Jooga on terveysvaikutuksista tunnettu liikuntamuoto. Tutkijoiden mukaan lempeästä lajista on hyötyä myös rintasyöpäpotilaille.
Jooga on hyvästä myös rintasyöpäpotilaille, The Strir uutisoi. Näin jooga vaikuttaa kehoon ja mieleen.
Vähentää masennusta
Tutkijat ovat huomanneet, että syöpähoitoja, kuten kemoterapiaa, läpi käyvät naiset, olivat elämänmyönteisempiä ja heillä oli vähemmän negatiivisia ajatuksia, kun he kävivät 10 viikon joogakurssin.
Vähentää uupumusta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka käyvät läpi rintasyöpähoitoja, kärsivät vähemmän väsymyksestä ja olivat energisempia joogatunnin jälkeen. Sama tutkimustulos huomattiin myös syövästä toipuvien naisten keskuudessa.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Syöpädiagnoosin saaminen ja hoitojen läpi käyminen on stressaavaa. Joogan syvien hengitysharjoitusten on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta.
Parantaa immuunijärjestelmää
Stressin väheneminen ei tee vain naisten olosta parempaa, vaan stressin vähenemisellä voi olla positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään, jolloin keho pystyy taistelemaan paremmin kasvainta vastaan.
Lieventää kroonista kipua
Tutkimuksen mukaan naiset joilla on metastaattinen rintasyöpä ja jotka harrastavat joogaa, kärsivät merkittävästi vähemmän kivuista harjoitusta seuraavana päivänä.
Vähentää unettomuutta
Syöpäpotilaat ovat raportoineet, että he nukahtivat nopeammin ja nukkuivat sikeämmin joogaharjoituksen jälkeen.
Tarjoaa hellävaraista treeniä
Jooga kehittää myös voimaa ja notkeutta ja antaa naisille kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllisen harjoittelun on todettu rintasyöpään kuolleisuutta.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: thestrir.cafemom.com
Kuvat: Shutterstock/Konstantynov
Uusimmat
-
07:00
Archie Cruz ihastuttaa hellyttävillä lapsuuskuvillaan – tunnistaisitko nuoren rokkarin?
-
07:00
Kalle Rovanperä kehuu tallipomoksi hypännyttä Jari-Matti Latvalaa – "Ottanut hyvin homman haltuun"
-
06:59
USA:n ensimmäinen nainen Jill Biden korkkasi Twitter-tilinsä: "Kiitos uskostanne johonkin meitä kaikkia suurempaan"
-
06:53
Cristiano Ronaldo on kaikkien aikojen ykkönen – portugalilainen iski historiallisen maalin
-
06:35
THL: Ikääntyneiden asema on ollut hyvin haavoittuvainen koronakriisin aikana
-
06:30
Näkökulma: Tänään alkava MM-rallikausi tarjoaa kotikatsomoihin historiallisen herkkupalan, jonka kahdessa pääroolissa nähdään hyvät ystävykset
-
06:28
Korona kasvatti uutisnälkää: uutis- ja ajankohtaisohjelmien katsojamäärät kasvoivat selvästi
-
06:27
Oletko harkinnut Teslan ostamista? Kaiva ostohousut kaapista, sillä kohta voi olla elämäsi tilaisuus painaa tilausnappia
-
06:19
MTV seuraa virkaanastujaisia: Presidentti oli rauhallinen ja onnellinen astuessaan toimistoonsa – virkaanastujaispäivä sujui ongelmitta
-
06:17
Jesse Puljujärvi avasi pistetilinsä – Mikko Koskinen torjui Oilersin voittoon
-
06:15
Milloin Niko Ranta-aho saadaan Suomeen vastaamaan uusista rikosepäilyistä? Edes poliisi ja asianajaja eivät tiedä: "Voi mennä viikoista kolmeen kuukautta"
-
06:06
Tuore presidenttipari seurasi loistokasta ilotulitusta Valkoisen talon parvekkeelta – katso kuvat ja video mykistävästä showsta!
-
06:00
Sebastian Aho huimassa tahdissa – NHL-tähti uhkaa jo Teemu Selänteen temppua
-
05:59
Biden puhui myös kansanjuhlassa: "En ole koskaan ollut näin optimistinen Amerikasta" – katso koko puhe
-
05:52
Kuopion piispa joutui perheineen vakavaan auto-onnettomuuteen – auto heittelehti ja lensi rajusti katolleen: "Se oli aika vaarallinen tilanne"
-
05:44
15 faktaa, joita et ehkä tiennyt Joe Bidenista: Harjoitteli erikoisella tavalla eroon änkyttämisestä – ei juo alkoholia, mutta rakastaa jäätelöä
-
05:16
Ei mellakoita tai levottomuuksia: presidentti Bidenin virkaanastujaispäivä vaikuttaa sujuneen ongelmitta
-
04:54
Bidenin lehdistösihteeri: USA aloittaa taistelun virheellisiä tietoja vastaan – uusi presidentti ei aio päättää, olisiko Trump syytä tuomita Capitolin hyökkäyksestä
-
04:41
Kuvat: Bruce Springsteen, Bon Jovi ja muut juhlistavat Bidenin kauden alkua konsertissa – uusi presidenttikin piipahti lavalla
-
04:29
Amanda Gorman, 22, nousi runollaan Bidenin virkaanastujaisten valovoimaiseksi tähdeksi, jota Barack Obama hehkutti estoitta – katso koko esitys
-
Lataa lisää