Vietät lähes kolmanneksen elämästäsi nukkuen. Mutta oletko panostanut toden teolla kaikkein tärkeimpään pyhättöösi – sänkyysi?
Uni on tunnetusti elintärkeää. Hyvät yöunet toimivat avaintekijänä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme.
Vuoden 2011 National Sleep Foundationin teettämän selvityksen mukaan ihminen nukkuu huomattavasti paremmin, jos oma sänky on mukava, siisti ja rentouttava. Tämä tuskin on mikään hurja uutinen sinänsä, mutta mietipä omaa sänkyäsi ja makuuhuonettasi: onko se todella sellainen, jossa viihdyt? Kutsuuko sänkysi suorastaan nukkumaan?
Vinkki! Vaihda valkoiset lakanat
Vaihda ensi kerralla valkoiset lakanat. On sanottu, että niissä tulee nukuttua paremmin. Mihin tämä uskomus perustuu? Hotelleissa käytetään useimmiten kokovalkoisia lakanoita. Valkoiset petivaatteet mielletään ylellisiksi.
Ovatko lakanat mukavat ja tuntuvat hyvältä iholla? Vaihdathan ne säännöllisesti? Entäpä tyynyt: ovatko ne jo vanhoja, ruttaantuneita ja menettäneet jo muotonsa? Mieti, miltä petivaatteet tuntuvat ja jopa tuoksuvat.
Tiedäthän sen tunteen, miten ihanaa on sujahtaa puhtaiden, vasta pestyjen vällyjen väliin? Ota tavaksesi pestä myös tyynyt ja peitteet kolmen kuukauden välein, vaihtaa lakanat säännöllisesti ja yksinkertaisesti tehdä sängystä myös houkuttelevan näköinen!
Jos et näe kuvaa, voit katsoa sen täältä.
Jos et näe kuvaa, voit katsoa sen täältä.
Jos et näe kuvaa, voit katsoa sen täältä.
Ja kuka muka haluaisi herätä näin?
Lähde: Huffingtonpost.com
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää