Hyvästele stressi – näin saat hyvän mielen sadepäivänäkin
Pahan mielen hautomiseen ei kannata tuhlata energiaa. Vaikka kuinka harmittaisi ja ärsyttäisi, kokeile seuraavia keinoja paremman mielen saamiseksi.
Kukapa ei haluaisi tulla huomatuksi? Kun annat omasta ajastasi huomiota muille, saat myös itsellesi hyvän mielen. Kärsivällisestä kuuntelijasta pitävät kaikki, mutta tehtävään on usein liian vähän aikaa ja mahdollisuuksia. Kuuntelemisen voi keskeyttää kännykän soiminen tai kiire. Lisäksi ihmisillä on halu korjata tai ainakin ehdottaa muutoksia läheisen tilanteeseen, vaikka useimmiten itse kuunteleminen on tärkeintä.
Älä lähde riitoihin mukaan! Läheisesi tietävät, mistä narusta vetää, kun haluavat riidellä kanssasi. Tällä kertaa jätä syöttiin tarttumatta ja säästä riitelyyn menevä energia johonkin muuhun. Tehtävä ei ole helppo, mutta sitä kannattaa ainakin joskus yrittää. Voit yllättää myös läheisesi ja saada heidät seuraamaan esimerkkiäsi.
Tee palvelus jollekin. Pienikin arkinen apu on aina tervetullut ja tulet auttaessasi myös hyvälle mielelle. Parasta on se, etteivät työkaverisi tai muut läheisesti unohda tarjoamaasi apua vaan he auttavat tarvittaessa myös sinua.
Kertaa päivän tapahtumat. Kertaa illalla, mitä töissä tai kotona tapahtui päivän aikana. Mieti etenkin päivän hyviä puolia ja sitä, mitä ne merkitsevät sinulle. Tämä auttaa sinua näkemään asiat, joissa on mahdollisuuksia kehittyä ja oppia. Samalla pahaa mieltä tuottaneet asiat jäävät vähemmälle merkitykselle.
Lähde: Huffington Post
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Uusimmat
-
18:49
Jan Vapaavuorta ajetaan Olympiakomitean puheenjohtajaksi – takana muun muassa Palloliitto
-
18:39
Vastustaja luovutti – Suomen tennisässä Emil Ruusuvuori eteni pääsarjaan Belgiassa
-
18:33
KalPalla 13 korona-altistunutta pelaajaa – testaamista "ei missään nimessä" luvassa vielä alkuviikosta
-
18:27
Pikakelauksella kesästä talveen? Meteorologi myöntää, että Suomen säässä koettiin dramaattinen muutos: "Vielä viikko sitten oli kesä"
-
18:02
Viimeinen niitti Trumpille? Päätöstään empiviä ennätysvähän - "Jos olisin Trumpin vaalitiimin työntekijä, tämä huolestuttaisi minua"
-
18:02
Sami Sykkö ja Ansku Bergström altavastaajan asemasta huipulle – tunnelma näkyy myös kulisseissa: "Selkeästi tänne on tullut kisameininki"
-
18:02
Ridley Scott ohjasi kerran automainoksen, mutta ihmiset suuttuivat siitä niin, ettei sitä koskaan esitetty toista kertaa
-
17:55
Leviävätkö karanteenit nyt ketjureaktion tavoin SM-liigassa? Toimitusjohtaja vastaa: "Altistuneille altistuneet eivät ole altistuneita"
-
17:50
Jesperi Kotkaniemi palasi junnuna Ässien pukukoppiin – paluuaikataulu vielä arvoitus: "Jos saisi muutaman treenin alle"
-
17:46
Suomen koronakuri näkyy tartuntalukujen hyytymisessä: "Elokuun alusta tähän asti huolestuttava tie" – tutkijan mukaan nyt on tärkeintä kitkeä kaikki saumat superleviämisiin
-
17:36
MTV Uutisten tiedot: Ruokaravintoloille tulossa lievemmät rajoitukset kuin yökerhoille – alueellisuuden lisäksi huomioidaan ruoan ja alkoholin myynti
-
17:30
Maajussi-Heidin sulhasehdokas yllättää naisen romanttisella eleellä: "Tuli vaan liikaa, liian nopeasti"
-
17:28
Pelastuslaitos sai tiedon räjähdyksestä ja sortumasta Oulussa – nyt tapausta selvittää poliisikin
-
17:10
Lotta Hintsa muistelee edesmennyttä isäänsä – laittaa itsensä äärirajoille isänsä ja ex-miehensä Kristian Näkyvän puolesta: "Jännittää, miten mun polvi kestää"
-
17:04
Erikoinen käsirysy pienellä Tyynenmeren saarella – kaksi kiinalaisdiplomaattia tunki kuokkavieraaksi juhliin ja pahoinpiteli vieraan sairaalakuntoon
-
17:00
Huippukokki listaa: Neljä veistä, jotka tulisi löytyä jokaisen suomalaisen keittiöstä – onko sinulla nämä?
-
17:00
Helsingin Jokerit harjoitteli keskellä yötä yli 6000 kilometrin päässä Kiinan rajalla – ”Päivänvaloa ei tule näillä reissuilla hirveästi nähtyä”
-
16:54
Yksikin koronatartunta saattaa johtaa pian kaikkien minkkitarhan eläinten lopettamiseen myös Suomessa – Tanskassa ja Hollannissa tapettu jo miljoonia minkkejä
-
16:41
Ennen kuin metsästäjä ampuu, on varmistuttava ainakin kahdesta asiasta – kiväärin luoti voi lentää kilometrejä: "Kansallispuistoissa on edelleen turvallista retkeillä"
-
16:30
MTV seuraa koronan etenemistä: Ei uusia koronakuolemia Suomessa, tartuntojen määrä laskussa – Vaasan sairaalassa tartunta
-
Lataa lisää