Musiikkipalvelu Spotify selvitti suosituimmat kuntoilukappaleet Suomessa ja maailmalla.
Spotify analysoi 6,7 miljoonaa kuntoiluun liittyvää soittolistaa. Selvityksen mukaan maailmalla suosituin treenibiisi oli Macklemore & Ryan Lewisin (feat. Ray Dalton) Can’t Hold Us.
Toiseksi suosituin kappale oli Aviciin Wake Me Up, jonka jälkeen eniten kuunneltiin Eminemin Till I Collapse -kappaleta.
Suomessa suosituimmat hikoilubiisit olivat Britney Spearsin Work B**ch, Eminemin The Monster ja Dan Crollin From Nowhere.
Kokoa täydellinen treenilista näin
Digitaalisen musiikin palvelu Spotify loi Brunelin yliopiston kanssa liikuntaa tukevan soittolistan, jolle tutkivat valitsivat kansainvälisesti suosittuja kappaleita. Ne ovat optimaalisia kuntoiluun tempoltaan, tyyliltään ja sanoituksiltaan.
– Kun liikunnan yhdistää musiikin tempoon, kannattaa musiikki valita siten, että nopeus on muutaman iskun minuutissa nopeampi kuin mihin olet yleensä tottunut, tutkijaryhmän johtaja Costas Karageorghis neuvoo.
– Näin saat liikuntaasi huomattavasti enemmän tehoa ilman, että välttämättä edes huomaat eroa.
Listalla kappaleet on järjestelty niin, että lämmittelyn jälkeen siirrytään korkean intensiteetin treeniin, ja lopussa taas hidastetaan tempoa loppulämmittelyyn. Suunnittele sinäkin oma listasi niin, että se alkaa hitaasti, kohoaa huipputempoon ja laskee sitten taas hitaaseen venyttelyyn!
