Hyvästele stressi – näin saat hyvän mielen sadepäivänäkin
Pahan mielen hautomiseen ei kannata tuhlata energiaa. Vaikka kuinka harmittaisi ja ärsyttäisi, kokeile seuraavia keinoja paremman mielen saamiseksi.
Kukapa ei haluaisi tulla huomatuksi? Kun annat omasta ajastasi huomiota muille, saat myös itsellesi hyvän mielen. Kärsivällisestä kuuntelijasta pitävät kaikki, mutta tehtävään on usein liian vähän aikaa ja mahdollisuuksia. Kuuntelemisen voi keskeyttää kännykän soiminen tai kiire. Lisäksi ihmisillä on halu korjata tai ainakin ehdottaa muutoksia läheisen tilanteeseen, vaikka useimmiten itse kuunteleminen on tärkeintä.
Älä lähde riitoihin mukaan! Läheisesi tietävät, mistä narusta vetää, kun haluavat riidellä kanssasi. Tällä kertaa jätä syöttiin tarttumatta ja säästä riitelyyn menevä energia johonkin muuhun. Tehtävä ei ole helppo, mutta sitä kannattaa ainakin joskus yrittää. Voit yllättää myös läheisesi ja saada heidät seuraamaan esimerkkiäsi.
Tee palvelus jollekin. Pienikin arkinen apu on aina tervetullut ja tulet auttaessasi myös hyvälle mielelle. Parasta on se, etteivät työkaverisi tai muut läheisesti unohda tarjoamaasi apua vaan he auttavat tarvittaessa myös sinua.
Kertaa päivän tapahtumat. Kertaa illalla, mitä töissä tai kotona tapahtui päivän aikana. Mieti etenkin päivän hyviä puolia ja sitä, mitä ne merkitsevät sinulle. Tämä auttaa sinua näkemään asiat, joissa on mahdollisuuksia kehittyä ja oppia. Samalla pahaa mieltä tuottaneet asiat jäävät vähemmälle merkitykselle.
Lähde: Huffington Post
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
22:37
Michiganjärvellä tehtiin historiallisesti "fantastinen löytö" – sukeltajat löysivät 140 vuotta sitten uponneet purjealukset
-
22:25
Real Madridin kirje sai tähtipelaajan kyyneliin MM-finaalin alla, unelmat murskaantuivat karulla tavalla – "Tiesin heti, mitä oli tapahtumassa"
-
22:20
Lewis Hamilton yllätti täysin Sebastian Vettelin – Mercedes-kuskilta upea ele saksalaiselle
-
21:31
Kihlajaismatka muuttui painajaiseksi – pariskunta otettiin panttivangeiksi Meksikossa, pahoinpideltiin ja yritettiin raiskata
-
21:30
Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaan osallistuva Eini paljastaa tanssitaustansa: "Kun mies on vienyt, niin olen tullut perässä"
-
21:17
Uskomatonta taituruutta – jenkkitähdeltä häikäisevä temppu SHL:ssä
-
20:59
”Vielä ei kannata kaivaa talvitakkeja esiin” – Hyytävään säähän tulossa muutos torstaina, kun lämpö rantautuu Suomeen
-
20:59
Kenelle ostaisit? Halpiskauppa myy jouluosastollaan pikkutuhmaa "penispeliä" – näin se toimii
-
20:40
KuPS nousi Veikkausliigan kärkeen – Ilves hilasi itsensä mukaan mestaruustaistoon
-
20:27
Eeli Tolvasen NHL-leirille ikävä päätös – Nashville passitti suomalaislupauksen AHL:ään
-
20:24
FIA antoi rangaistuksen Antonio Giovinazzille – Alfa Romeo -kuljettaja teki hyvin vaarallisen tempun
-
20:19
Voiko Amerikan opioidikriisi levitä Suomeen? Ylilääkäri pohtii: Määrätäänkö opiodeja sen takia, että muita lääkkeitä ei ole tarjolla?
-
20:17
Vettel voittoon Leclercin protestoidessa, Bottas uhrattiin Hamiltonille – Singaporen F1-kisassa draamaa kärkitallien sisällä
-
20:14
Jose Mourinho ihmettelee entisen suojattinsa saamaa jättisopimusta – "Kuka nuo summat maksaa?"
-
20:02
Timo Lavikaiselta kysyttiin viaton kysymys – härski vastaus löi täysin ällikällä
-
19:57
MTV Uutisten Yhdysvaltain kirjeenvaihtaja meni naimisiin puolisonsa kanssa – katso tunnelmallinen video parin häistä: "Ei ole aina ollut helppoa olla se, mitä olemme"
-
19:57
Kouluttaisitko lastasi kuin koiraa? Käsittämätön uutuusohjelma herättää vastustusta
-
19:52
Veneen perämoottoreita katoaa mystisesti Savonlinnan alueella – poliisi epäilee järjestelmällistä rikollisuutta
-
19:51
Mitä ihmettä? Venäläiskuskin mielestä Kimi Räikkönen yritti tappaa hänet – FIA:n raportissa aivan toista puhetta
-
19:38
Maaperän hiilensidonta ei ole vain viherpiipertäjien juttu – maa- ja metsätalousministeri Leppä: "Viljelijöillä ja metsänomistajilla on ässät hihassa"
-
Lataa lisää