksessa räjähti
-
16:03
Kaikki suomalaiset karsiutuivat nuorten MM-hiihtojen sprinttien välieristä – ladulla nähtiin myös dramatiikkaa
-
16:02
Patrik Laineella kohtalontoveri Toronto Maple Leafsissa – kuiva putki vaivaa Auston Matthewsia
-
16:01
Jorma Uotinen halvaantui 19-vuotiaana: "Se oli tajunnanräjäyttävä kokemus"
-
15:55
Äiti kaahasi lähes 250 km/h umpitunnelissa – halusi antaa kyydissä istuneelle pojalleen opetuksen
-
15:54
Veikkaus aloittaa yt-neuvottelut – arviolta 400 henkilöä karsitaan pois
-
15:48
Hurja hirvikolari Liperissä: Henkilöauto törmäsi kahteen täysikasvuiseen hirveen – toinen eläimistä iskeytyi ikkunasta sisään ja raahautui ajoneuvon mukana
-
15:34
250 ihmisen lentomatkasta tuli hyytävä painajainen: Matkustajat värjöttelivät 14 tuntia koneessa 30 asteen pakkasessa
-
15:33
Jättikö Maria Lohela uppoavan laivan liittyessään Liike Nytiin? Siniset jatkavat kampanjointia: "Ei muuta vaaliasetelmia"
-
15:29
Poliisin säilössä ollut auto vietiin röyhkeästi: Huumeiden vaikutuksen alaisena ajellut kuljettaja osoittautui etsintäkuulutetuksi
-
15:24
Kovavauhtinen kolari summasi Suomen apean päivän nuorten MM-hiihdoissa – "Tähän on vuosi tehty töitä"
-
15:20
Muodonmuutos melkein mustasta pallosta punaista hehkuvaksi taivaankappaleeksi – Video näyttää superverisusikuun eri vaiheet
-
15:20
Suomen olympiakomitea myöntää suoraan: 10 mitalin tavoite uhkaa jäädä täyttymättä
-
15:06
Ruotsalainen kone laskeutui Kokkola-Pietarsaaren kentälle ilman lupaa, vaikka kiitotiellä oli työkoneita – vakavasta vaaratilanteesta pyyhkeitä lennonjohdon koulutukselle
-
15:05
Jari Aarnion entinen alainen ilmoittautui itse käräjäoikeudelle – etsintäkuulutusta todistajan löytämiseksi ei tarvittu
-
15:03
Lattian alta löytyi hurja määrä rahaa – hyväntekeväisyysjärjestöllä satumainen tuuri: "On vaikeaa ymmärtää, että tuollainen summa rahaa vain lojuisi jossakin"
-
14:57
Viraalivideo Trump-hattuisista pojista ja alkuperäiskansan aktivistista paljastaa USA:n poliittisen tulehdustilan – Väittely tapahtumien kulusta on tulista, mutta totuus katoaa sanojen ristituleen
-
Lataa lisää