Joogan ihmevaikutukset rintasyöpäpotilaille
Jooga on terveysvaikutuksista tunnettu liikuntamuoto. Tutkijoiden mukaan lempeästä lajista on hyötyä myös rintasyöpäpotilaille.
Jooga on hyvästä myös rintasyöpäpotilaille, The Strir uutisoi. Näin jooga vaikuttaa kehoon ja mieleen.
Vähentää masennusta
Tutkijat ovat huomanneet, että syöpähoitoja, kuten kemoterapiaa, läpi käyvät naiset, olivat elämänmyönteisempiä ja heillä oli vähemmän negatiivisia ajatuksia, kun he kävivät 10 viikon joogakurssin.
Vähentää uupumusta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka käyvät läpi rintasyöpähoitoja, kärsivät vähemmän väsymyksestä ja olivat energisempia joogatunnin jälkeen. Sama tutkimustulos huomattiin myös syövästä toipuvien naisten keskuudessa.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Syöpädiagnoosin saaminen ja hoitojen läpi käyminen on stressaavaa. Joogan syvien hengitysharjoitusten on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta.
Parantaa immuunijärjestelmää
Stressin väheneminen ei tee vain naisten olosta parempaa, vaan stressin vähenemisellä voi olla positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään, jolloin keho pystyy taistelemaan paremmin kasvainta vastaan.
Lieventää kroonista kipua
Tutkimuksen mukaan naiset joilla on metastaattinen rintasyöpä ja jotka harrastavat joogaa, kärsivät merkittävästi vähemmän kivuista harjoitusta seuraavana päivänä.
Vähentää unettomuutta
Syöpäpotilaat ovat raportoineet, että he nukahtivat nopeammin ja nukkuivat sikeämmin joogaharjoituksen jälkeen.
Tarjoaa hellävaraista treeniä
Jooga kehittää myös voimaa ja notkeutta ja antaa naisille kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllisen harjoittelun on todettu rintasyöpään kuolleisuutta.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: thestrir.cafemom.com
Kuvat: Shutterstock/Konstantynov
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:59
Pankki julkaisi erikoisen "jouluautomaatin": Jos olet ollut kiltti, saat nostaa suklaarahaa
-
08:47
Sebastian Vettel oikoo väitteitä edesmenneestä Ferrari-pomosta: “Marchionne loi paineita, mutta myös auttoi ja ohjasi”
-
08:45
Ympäristöteema säilyi Linnan juhlissa loppuun asti – vieraat söivät melkein kaiken: "Hävikki oli pienempi kuin koskaan"
-
08:44
YK-konferenssilta vihreää valoa kiistellylle siirtolaisuusasiakirjalle – neuvottelut kestivät puolitoista vuotta
-
08:37
Vieraan vallan vaikutusyritykset uhkaavat kevään vaaleja – ”Jokaisen äänestäjän hyvä pitää silmät auki”
-
08:30
Suukot äidille! Martina Aitolehti suloisessa kuvassa tyttäriensä kanssa
-
08:20
Nelikymppinen nainen liukasteli katsastamattomalla autolla kesärenkaat alla – matka päättyi ojanpohjalle
-
08:16
MTV Uutiset Lontoossa: Pääministeri May on naulannut itsensä nurkkaan teeseillään – "Nyt on käynyt selväksi, ettei hän pysty niitä saavuttamaan"
-
08:15
NHL:n yön suomalaiset: Joonas Donskoi puhkaisi tien läpiajolle
-
08:11
Mitä ihmettä tapahtui suorassa lähetyksessä? Yli-innokas portieeri esti MTV Uutisten toimittajan brexit-analyysin Lontoosta
-
08:05
Nanna ja Jere Karalahden poika poseeraa suloisessa kuvassa: "Ensimmäistä kertaa Jax ymmärtää, mistä on kyse"
-
08:00
Rankat MM-juhlat takana – salibandyn maailmanmestari saapui Suomeen pelkkä mitalin nauha kaulassaan
-
07:45
"Minulla ei ollut aavistustakaan, että se voisi olla jotain niin vakavaa" – harmiton oire paljasti Saran raskausmyrkytyksen
-
07:41
Teollisuuslaitoksella tulipalo Paraisilla – karkaisu-uuni tulessa
-
07:33
Paula Vesala hehkuttaa upeassa kuvassa syntymäpäiviään: "Olen siitä ylpeä ja iloinen"
-
07:33
Entinen FBI-päällikkö Comey kehottaa amerikkalaisia äänestämään Trumpin pois vallasta seuraavissa vaaleissa – "Valheet loppuvat tammikuussa 2021"
-
07:27
YK:n ilmastokokouksessa toivottiin lämpenemisen pysäyttämistä – esitys ajautui umpikujaan
-
07:24
IS: Puolustusvoimat suunnittelee uutta sodan ajan joukkoa – lennättäisivät drone-kuvauskoptereita
-
07:18
Live klo 15: Neljä suurta puheenjohtajaa kohtaa, kuka heistä on seuraava pääministeri? – MTV seuraa vaalitenttiä
-
07:15
Liigaseura joutui tukalaan asemaan – kuukausia sivussa ollut kärkipuolustaja ei ole edes Suomessa
-
Lataa lisää