Tähän tehokkaaseen peppujumppaan tarvitset avuksi vain kuminauhan.
Huomenta Suomen kesätreenissä esiteltiin, kuinka kuminauhaa hyväksi käyttäen saa aikaan hyvän pakaratreenin.
Ennen treenaamista kannattaa huomioida, että jumppakuminauhoja on erivahvuisia. Liian löysä ei välttämättä saa treeniä tuntumaan; jos nauha taas on liian vahva, treenin tekeminen voi olla haastavaa.
Jumppakuminauhat maksavat kaupoissa muutamia euroja, joten tämä treeniapuväline ei todellakaan vaadi suurta investointia. Jumppakuminauhan avulla voit treenata helposti kotona.
Kun nauha on valittu, on aika ryhtyä hommiin. Katso pakaratreenin ohje videolta!