Hyvästele stressi – näin saat hyvän mielen sadepäivänäkin
Pahan mielen hautomiseen ei kannata tuhlata energiaa. Vaikka kuinka harmittaisi ja ärsyttäisi, kokeile seuraavia keinoja paremman mielen saamiseksi.
Kukapa ei haluaisi tulla huomatuksi? Kun annat omasta ajastasi huomiota muille, saat myös itsellesi hyvän mielen. Kärsivällisestä kuuntelijasta pitävät kaikki, mutta tehtävään on usein liian vähän aikaa ja mahdollisuuksia. Kuuntelemisen voi keskeyttää kännykän soiminen tai kiire. Lisäksi ihmisillä on halu korjata tai ainakin ehdottaa muutoksia läheisen tilanteeseen, vaikka useimmiten itse kuunteleminen on tärkeintä.
Älä lähde riitoihin mukaan! Läheisesi tietävät, mistä narusta vetää, kun haluavat riidellä kanssasi. Tällä kertaa jätä syöttiin tarttumatta ja säästä riitelyyn menevä energia johonkin muuhun. Tehtävä ei ole helppo, mutta sitä kannattaa ainakin joskus yrittää. Voit yllättää myös läheisesi ja saada heidät seuraamaan esimerkkiäsi.
Tee palvelus jollekin. Pienikin arkinen apu on aina tervetullut ja tulet auttaessasi myös hyvälle mielelle. Parasta on se, etteivät työkaverisi tai muut läheisesti unohda tarjoamaasi apua vaan he auttavat tarvittaessa myös sinua.
Kertaa päivän tapahtumat. Kertaa illalla, mitä töissä tai kotona tapahtui päivän aikana. Mieti etenkin päivän hyviä puolia ja sitä, mitä ne merkitsevät sinulle. Tämä auttaa sinua näkemään asiat, joissa on mahdollisuuksia kehittyä ja oppia. Samalla pahaa mieltä tuottaneet asiat jäävät vähemmälle merkitykselle.
Lähde: Huffington Post
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää