Joogan ihmevaikutukset rintasyöpäpotilaille
Jooga on terveysvaikutuksista tunnettu liikuntamuoto. Tutkijoiden mukaan lempeästä lajista on hyötyä myös rintasyöpäpotilaille.
Jooga on hyvästä myös rintasyöpäpotilaille, The Strir uutisoi. Näin jooga vaikuttaa kehoon ja mieleen.
Vähentää masennusta
Tutkijat ovat huomanneet, että syöpähoitoja, kuten kemoterapiaa, läpi käyvät naiset, olivat elämänmyönteisempiä ja heillä oli vähemmän negatiivisia ajatuksia, kun he kävivät 10 viikon joogakurssin.
Vähentää uupumusta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka käyvät läpi rintasyöpähoitoja, kärsivät vähemmän väsymyksestä ja olivat energisempia joogatunnin jälkeen. Sama tutkimustulos huomattiin myös syövästä toipuvien naisten keskuudessa.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Syöpädiagnoosin saaminen ja hoitojen läpi käyminen on stressaavaa. Joogan syvien hengitysharjoitusten on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta.
Parantaa immuunijärjestelmää
Stressin väheneminen ei tee vain naisten olosta parempaa, vaan stressin vähenemisellä voi olla positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään, jolloin keho pystyy taistelemaan paremmin kasvainta vastaan.
Lieventää kroonista kipua
Tutkimuksen mukaan naiset joilla on metastaattinen rintasyöpä ja jotka harrastavat joogaa, kärsivät merkittävästi vähemmän kivuista harjoitusta seuraavana päivänä.
Vähentää unettomuutta
Syöpäpotilaat ovat raportoineet, että he nukahtivat nopeammin ja nukkuivat sikeämmin joogaharjoituksen jälkeen.
Tarjoaa hellävaraista treeniä
Jooga kehittää myös voimaa ja notkeutta ja antaa naisille kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllisen harjoittelun on todettu rintasyöpään kuolleisuutta.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: thestrir.cafemom.com
Kuvat: Shutterstock/Konstantynov
Uusimmat
-
20:40
Viisumirajoitukset näkyvät nyt selvästi: Kaakkois-Suomen rajalla alkuiltaan mennessä 1 300 maahantuloa – maahanpääsyjä evätty
-
20:24
Puoliso katselee jatkuvasti kuvia vähäpukeisista naisista netissä – lukijaraati kertoo mielipiteensä: "Jos koet sen olevan sinulta pois, jätä se sika"
-
20:18
Liverpoolin tahmeille otteille jatkoa – sensaatiojoukkueen tähti hurjasteli hattutempun
-
20:15
Jukka Rautakorpi syytti tuomaria karkeasta virheestä: "En ole tuotakaan ihan hetkeen nähnyt" – katso tilanne tästä
-
20:03
Blind Channel: Matkitteko BMTH:ta, Joel ja Niko? "Eihän kukaan keksi pyörää uudelleen"
-
19:34
"Tutankhamonin hautakammiossa salaisia vihjeitä": Lepääkö kauneudestaan tunnettu kuningatar Nefertiti aivan arkeologien vieressä?
-
19:30
Liigan tehokärki taklattiin veltoksi, HIFK sai helpottavan voiton – tätä lauantaikierroksella nähtiin
-
19:20
Sebastien Ogier ylistää Kalle Rovanperän hurjaa tykitystä – "On todistanut olevansa mestaruuden arvoinen"
-
19:19
Ukrainalaislehti: Krimin niemimaalla sijaitsevalta Venäjän sotilaslentokentältä raportoitu räjähdyksiä
-
19:02
PETA kehotti ihmisiä ryhtymään seksilakkoon, jos kumppani syö lihaa: "Siinä ei ole mitään seksikästä"
-
18:58
Ukrainalaislehti: Krimin niemimaalla sijaitsevalta Venäjän sotilaslentokentältä raportoitu räjähdyksiä, Venäjän mukaan se on vetäytynyt Lymanista – MTV seuraa sotaa
-
18:53
Tulikuuma Teemu Pukki! Suomalaistähti osui jälleen komeasti
-
18:31
"Voi taivahan vallat, millaista tämä peli on HIFK:lla!" – tässä näyte siitä, miksi suurseura on Liigan pohjilla
-
18:31
Japanissa maanjäristys
-
18:29
Valvotaanko Suomessa eläintarhoja riittävästi? MTV selvitti, että jotkin tarhoista on tarkastettu vain muutaman kerran kymmeneen vuoteen
-
18:17
Hurrikaani Ianin kuolonuhreja Floridassa ainakin 23 – moni uhreista hukkui
-
18:17
Max Verstappen kihisi raivosta – Red Bull perustelee aika-ajojen lopun kammokäskyä: "Tämä on turhauttavaa"
-
18:13
HS: Taiteilija Outi Heiskanen kuollut: "Täysin uniikki ihminen"
-
18:06
"On se vaan kova rannari!" – huippuhankinta Steve Moses sivalsi Nokia Arenan hiljaiseksi
-
18:03
Merivartioston sukelluspartio kuvasi hylkyä Suomenlahdella – uskomaton kohtaaminen hylkeen kanssa tallentui videolle
-
Lataa lisää