Joogan ihmevaikutukset rintasyöpäpotilaille
Jooga on terveysvaikutuksista tunnettu liikuntamuoto. Tutkijoiden mukaan lempeästä lajista on hyötyä myös rintasyöpäpotilaille.
Jooga on hyvästä myös rintasyöpäpotilaille, The Strir uutisoi. Näin jooga vaikuttaa kehoon ja mieleen.
Vähentää masennusta
Tutkijat ovat huomanneet, että syöpähoitoja, kuten kemoterapiaa, läpi käyvät naiset, olivat elämänmyönteisempiä ja heillä oli vähemmän negatiivisia ajatuksia, kun he kävivät 10 viikon joogakurssin.
Vähentää uupumusta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka käyvät läpi rintasyöpähoitoja, kärsivät vähemmän väsymyksestä ja olivat energisempia joogatunnin jälkeen. Sama tutkimustulos huomattiin myös syövästä toipuvien naisten keskuudessa.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Syöpädiagnoosin saaminen ja hoitojen läpi käyminen on stressaavaa. Joogan syvien hengitysharjoitusten on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta.
Parantaa immuunijärjestelmää
Stressin väheneminen ei tee vain naisten olosta parempaa, vaan stressin vähenemisellä voi olla positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään, jolloin keho pystyy taistelemaan paremmin kasvainta vastaan.
Lieventää kroonista kipua
Tutkimuksen mukaan naiset joilla on metastaattinen rintasyöpä ja jotka harrastavat joogaa, kärsivät merkittävästi vähemmän kivuista harjoitusta seuraavana päivänä.
Vähentää unettomuutta
Syöpäpotilaat ovat raportoineet, että he nukahtivat nopeammin ja nukkuivat sikeämmin joogaharjoituksen jälkeen.
Tarjoaa hellävaraista treeniä
Jooga kehittää myös voimaa ja notkeutta ja antaa naisille kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllisen harjoittelun on todettu rintasyöpään kuolleisuutta.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: thestrir.cafemom.com
Kuvat: Shutterstock/Konstantynov
Uusimmat
-
16:28
MTV seuraa: Leijonat vaikeuksissa Pietarin jättistadionilla – Jukka Jalonen joutui tekemään liikkeitä
-
16:25
Kommentti: Mistä Maustetytöt-kohussa oikein on kyse? Hehkutettu ja kriitikoiden ylistämä yhtye sivuutettiin Emma-ehdokkaiden joukosta lähes kokonaan
-
16:12
Kommentti: Ensin hymyili Kulmuni, nyt hymyilee oppositio – vuorokauden aikana tapahtui kolme outoa asiaa, jotka kaikki kielivät hallituksen hädästä
-
16:08
YK:n ilmastokokous päättyi ristiriitaisissa tunnelmissa – ympäristöministeri Mikkonen pahoillaan lopputuloksesta: "Ensi vuosi on kriittinen"
-
16:06
Mies pröystäili sosiaalisessa mediassa ja esitteli hulppeaa elämäänsä – pian selvisi, että äkkirikastunut pankkivirkailija olikin varas
-
16:06
Ismo Leikola avoimena uransa käänteistä: "En koskaan edes vuosia sitten kuvitellut..."
-
15:59
69-vuotias nainen ei saanut enää käsiään nyrkkiin – röntgenkuvaus paljasti harvinaiset "teleskooppisormet"
-
15:55
Junat myöhästelevät Kouvolan ja Joensuun välillä – vian korjaustyöt käynnissä
-
15:53
Netflixin Jeesus -komedian homoseksuaalisista vihjailuista raivoreaktio Brasiliassa – Jo yli 1,6 miljoonaa ohjelman vastaista allekirjoitusta
-
15:44
Entinen NHL-pelaaja kuoli 50-vuotiaana – kuului aikanaan Valko-Venäjän parhaimmistoon
-
15:31
Oletko joskus lopettanut parisuhteen, jonka päättämistä kadut vieläkin? Miehet vastaavat
-
15:15
Prinssi Harry joutui noloon tilanteeseen – prinssi George esitti kiusallisen kysymyksen kesken illallisen
-
15:03
Oletko työssä käyvä äiti? Näistä syistä sinun kannattaa käyttää paperikalenteria sähköisen sijaan
-
14:57
Löytö keskellä dinosauruksen jälkiä oli vuosikymmenet kaikkien silmien edessä, kunnes yksi hoksasi: Todiste itsestään vaeltavasta kivestä 200 miljoonaa vuotta sitten
-
14:44
Reilu 60-vuotias mies katosi itsenäisyyspäivän aattona Eurassa – etsinnät saivat murheellisen päätöksen
-
14:10
Yli 400 ihmistä jonotti ruokaa lemmikeille Helsingissä – joulumieltä jakamassa ollut yhdistys huolestuneena: "Pitkin vuotta meiltä pyydetään apua"
-
14:06
Martina Aitolehti treenaa kuin huippu-urheilija – tavoittelee paikkaa MM-kisoissa
-
14:05
Mico Ahonen hyppäsi ensimmäistä kertaa pisteille – "Parasta antia tällä tasolla"
-
14:02
Graavilohi kruunaa joulupöydän – näin saat siitä uskomattoman hyvää: "Mitäpä jos kokeilisit?"
-
13:53
Madridin ilmastokokous päättyi laihaan kompromissiin – tärkeät kysymykset siirrettiin tuonnemmaksi
-
Lataa lisää