Katkonainen, heräilyjä keskellä yötä sisältävä uni voi vaikuttaa mielialaan negatiivisesti.
Katkonaiset yöunet ovat yhteydessä mielialaan ja masentuneisuuteen.
– Kun yöunet keskeytyvät pitkin yötä, ei uni pääse koskaan kehittymään asteelle, joka antaa levänneen ja virkeän olon, sanoo tutkimusta johtanut Patrick Finan Johns Hopkins University School of Medicinestä.
Finan kollegoineen tutki, miksi katkonaiseen yöuneen liittyy usein myös masentuneisuutta. Tutkimukseen osallistui 62 henkilöä, joiden unta seurattiin kolmen yön ajan. Puolet tutkittavista herätettiin kahdeksan kertaa, kun taas toinen ryhmä sai mennä nukkumaan vasta myöhään, mutta sen jälkeen nukkua ilman yöllisiä herätyksiä.
Ensimmäisen yön jälkeen kumpikaan ryhmä ei tuntenut oloaan hyväksi. Molemmissa ryhmissä oli apea mieliala.
Toisen ja kolmannen yön jälkeen herättelyjä kokenut ryhmä koki enemmän huonoa mielialaa kuin lyhyet yöunet nukkunut ryhmä. Koska yöuni oli herättelyjä kokeneella ryhmällä katkonaista, jäi syvän unen määrä vähäiseksi.
Tutkijoiden mukaan herätelty ryhmä koki itsensä paitsi vähemmän energisiksi myös vähemmän ystävällisiksi ja empaattisiksi.
Tutkimus julkaistiin Sleep-lehdessä.
Uusimmat
-
08:02
Mihin menet, TPS? Karri Kivi hämmästelee turkulaisten touhuja: "Nyt ollaan siinä tilanteessa taas"
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
Lataa lisää