Kesäajan käyttöönotolla piti säästää energiaa – nykyään onkin käynyt päinvastoin: Bonuksena liikenneonnettomuuksia ja infarkteja
Suomessa siirrytään ensi yönä kesäaikaan, kun kelloja siirretään tunnilla eteenpäin.
Suomi oli aikoinaan yksi viimeisistä Euroopan maista, jotka ottivat kesäajan käyttöön. Suomessa on noudatettu kesä- ja talviaikaa vuodesta 1981 lähtien.
Kellojen siirtelylle ei kuitenkaan olisi välttämättä enää perusteita. Kesäajasta voi olla ihmisten terveydelle myös haittaa.
Kun kesäaikaan siirtyminen aloitettiin, elettiin tutulta kuulostavia aikoja. Oli energiakriisi. Kellojen siirtäminen tunnilla eteenpäin nähtiin keinona säästää energiaa.
Tempulla aurinko saatiin laskemaan myöhemmin suhteessa siihen, mitä kellotaulun viisarit näyttivät. Jos aurinko laski aiemmin kahdeksalta illalla, laski se nyt yhdeksältä.
– Ajateltiin, että energiaa säästyisi, jos illat olisivat valoisampia, kertoo unitutkija, professori Markku Partinen.
– Sittemmin tutkimuksissa on osoitettu, että nykyään energiaa kuluu kesäajalla itse asiassa enemmän kuin talviajalla. Ihmiset valvovat myöhempään, mikä lisää energian käyttöä iltaisin.
Liikenneonnettomuuksia ja sydäninfarkteja
Kun illat ovat kesäajalla valoisampia, ovat aamut vastaavasti pimeämpiä. Esimerkiksi lauantaina aurinko nousi Helsingissä hieman kello kuuden jälkeen. Sunnuntaina aurinko nousee siis noin aamuseitsemältä.
Partisen mukaan aamuvalolla on tärkeä rooli ihmisen sisäisen kellon ajastamisessa.
– Sisäinen kello jätättää päivän mittaan eri ihmisillä viidestä minuutista jopa yli tuntiin. Aamuvalon myötä sisäisen kellon viisarit ikään kuin siirtyvät oikeaan aikaan, hän sanoo.
Kellojen siirtäminen keväällä tunnilla eteenpäin toimii luonnonmukaista valoon perustuvaa vuorokausirytmiä vastaan. Tällä on yllättäviäkin seurauksia.
– Liikenneonnettomuuksien määrä kasvaa muutaman päivän ajan sen jälkeen, kun kesäaikaan on siirrytty, Partinen sanoo.
– Lisäksi on jonkin verran näyttöä, että tietyt sairauskohtaukset, kuten sydäninfarktit, lisääntyvät.
Talvikaan siirryttäessä lokakuussa ei ole havaittu vastaavia ongelmia.
Ei palavereja heti aamuksi
Unitutkija, filosofian tohtori Saana Myllyntausta sanoo, että kesäaikaan siirtymisen vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä. Toiset eivät huomaa välttämättä mitään muutoksia, kun taas toiset saattavat tuntea olonsa erilaiseksi jopa viikkojen ajan.
Muutokset eivät aina ole myönteisiä.
– Unirytmin äkillinen aikaistaminen tunnilla on sisäiselle kellollemme iso stressitekijä, Myllyntausta sanoo.
– Elimistön sisäinen kello säätelee vireystilan lisäksi muun muassa ruoansulatusta ja hormonien toimintaa.
Myllyntaustan mukaan kesäaikaan siirtymisen voi huomata itsessään alkuviikolla monenlaisista asioista. Se voi näkyä esimerkiksi keskittymiskyvyssä ja mielialassa.
– Töissä ei välttämättä pysty mihinkään huippusuorituksiin ehti alkuviikosta. Tuotteliaisuus voi kärsiä, Myllyntausta sanoo.
Vaikutuksilta voi yrittää taittaa kovimman terän lisäämällä erityisesti luonnonvalon määrää aamulla. Työmatkan tekeminen mahdollisuuksien mukaan kävellen tai pyörällä on yksi keino.
– Iltavirkkuja helpottaisi huomattavasti, jos palavereja voisi alkuviikolla pitää vähän myöhemmin kuin heti aamusta, Myllyntausta lisää.
– Myös omaa unirytmiään voi yrittää aikaistaa etukäteen. Se helpottaa siirtymää.
Uusimmat
-
07:03
Rovanperä, Häkkinen ja Coulthard vastakkain ratin takana – ex-F1-tähtien naamat venähtivät: "Eikö hän jarruta?"
-
07:01
Työkykytutkimus: Näillä alueilla tilanne on heikoin
-
06:52
Anton Lundell tarjoili ratkaisumaalin jatkoajalla – Floridalle valtava voitto
-
06:47
MTV seuraa: Aamuliikenteessä laajalti pääkallokeli – lumisade jatkuu osassa maata
-
06:35
Nämä vaivat ja sairaudet vievät suomalaisia eniten lääkäriin
-
06:22
Ukrainalle mittava tukipaketti! Zelenskyi kommentoi heti
-
06:19
Arsenal murskasi Chelsean karulla tavalla
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
06:07
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
06:02
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
05:58
120 miljoonan Eurojackpot-arvonnassa kaksi täysosumaa!
-
05:55
Huomasitko? Erikoinen lentäjähahmo vilkkuu SM-liigalähetyksissä – taustalta paljastuu entinen NHL-pelaaja: "Miten tämän nyt osaisi selittää..."
-
05:32
Asiantuntija Ukrainan sodasta: Eurooppa ei ole epäonnistunut, vaan herännyt – "Nyt on pakko auttaa"
-
05:24
Venäjän apulaispuolustusministeri pidätetty
-
05:15
Live klo 9: Miten EU:n pitää vastata Venäjän uhkaan arktisella alueella?
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
Lataa lisää