Kuluuko kesä Facebookissa? Testaa, oletko someaddikti
A-klinikkasäätiön testin avulla voi selvittää, kuinka hyvin Facebookin käyttö pysyy hallinnassa.
Sosiaalisesta mediasta on tullut osa arkea. Tilastokeskuksen mukaan yli puolet suomalaisista aikuisista on rekisteröitynyt Facebookin käyttäjiksi.
Sosiaalisen median ansiosta yhteydenpito voi olla helpompaa kuin aiemmin. Toisaalta päätelaitteet pitävät helposti otteessaan, jolloin kasvokkainen seurustelu jää vähälle. Tämä voi aiheuttaa riitaa läheisten kanssa. Netin verkostot saattavat myös pyöriä liikaa mielessä, ja kokemus niiden ulkopuolelle jäämisestä voi ahdistaa.
– Kesäloma on hyvää aikaa pitää tauko Facebookin ja muun sosiaalisen median käytöstä. Laittamalla älypuhelimen syrjään voi kokeilla, miten arki luonnistuu ilman. Tuleeko ikävä nettiin? kysyy viestintäpäällikkö Aino Majava A-klinikkasäätiöstä.
A-klinikkasäätiön Nuortenlinkki.fi-palvelussa on julkaistu Facebook-riippuvuustesti, joka perustuu Bergenin yliopiston psykologian tohtori Cecilie Schou Andreassenin tutkimukseen.
Huolehditko netinkäytöstäsi? Toimi näin!
Jos some viekoittelee sinua, voit hallita ajankäyttöäsi pitämällä kirjaa Facebook-ajastasi. Kirjaa ylös, kuinka usein kirjaudut palveluun, ja kuinka kauan aikaa vietät siellä.
Jos aikaa kuluu huolestuttavan paljon, voit asettaa itsellesi Facebook-rajoituksen. Nuortenlinkki.fin mukaan 60-90 minuuttia päivässä riittää useimmille. Jos tämä aikamääre tuntuu naurettavan pieneltä, on entistä tärkeämpää pohtia omaa someajankulutusta!
Laita kännykän push-ilmoitukset pois päältä. Näin sosiaaliset mediat eivät vie huomiotasi kuin vahingossa. Voit myös poistaa Facebook-sovelluksen ja pyytää ystäviäsi lähettämään tekstiviestin, jos asia on tärkeä.
Jos huoli netti- tai someriippuvuudesta syntyy, kannattaa ottaa yhteyttä oman paikkakunnan päihdepalveluihin. Siellä tehdään yksilöllinen arvio tilanteesta. Nettiriippuvuuden hoito toteutetaan avohoitona, kertoo johtava ylilääkäri Kaarlo Simojoki A-klinikkasäätiöstä.
Lähde: Nuortenlinkki.fi, A-klinikkasäätiö
Uusimmat
-
06:59
Irtisanominen, vippi vai armahdus? Aito kohtuuttomuus voisi olla avain kalliin sähkösopimuksen vangeille
-
06:54
Lasten harjoittama seksin myynti jää tunnistamatta ja auttamisessa on epäonnistuttu – "Sadat lapset altistuvat vuosittain tälle"
-
06:45
Latvialaisfanien nerokas temppu päätyi heti poliisin syyniin Tampereella – jopa 5000-päinen joukko teki jotain ennennäkemätöntä MM-kisoissa
-
06:26
Turkissa ratkeaa tänään, jatkuuko Erdoganin valtakausi – "Vastakkain on nyt kaksi haukkaa"
-
06:07
Mediat: Yhdysvalloissa päästy alustavaan sopuun velkakaton nostamisesta
-
05:46
Venäjä iski jälleen Kiovaan, yksi ihminen kuollut ja kolme saanut vammoja
-
05:12
Yksi ihminen kuoli huoneistopalossa Varkaudessa, muut asukkaat evakuoitiin talosta
-
23:29
Poliisi ottanut kiinni yli 1500 Elokapina-liikkeen aktivistia Hollannissa – kymmeniä odottaa syytteet
-
23:03
Kimi Räikkönen sai vielä pitää F1-ennätyksensä – näin Max Verstappen riisti paalun Fernando Alonsolta
-
23:02
Aki Kaurismäen elokuva voittanut Cannesin elokuvajuhlien tuomaristopalkinnon
-
22:34
Charles Leclercille lähtöruuturangaistus Monacon GP:hen
-
22:22
Saksan sankari häkeltyi upeasta voittomaalistaan – "Pystyin hädin tuskin hengittämään"
-
22:16
Loton 2 000 000 euron potille ei voittajaa – tässä oikea rivi
-
22:13
200 miljoonan euron rankkarit! Luton nousee Valioliigaan hurjan trillerin päätteeksi
-
22:01
MM-kisoissa pamahti huikea jättipaukku – taustalla häärinyt Pekka Kangasalusta: "Vaikea löytää sanoja!"
-
21:48
Tutkijat sörkkivät koe-eläimen ”sonic hedgehog” -geeniä: Suomut muuttuivat höyheniksi
-
21:46
Yksi Suomen kansalainen pelaa MM-finaalissa – tämän toivomuksen hän välitti suomalaisille uroteon jälkeen
-
21:46
HJK kompastui sarjajumboon – tulokasvahti torjui IFK Mariehamnille pisteen
-
21:38
Riemu repesi Saksan pukukopissa, suomalaisluotsikin pisti tanssiksi – näin finaalipaikkaa juhlittiin