Haurastuvatko luusi? Kymmenen viitettä
Onko sinulla ollut monia luunmurtumia? Oletko ruumiinrakenteeltasi hento? Tupakoitko? Oletko yli 50-vuotias nainen? Jos vastasit kyllä, luusi saattavat olla haurastuneet ja osteoporoosin riski kasvanut.
Luunmurtumat
Runsaat tai epätavallisen rajut murtumat voivat kertoa osteoporoosista. Onko sinulla ollut enemmän kuin yksi murtuma viimeisten kahden vuoden aikana? Tai onko sinulla ollut murtuma, joka vaikutti epätavallisen rajulta olosuhteisiin nähden? Luiden tulisi olla riittävän vahvoja kestämään jonkinlaista rasitusta – jos näin ei ole, syistä kannattaa ottaa selvää.
Luontainen hoikkuus tai pienikokoisuus
Jos luut ovat jo alkujaan pienet ja ohuet, niistä on niin sanotusti vähemmän menetettävää. Osteoporoosin kehittyminen nuorella iällä on todennäköisempää hennoilla ja siroilla ihmisillä, koska heillä jo vähäisempi luun haurastuminen kasvattaa murtuman riskiä.
Kortisonivalmisteiden käyttö
Pitkäaikainen kortisonivalmisteiden käyttäminen estää luun rakentajasolujen toimintaa ja luun uudismuodostusta. Autoimmuunisairauksia, kuten Crohnin tautia, punahukkaa ja nivelreumaa sairastavat ihmiset ovatkin suuremmassa riskissä sairastua osteoporoosiin johtuen lääkkeistä, joilla edellä mainittuja sairauksia lääkitään.
Tupakointi
Asiantuntijat eivät tarkkaan tiedä, miten tupakoiminen vaikuttaa luihin, mutta lukuisten tutkimusten perusteella se niin tekee. Tilastollisesti tupakoinnilla ja osteoporoosilla on korkea riippuvuussuhde. Jos siis on tupakoinut läpi aikuisikänsä, on suurella riskillä vaarantanut luunsa.
Runsas alkoholinkäyttö
Alkoholi haurastuttaa luuta hidastamalla luun uusiutumista sekä heikentämällä kalsiumin, magnesiumin ja muiden mineraalien imeytymistä siihen. Mitä enemmän juo, sitä todennäköisemmin haittavaikutuksia tulee. Riskirajaksi on esitetty kahta–kolmea alkoholiannosta päivässä. Toisaalta on myös arveltu, että suurkulutuksen nostama murtuman riski selittyisi pikemmin alkoholin juomisesta johtuneilla kaatumisilla kuin suorilla luustovaikutuksilla. Kohtuullisen alkoholinkäytön arvellaan voivan jopa parantaa luun kuntoa.
Vähäinen maidon juonti
Maidon sanotaan olevan yksi parhaista luun rakentajista sen sisältämän kalsiumin ja D-vitamiinin takia. Jos on laktoosi-intolerantikko tai ei muusta syystä juo maitoa, näitä hyötyjä ei ainakaan tällä tavalla saa.
Syömishäiriö
Anoreksian sairastaminen nostaa osteoporoosin kehittymisen riskiä. Tämä johtuu siitä, että liian matala paino alentaa hormonitasoja ja johtaa kuukautisten loppumiseen – estrogeenilla on merkittävä rooli luun rakentumisessa.
Epäsäännölliset tai harvat kuukautiset
Kuukautisten poisjääminen johtuu usein alhaisista estrogeenitasoista. Koska estrogeenin vähäisellä määrällä on suora vaikutus luukaton, naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, voi olla heikommat luut. Estrogeenitasot voivat olla matalalla esimerkiksi liiasta liikkumisesta tai munasarjojen monirakkulaoireyhtymästä johtuen.
Osteoporoosi lähisukulaisella
Sukuhistoria on vahva merkki siitä, että omatkin luut heikkenevät. Erityisenä riskinä voidaan pitää sitä, että lähisukulainen on sairastunut osteoporoosiin ennen 50 ikävuotta tai vaihdevuosia. Vaikka osteoporoosia ei olisi koskaan diagnosoitu, siihen viittaavat esimerkiksi runsaat murtumat, huono ryhti ja pituuden lyheneminen.
Etninen tausta, sukupuoli ja ikä
Jos on valkoihoinen tai aasialainen, nainen sekä yli 50-vuotias, on todennäköisempää, että luut ohenevat. Yksikin edellä mainituista tekijöistä riittää, mutta jos kaikki kolme pitävät paikkansa, riski on suurempi. Luukadon riski kasvaa iän myötä.
Lähteet: Msn.com, Vaikeaosteoporoosi.fi, Terveyskirjasto.fi
Kuva: Colourbox.com
Juttu on uusinta joulukuulta 2013.
Uusimmat
-
23:51
Blinken: Kansainvälisen rikostuomioistuimen jäseninä olevien Euroopan maiden pitäisi pidättää Putin – MTV seuraa sotaa
-
23:23
HIFK-hyökkääjä yllättäen pelikieltouhan alla – peräti kolme uutta tapausta lähti kurinpidon käsittelyyn
-
22:57
Iiro Pakarinen HIFK:n isona nimenä, KalPa viritteli kovan nousun – katso SM-liigan puolivälieräkierroksen kaikki maalit
-
22:25
KalPa-luotsi Tommi Miettinen tuhahti: "Annettaisiin pelaajien pelata"
-
22:24
Kiira Korven runoteoksen saama kritiikki nostatti somemyrskyn – kysyimme ammattikriitikoilta, oliko HS:n julkaisema tylytys asiallista
-
22:14
Taloustoimittaja Pirkko Tammilehto on kuollut
-
22:09
Ilves tykitti Ässien tähtivahdin vaihtoon – runkosarjan maalipyssy Joona Ikonen nousi parrasvaloihin
-
21:55
Artem Zagidulin epäonnistui, Lukon ilta lähti aivan väärään suuntaan – HIFK voiton päässä välieristä
-
21:55
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
21:46
Presidentti Niinistö kannustaa Suomea valmistamaan ammuksia suoraan Ukrainalle: "Kannattaisi vielä tehdä kaikki mahdollinen"
-
21:46
Veturinkuljettajia koskevassa työriidassa neuvottelutulos – lakon jatkuminen ratkeaa huomenna
-
21:45
Jasmi Joensuulta mainio veto Olympiastadionilla
-
21:44
Presidentti Niinistö: Ukrainalaiset eivät ole olleet yhteydessä Horneteista – "Jos joku haluaa keskustella, niin keskustellaan"
-
21:37
Niinistö: Kiinan ja Venäjän presidenteillä "aika paljon" yhteistä ymmärrystä – alleviivasi silti seikkaa, jota ei tapahtunut
-
21:31
Zlatan Ibrahimovicin Qatar-puheille täystyrmäys – "Täytynyt asua kiven alla"
-
21:30
The Weeknd rikkoi ennätyksiä – on nyt virallisesti maailman kuunnelluin artisti
-
21:28
Poliisi ampui uhkaavasti käyttäytynyttä henkilöä Salossa
-
21:10
HIFK pisti Lukon nyt todella ahtaalle – Ilves tokeni tyylillä Ässien horjutuksesta, KalPa tasoitti puntit
-
20:44
Sanomalehti Karjalainen luopuu sunnuntain paperilehdestä – taustalla painopaperin ja jakelun kohonneet kustannukset
-
20:36
SM-liigan kurinpito eri linjoilla tilannehuoneen kanssa – Tapparan Casimir Jürgensille pelikieltoa
-
Lataa lisää