Mainos

Jooga ja mindfulness osaksi USA:n merijalkaväen koulutusta

Yhdysvaltain merijalkasotilaat saattavat tulevaisuudessa aloittaa päivänsä meditaatiolla tai joogavenytyksillä.

Yhdysvaltain merijalkaväen koulutuksessa saatetaan lähivuosina hyödyntää muun muassa joogaa ja meditaatiota. Harjoitteiden avulla sotilaista pyritään tekemään vahvempia myös henkisesti, sillä mielenterveysongelmat ja suuret itsemurhatilastot ovat arkipäivää Yhdysvaltain armeijassa.

Tällä hetkellä meneillään on kokeilu, jonka avulla selvitetään mahdollisia mindfulnessin, meditaation ja jooga-harjoitteiden antamia hyötyjä. Tarkoituksena on ehkäistä mielenterveysongelmia ja pienentää korkeita itsemurhatilastoja armeijan sisällä.

– Joidenkin mielestä nämä saattavat olla vain itämaisia, uskonnollisia harjoituksia, mutta ne auttavat vähentämään stressiä ja ehkäisemään mielen ongelmia, kertoo Jeffery Bearor Yhdysvaltain merijalkaväestä.

Mindfulness tarkoittaa tietoisen läsnäolon ja mielen harjoittamista, jossa lainataan muun muassa buddhalaista filosofiaa. Sen tavoitteena on treenata mieltä niin, että se osaa suhtautua eri tavalla uusiin kokemuksiin ja negatiivisiin tunteisiin.

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.