Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kärsitkö väsyneistä ja ärtyneistä silmistä? Silmälaseilla voidaan helpottaa ikäviä näyttöpääteoireita

Shutterstock
Julkaistu 20.09.2017 08:10

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: NISSEN

Kesän jälkeen töihin paluu voi herätellä tuttuja näyttöpäätteistä johtuvia oireita esiin. Jos tietokoneen tapittaminen aiheuttaa sinullekin oireita, ei hätää: oikeanlaisilla silmälaseilla niitä voidaan helpottaa!

Yhä useamman aamu alkaa kahvikupin kera tablettia selaten ja päättyy illalla sänkyyn älypuhelimen kanssa. Jos sen lisäksi työpäivän aikana työskentelee näyttöpäätteen ääressä, joutuvat silmät päivän aikana kovalle rasitukselle.

Iltaisin silmät voivat tällöin oireilla kuivina, väsyneinä ja punoittavina. Nämä oireet ovat usein näyttöpääteoireita, joista moni kärsii aivan turhaan: oireita voidaan nimittäin helpottaa oikeanlaisilla silmälaseilla.

Juuri omille silmille ja omiin tarpeisiin sopivat silmälasit tekevät työnteosta miellyttävämpää.

Optikon avulla silmälasit lähityöskentelyyn

Vaikka olisi kokenut silmälasien käyttäjä, asettaa lähityöskentely uusia vaatimuksia myös silmälaseille. Perinteiset yksi-, kaksi- ja monitehosilmälasit ovat hyvät yleislasit, mutta erityisesti näyttöpäätetyötä tekevä saattaa kaivata lisäksi päätetyöskentelyyn tarkoitettuja lähilaseja.

Lähilasit tukevat näkemistä eri etäisyyksille. Esimerkiksi toimistolla täytyy joskus nähdä niin sylissä olevan tabletin näyttö kuin kauempana olevat tärkeät muistilaput.

Linssien valinnassa kannattaa aina ottaa huomioon oman työskentelyn asettamat vaatimukset. Millaisille etäisyyksille päivän aikana on tarpeen nähdä? Entä sisältyykö työhön paljon näyttöpäätteen edessä istumista?

Toimistolle voi tietysti valita myös sähäkät kehykset, jotka tuovat iloa työpäiviin!

Sinivalosuojapinnoite suojaa silmiä rasitukselta

Sanotaan, ettei älypuhelinta kannattaisi enää tapittaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu muun muassa älylaitteiden sinisestä valosta, joka voi herkästi sekoittaa unirytmin.

Sininen valo on nimittäin petollista, sillä se hidastaa aivojen unihormoni melatoniinin tuotantoa. Tämä voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksien lisäksi myös muun muassa hämäränäön heikentymistä.

Koska digitaalisia laitteita käytetään koko ajan enemmän, myös silmälaseista löytyy nykyisin uusia, arkea helpottavia ominaisuuksia. Silmälaseihin on saatavilla esimerkiksi sinivalosuojapinnoite, joka suojaa silmiä ylimääräiseltä digitaalisten näyttöjen aiheuttamalta rasitukselta. Sinivalosuojapinnoitteen käytön tiedetään parantavan kontrastien näkemistä, näön kirkkautta sekä hämäränäköä.

Tunnetko eri linssien erot?

Onnistunut silmälasihankinta alkaa aina optikon näöntarkastuksessa. Tarkastuksen yhteydessä kannattaa keskustella oman työskentelyn tuomista haasteista ja tarpeista, jotta optikko osaa valita sopivat linssit.

YksitehotMonitehotLähilasit
  • Yksitehoissa koko linssi on samaa voimakkuutta
  • Moniteholinssissä sekä kauko- että lähivoimakkuus on hiottu samaan linssiin
  • Lähilasit räätälöidään lähityöskentelytarpeen mukaisesti, jotta saadaan aikaan mahdollisimman laajat näköalueet
  • Soveltuu alle 40–45-vuotiaille korjaamaan sekä kauko- että lähinäön tarpeita tai yli 40–45 vuotialle joko kauko- tai lähilasiksi erikseen
  • Soveltuu 40–45-vuotiaasta eteenpäin paikkaamaan silmän mykiön taittovoiman normaalia fysiologista heikentymistä. Linssillä näkee kaikille etäisyyksille portaattomasti ja helposti. Mitä laadukkaampi linssi, sitä laajemmat näköalueet
  • Soveltuu paljon näyttöpäätetyötä tai lähityötä tekeville, usein yli 40-vuotiaille

Lisää aiheesta:

Suomalaiset tuijottavat älylaitteita liian läheltä – varaudu näihin silmäoireisiinKun lapsen silmät rasittuvat läksyistä, on pidettävä tauko – mutta ei tällä tavalla, varoittaa optikkoYksi ele voi paljastaa näköhävikinEtätyö voi johtaa pelottaviin silmäoireisiin – tunnista selvittelyä vaativat merkitKuusi merkkiä siitä, että tarvitset lukulaseja7 vinkkiä autoilijan silmälasien hankintaan
Terveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • Eilen11:12
    Synnytys

    Synnytyksen jälkeisestä ajasta liikkuu paljon väärää tietoa – "Ei oikeasti auta"

  • Eilen06:51
    Tartuntataudit

    Rajuksi povattu RSV-epidemia kuormittaa sairaaloita – "Voi olla iäkkäillä potilailla influenssaa pahempi"

  • 15.11.17:33
    Aivoterveys

    Älypuhelin voi rapauttaa keskittymiskyvyn – näin aivotutkija korjasi rutiinejaan: "Pari iltaa meni"

  • 15.11.17:18
    Punkit

    Punkki puri miestä kohtalokkaasti: Kuoli syötyään hampurilaisen

  • 15.11.05:15
    Mielenterveys

    Kotiinsa jumiutunut Antti ottaa päivän kerrallaan – "Pääsin ovesta ulos sen verran, että kävin tapaamassa isääni"