Yksi nopeimmista ja helpoimmista keinoista parantaa unenlaatua sekä henkistä hyvinvointia, on käyttää muutama minuutti aikaa sängyn petaamiseen.
Kodin siisteydestä kirjankin kirjoittaneen Rachel Hoffmanin mukaan suurin osa meistä vihaa sängyn petaamista, mutta tästä huolimatta jokaisen kannattaisi tehdä se joka aamu. Nainen kertoo nyt, miksi.
Pedattu sänky takaa paremmat yöunet
Sänky on lähes aina makuuhuoneen keskipiste, mikä tekee sen petaamisesta erityisen tärkeää. On paljon miellyttävämpää ja rauhoittavampaa katsella siistiä sänkyä kuin sotkuista katastrofia. Siisti sänky voi siis sekä parantaa henkistä hyvinvointiasi että selkeyttää ajatuksiasi.
Sängyn petaaminen on erityisen tärkeää myös yöunien kannalta, sillä tutkimuskeskus National Sleep Foundationin tekemän selvityksen mukaan ihmiset pitävät siistiä makuuhuonetta unenlaadun kannalta erittäin tärkeänä asiana.
