Älypuhelin on yhä useammalle käden jatke. Eikä se toki ole ihmekään: 4g-nopeudella uutiset, musiikki, sähköposti, pankkipalvelut ja sosiaalisen median palvelut kulkevat taskussa, eikä sormia malta pitää ruudussa erossa.
Suomalaiset ovat pienestä pitäen älypuhelinkansaa. 5–15-vuotiaista 85 %:lla on käytössään älypuhelin tai tabletti, selviää matkapuhelinoperaattori Moi Mobiilin 5–15-vuotiaiden vanhemmilla kesäkuun 2016 aikana teettämästä kyselytutkimuksesta.
Älypuhelin on näppärä ja välillä jopa välttämättömältä tuntuva laite esimerkiksi yhteydenpitoon ja uutisten päivittämiseen. Joskus sen käyttö kuitenkin ahdistaa niin itseä kuin läheisiä. Kun mobiililaitteiden valot tervehtivät aamulla ensimmäisenä ja illalla viimeisenä, voi olla aika vähentää niiden käyttöä.
Mobiililaitteiden negatiivisiin lieveilmiöihin on herätty. Maailmalla ei tarjonta lopu kysyntään offline-lomista. Monenlaista palvelua on tarjolla, ja kun yksi matkustaa kaukaisille saarille digipaastoretriittiin nettiyhteyden ulottumattomiin, vaihtaa toinen vanhaan kunnon näppäinpuhelimeen.
Vähemmälläkin pääsee
Voisiko päivästä varata pieniä hetkiä, jolloin katsoa ruutua pidemmälle? Lue arkisista tilanteista, joissa mobiililaitteita mielellään käyttäisi, mutta joissa niiden käyttöä voi myös harkita uudelleen. Haasta itsesi tai ottakaa vaikka perheen kesken kisa, kuka pistää puhelimen ensimmäisenä pois ja pystyy olemaan eniten erossa.
Liikkuminen
Puhelimeen saa erilaisia sovelluksia, joilla voi mitata urheilusuorituksia ja kuulokkeisiin on mukava laittaa musiikkia lenkin ajaksi. Oman kehityksen seuraaminen ja mukaansa tempaavan musiikin kuunteleminen ovat osa liikuntaa, mutta ei kaikki kaikessa. Joskus voi olla mukavampaa, ja puhelimenkin kannalta turvallisempaa, jättää laitteet sivuun. Mikään sovellus ei itsessään tee parempaa urheilijaa.
Ruokailu
Aterioista otetaan tämän tästä mitä taidokkaampia kuvia jaettavaksi sosiaalisessa mediassa. Oikeasti ruokaillessa puhelimet ja muut laitteet on kuitenkin tarpeen laittaa pois. Uutisia tai sosiaalista mediaa ei silloin selata eikä pelejä pelata, vaan keskitytään syömiseen ja seurusteluun. Ruoan maku on hyvä maistaa. Se tahtoo unohtua, kun silmät tihrustavat ruutua ja kädet räpläävät näppäimiä. Perheen yhteinen ruokailuhetki on aikaa vaihtaa päivän kuulumiset.