Haiseeko hengityksesi kamalalta maskin kanssa? Kokeile 10 sekunnin kikkaa
Huolellinen suuhygienia estää pahanhajuista hengitystä. Hampaiden ja hammasvälien lisäksi puhdistusta kaipaa kieli.
Kasvomaskien käyttämisen vuoksi pahanhajuisesta hengityksestä kärsii nyt yhä useammin ihminen itse eivätkä hänen kanssaan keskustelevat. Tämä on saanut monet havahtumaan hyvän suuhygienian merkitykseen.
Jos huolellinen hampaiden pesu kahdesti päivässä sekä hammasvälien puhdistaminen eivät auta ongelmaan, kannattaa seuraavaksi puhdistaa kieli, jonka epätasainen pinta on oivallinen kasvupaikka bakteereille. Kielen pinnalla näkyvä valkoinen massa on samaa bakteeripeitettä kuin hampaissa, ja se on usein syyllinen pahanhajuiseen hengitykseen, kertoo Terveyskirjasto.
Kielen puhdistaminen onnistuu joko hammasharjalla ja siihen on oma laitteensakin, kielikaavin, joita saa esimerkiksi apteekeista. Kielen peseminen ei vie kauaa, vain kymmenisen sekuntia.
Näin puhdistat kielesi
Jos kielen puhdistaa hammasharjalla, tulee harja kastaa ensin lämpimään veteen, joka auttaa irrottamaan bakteeripeitettä. Sen jälkeen hammasharjaa vedetään nielusta kielenkärkeä kohti.
Mikäli puhdistukseen käyttää kielikaavinta, asetetaan puhdas laite kielen takaosaan, josta se vedetään hellävaroen etuosaan – puhdistamisen ei tulisi aiheuttaa kipua tai verenvuotoa. Suu huuhdotaan, ja prosessi toistetaan, neuvoo Well+Good-sivuston haastattelema amerikkalainen hammaslääkäri Scott Young.
Lopuksi hammasharja tai kielikaavin pestään.
Vieläkin raikkaampaa hengitystä toivovan kannattaa puhdistaa kieli, kun suussa on vielä hammastahnaa.
Eikö kielen puhdistaminen auttanut pahanhajuiseen hengitykseen? Kokeile seuraavaksi näitä konsteja.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Well+Good, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
16:00
Amnesty: "Verinen perjantai" vaatii ainakin 66 uhria Iranissa – rukoilevia mielenosoittajia ammuttiin katolta
-
15:58
Mediajätiltä tylyä otsikointia Cristiano Ronaldosta
-
15:52
Venäjän ydinsukellusvene on havaittu kaukana lähtöpaikastaan – kantaa mukanaan pelättyä "tuomiopäivän asetta"
-
15:45
Hätäkeskus ei halunnut lähettää poliisia – nainen surmattiin raa'asti veitsellä: Kuuntele järkyttävä puhelu
-
15:43
Kokenut suomalaisekonomisti: Eurooppa on stagflaatiossa
-
15:43
Viki ja Köpi muistelevat radiouransa erikoisimpia hetkiä: "Löin perseeni lasirekan ikkunaan ja ihmiset olivat ihan haltioissaan..."
-
15:33
"Kaikki lähtivät juoksuun" – ostoskeskuksessa ilmoitettiin aseistautuneesta miehestä Malmössä, poliisin mukaan asetta ei löytynyt
-
15:16
"Kuin hän olisi ollut tavallisella päiväkävelyllä" – silminnäkijät kuvailivat hetkeä, kun Thaimaan joukkoampuja poistui päiväkodista hirmuteon jälkeen
-
15:14
Oletko huomannut? Nämä elintarvikkeet ovat ruokakaupoissa vähintäänkin tuplasti tavanomaisia kalliimpia
-
15:12
Saitko laskun joltain näistä yrityksistä? Ole pian yhteydessä poliisiin
-
14:48
Leijonista tutulla hyökkääjällä kiehahti Ruotsissa – kommentoi nyt haistattelua valmentajalleen
-
14:45
Iran: Kurdinainen Mahsa Amini, 22, kuoli sairauteen eikä pahoinpitelyyn – tapaus aloitti mielenosoitusten vyöryn
-
14:35
Laskettelukausi alkoi säilölumella – tältä meno näytti tänään Rukalla
-
14:29
Rajavartiosto julkaisi todella uskomattoman sonnikuvan: "Kuin kaksi marjaa"
-
14:16
Maija Vilkkumaa pohtii lähestyvää keski-ikää: "Välillä tuntuu, että olen menossa viittäkymppiä kohti hyökkäysvaunuilla"
-
14:04
Hallitus sai eduskunnan luottamuksen energiapolitiikan hoitamisesta
-
13:57
Valtteri Bottas sai autoonsa uuden osan – suomalaiskuskilta lupaavaa jälkeä
-
13:38
Missä on keravalainen 26-vuotias Sini? Katosi yli puoli vuotta sitten Turussa
-
13:20
Merkittävä havainto syöpätutkimuksessa: "Tärkeimpiä löydöksiämme kolmeen vuosikymmeneen"
-
12:54
Zlatan Ibrahimovic ärhenteli kulttivalmentajalle – supertähti hiljennettiin tylysti: "Et koskaan heristä minulle sormea"
-
Lataa lisää