Jooga ja mindfulness osaksi USA:n merijalkaväen koulutusta

Joogavenytysten antamia hyötyjä tutkitaan Yhdysvaltain armeijassa.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Yhdysvaltain merijalkasotilaat saattavat tulevaisuudessa aloittaa päivänsä meditaatiolla tai joogavenytyksillä.

    Yhdysvaltain merijalkaväen koulutuksessa saatetaan lähivuosina hyödyntää muun muassa joogaa ja meditaatiota. Harjoitteiden avulla sotilaista pyritään tekemään vahvempia myös henkisesti, sillä mielenterveysongelmat ja suuret itsemurhatilastot ovat arkipäivää Yhdysvaltain armeijassa.

    Tällä hetkellä meneillään on kokeilu, jonka avulla selvitetään mahdollisia mindfulnessin, meditaation ja jooga-harjoitteiden antamia hyötyjä. Tarkoituksena on ehkäistä mielenterveysongelmia ja pienentää korkeita itsemurhatilastoja armeijan sisällä.

    – Joidenkin mielestä nämä saattavat olla vain itämaisia, uskonnollisia harjoituksia, mutta ne auttavat vähentämään stressiä ja ehkäisemään mielen ongelmia, kertoo Jeffery Bearor Yhdysvaltain merijalkaväestä.

    Mindfulness tarkoittaa tietoisen läsnäolon ja mielen harjoittamista, jossa lainataan muun muassa buddhalaista filosofiaa. Sen tavoitteena on treenata mieltä niin, että se osaa suhtautua eri tavalla uusiin kokemuksiin ja negatiivisiin tunteisiin.

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •