Haiseeko hengityksesi kamalalta maskin kanssa? Kokeile 10 sekunnin kikkaa
Huolellinen suuhygienia estää pahanhajuista hengitystä. Hampaiden ja hammasvälien lisäksi puhdistusta kaipaa kieli.
Kasvomaskien käyttämisen vuoksi pahanhajuisesta hengityksestä kärsii nyt yhä useammin ihminen itse eivätkä hänen kanssaan keskustelevat. Tämä on saanut monet havahtumaan hyvän suuhygienian merkitykseen.
Jos huolellinen hampaiden pesu kahdesti päivässä sekä hammasvälien puhdistaminen eivät auta ongelmaan, kannattaa seuraavaksi puhdistaa kieli, jonka epätasainen pinta on oivallinen kasvupaikka bakteereille. Kielen pinnalla näkyvä valkoinen massa on samaa bakteeripeitettä kuin hampaissa, ja se on usein syyllinen pahanhajuiseen hengitykseen, kertoo Terveyskirjasto.
Kielen puhdistaminen onnistuu joko hammasharjalla ja siihen on oma laitteensakin, kielikaavin, joita saa esimerkiksi apteekeista. Kielen peseminen ei vie kauaa, vain kymmenisen sekuntia.
Näin puhdistat kielesi
Jos kielen puhdistaa hammasharjalla, tulee harja kastaa ensin lämpimään veteen, joka auttaa irrottamaan bakteeripeitettä. Sen jälkeen hammasharjaa vedetään nielusta kielenkärkeä kohti.
Mikäli puhdistukseen käyttää kielikaavinta, asetetaan puhdas laite kielen takaosaan, josta se vedetään hellävaroen etuosaan – puhdistamisen ei tulisi aiheuttaa kipua tai verenvuotoa. Suu huuhdotaan, ja prosessi toistetaan, neuvoo Well+Good-sivuston haastattelema amerikkalainen hammaslääkäri Scott Young.
Lopuksi hammasharja tai kielikaavin pestään.
Vieläkin raikkaampaa hengitystä toivovan kannattaa puhdistaa kieli, kun suussa on vielä hammastahnaa.
Eikö kielen puhdistaminen auttanut pahanhajuiseen hengitykseen? Kokeile seuraavaksi näitä konsteja.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Well+Good, Terveyskirjasto
Uusimmat
Videot
Uusimmat
-
06:21
Huippusalainen laivasatama ei näkynyt edes kartoissa – virolainen Tarvi ymmärsi synnyinpaikkansa arvon ja avaa sen nyt yleisölle
-
06:09
Golfin supertähden olympiaunelma tyssäsi koronaan – varamies pikavauhdilla Tokioon
-
06:02
Olympia-altaissa jättiyllätys! 18-vuotias uimari nappasi sensaatiokultaa
-
05:52
Nuoren yrittäjän käsityöbisnes lähti nousuun TikTok-videoilla – tilauksia sateli, avasi lopulta oman kaupan
-
05:45
Linnun kallo suussa haudattu tyttö hämmästyttää Puolassa – arvellaan olleen suomalaistaustainen
-
05:38
Kuubassa kymmenille syytteet mielenosoitusten vuoksi
-
05:33
NHL-draft ohi! Nämä suomalaislupaukset saivat varauksen
-
05:32
Ranska pyytää Euroopan unionia turvaamaan pohjoisrajat laittomilta rajanylityksiltä
-
05:13
Kymmenet tuhannet brasilialaiset vaativat kaduilla Bolsonarolle virkasyytettä
-
05:05
Koronarajoitukset saivat kimpaantunutta kansaa kaduille eri puolilla maailmaa
-
04:52
Auto ajautui ojaan Järvenpäässä ja kaksi loukkaantui vakavasti
-
00:15
Suomalaiset Tokion olympialaisissa sunnuntaina: "Suureksi uhkaksi" koettu olympiahopeamitalisti hyppää tositoimiin
-
23:22
Kysely: Epäluottamus politiikkaan ja vaikeus löytää ehdokas merkittävimpiä syitä jättää äänestämättä kuntavaaleissa
-
23:04
Tokion olympialaiset 2020: Päiväkohtainen ohjelma ja suomalaisurheilijat
-
22:28
Kiinassa livestriimaus löi läpi ja siitä kasvoi miljardimarkkina – Koronapandemia on vauhdittanut bisnestä
-
22:04
Unkarin Pride-kulkue järjestettiin poliittisesti jännittyneessä tilanteessa – maan seksuaalivähemmistö marssi oikeuksiensa puolesta
-
22:03
HJK iski näytösmaaleja, joita Teemu Tainio kehui
-
21:47
NHL-varaustilaisuus: tässä suomalaisten tilanne kolmen kierroksen jälkeen
-
21:45
Uskomaton fossiililöytö Chilessä – Krokotiilin 150 miljoonan vuoden ikäinen esi-isä löytyi
-
21:16
Suomalaiset paljastivat surkeimmat suuseksikokemuksensa: "Nuoleskeli vähän sieltä päin"
-
Lataa lisää