Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Huomattava vaikutus terveyteen! 5 hyvää asiaa, jotka tapahtuvat korkokengistä luovuttaessa

Tässä viisi erinomaista syytä vaihtaa korkeat korot mataliin kenkiin.
Tässä viisi erinomaista syytä vaihtaa korkeat korot mataliin kenkiin. Lehtikuva
Julkaistu 26.02.2016 18:32
Toimittajan kuva

Laura Matilainen

laura.matilainen@mtv.fi

Varoitus, tämä listaus voi saada sinut vaihtamaan korkeat korkosi nopeasti tennareihin.

Jokaisen naisen elämässä tulee eteen hetki, jolloin korkokenkien käyttäminen ei tunnu enää niiden aiheuttamien vaivojen arvoisilta. Jalat näyttävät paremmilta korkeissa koroissa, mutta ne voivat aiheuttaa samalla myös ikäviä rakkuloita ja hankaumia, jotka saavat sinut helposti ärtyisäksi.

Lue viisi yllättävää asiaa, jotka tapahtuvat, kun luovut korkokengistä.

1. Jalkasi kirjaimellisesti pidentyvät

Vaikka korkeat korot saavatkin jalkasi näyttämään pidemmiltä, niillä voi olla ikäviä sivuvaikutuksia. Korkokengillä kävely saa sinut astumaan lyhempiä askelia, mutta ne vaikuttavat negatiivisesti myös lihaksiisi. Paljon korkokengillä kävelevien pohjelihakset ovat nimittäin tutkitusti keskimääräistä lyhemmät.

sääret
Korkokengistä luopuminen tekee jaloistasi konkreettisesti pidemmät.Colourbox

Tämä johtuu pääasiassa siitä, että korkokengissä jalkasi pääsee harvoin täyteen pituuteensa. Taivasta kohti oleva kantapää saa pohjelihaksen supistumaan. Tämän seikan vuoksi onkin erityisen tärkeää muistaa venytellä ja vaihtaa toisinaan jalkaansa matalat kengät, jolloin sääret palautuvat entiseen loistoonsa.

2. Selkävaivat häviävät

Korkokengät saavat takapuolesi näyttämään upealta, mutta ne pakottavat samalla selkäsi ja lantiosi epäluonnolliseen asentoon. Selkä- ja lannerangalle kohdistuu tarpeetonta painetta, joka aiheuttaa helposti selkäkipuja. Myös lihasten vakauttaminen vaatii selältäsi erityistä työtä.

Pahimmassa tapauksessa ne voivat saada aikaan selkänikaman liukuman, joka voi johtaa jopa hermovaurioihin. Kun luovut korkokengistä, selkärangan asento palautuu automaattisesti optimaaliseen asentoon. Usko pois, korkokengistä luopuminen helpottaa alaselän kipuja ja tekee olostasi kokonaisvaltaisesti paremman.

3. Jalkapohjien kunto paranee

Korkokengillä kävely ei ainoastaan lyhennä pohjelihastasi, vaan se lyhentää myös akillesjännettäsi. Liian tiukat jänteet voivat aiheuttaa erityisesti jalkapohjan kipua. Akillesjänne palautuminen normaaliksi riippuu täysin siitä, kuinka aktiivinen korkokenkien käyttäjä olet. Toisilla se voi viedä viikon, toisilla jopa kuukausia.

jalkapohjatVenyttely tekee hyvää korkokenkien kiristämille jaloille.Colourbox

Lopputulos kuitenkin on, että luopumalla korkokengistä jalkasi pituus normalisoituu, kivut häviävät ja jalkapohjasi tuntuvat paremmilta kuin aikoihin.

4. Polvikivut katoavat

Olivatpa korkosi minkä korkuiset tahansa, ne asettavat jalat luonnottomaan asentoon. Korkokenkiä käytettäessä painopiste siirtyy eteenpäin, mikä tarkoittaa ylimääräistä rasitusta jänteille ja polvien nivelsiteille. Jos kärsit polvikivuista, kannattaa omat jalkinevalinnat pistää syyniin.

5. Tasapaino kehittyy

Vaikka korkokenkien käyttäjillä luulisi olevan erinomainen tasapaino, näin ei todellisuudessa ole. Säännöllisesti korkokenkiä käyttävillä on nimittäin todettu olevan huomattavasti heikompi tasapaino kuin matalia kenkiä käyttävillä. Tämä johtuu pääasiassa korkokenkien aikaansaamasta nilkan lihasten epätasapainosta.

Matalia kenkiä käyttävillä nilkan lihaksisto on paljon vakaampi, jolloin jalka ja tasapaino toimivat niin kuin niiden luonnostaan kuuluukin.

Ja miten ne lenkkarit kannattaa sitoa? Katso video:

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Women’s Health

Lisää aiheesta:

Ovatko korkokengät aina epämukavat jalassa? "Käyttäjästä kiinni"10 arvokasta vinkkiä: Näin selviydyt korkeissa koroissa kesän juhlissaKramppaavatko varpaasi? Tästä se johtuu, ja näin hoidat vaivanAsiantuntijat varoittavat: Tiukat farkut voivat aiheuttaa selkäongelmia Käveletkö juoksukengillä? Tapa voi pahimmillaan pilata treenisi ja jalkasi Ota uusivuosi vastaan ilman kipuja! 5 vinkkiä, joilla saat jalkasi korkokenkäkuntoon vähällä vaivalla
SääretJalatKengätTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Sääret
  • 17.07.202307:32
    Ihonhoito

    Suosittu karvanpoistotuote aiheutti Maaritille ja Piialle kivuliaat ihovauriot: "Kokeilin tasan kerran ja se riitti!"

  • 03.09.202209:43
    Ihonhoito

    Asiantuntija arvioi yleisimmät ihokarvanpoistomenetelmät: Onko suosituin tapa todellisuudessa myös tehottomin?

  • 14.08.202211:50
    Kauneus ja tyyli

    "Entä jos sokeroija nauraa alapäälleni?" – MTV kysyi asiantuntijalta yleisimpiä harhaluuloja sokeroinnista

  • 07.06.202008:06
    Vammaiset

    Riikka, 39, sai viimein toivomansa amputaation – nyt pienen lapsen äidin molemmat sääret on leikattu: "Toivon niin, että pystyn kävelemään ja toimimaan arjessa vapaasti"

  • 14.02.201918:25
    Mitä ihmettä?

    Mitä ihmettä? Nainen ajelee karvojaan skootterin selässä keskellä liikennettä – video herättää hämmennystä