Kohtuullinen juominen, pieni ylipaino, harrastaminen, kevyt liikunta ja kahvinjuonti voivat olla pitkän iän salaisuus, väittää amerikkalaistutkimus.
Suuri amerikkalaistutkimus väittää, että kohtuullinen juominen ja muutaman lisäkilon kerryttäminen voisivat olla yhdeksänkymppiseksi elämisen salaisuus. Kalifornian yliopiston '90+ study'-nimen saaneessa tutkimuksessa seurattiin ihmisiä, jotka olivat eläneet yli 90-vuotiaiksi. Tutkimukseen osallistui 1 700 amerikkalaista, ja se aloitettiin vuonna 2003.
Alkoholi ja pieni ylipaino avaimia pitkään ikään
Tutkimuksessa saatiin selville viisi merkittävää tekijää, jotka linkittyivät pitkäikäisyyteen. Tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka joivat noin kaksi lasia viiniä tai olutta joka päivä, oli 18 prosenttia matalampi riski ennenaikaiseen kuolemaan verrattuna täysin raittiisiin.
Pieni ylipaino – ei tosin liikalihavuus – yli 70-vuotiailla yhdistettiin tutkimuksessa myös matalaan aikaisen kuoleman riskiin. Tosin pieni ylipaino laski tutkimuksen mukaan riskiä vain kolme prosenttia.
– Minulla ei ole selitystä tähän, mutta uskon vahvasti, että kohtuullinen juominen lisää pitkäikäisyyttä, kertoo yksi päätutkijoista, professori Claudia Kawas.
Pienelle ylipainolle selitys löytyy Kawasin mukaan ihmisen biologiasta. Hänen mukaansa ikää voi pidentää parhaiten keräämällä painoa 2,2–4,5 kilogrammaa kymmenessä vuodessa.
– Alipainoisilla ihmisillä oli 50 prosenttia korkeampi kuolleisuus. Ei ole huono asia olla laiha, kun olet nuori, mutta on todella huono asia olla laiha, kun olen vanha, Kawas sanoo.
