Haiseeko hengityksesi kamalalta maskin kanssa? Kokeile 10 sekunnin kikkaa
Huolellinen suuhygienia estää pahanhajuista hengitystä. Hampaiden ja hammasvälien lisäksi puhdistusta kaipaa kieli.
Kasvomaskien käyttämisen vuoksi pahanhajuisesta hengityksestä kärsii nyt yhä useammin ihminen itse eivätkä hänen kanssaan keskustelevat. Tämä on saanut monet havahtumaan hyvän suuhygienian merkitykseen.
Jos huolellinen hampaiden pesu kahdesti päivässä sekä hammasvälien puhdistaminen eivät auta ongelmaan, kannattaa seuraavaksi puhdistaa kieli, jonka epätasainen pinta on oivallinen kasvupaikka bakteereille. Kielen pinnalla näkyvä valkoinen massa on samaa bakteeripeitettä kuin hampaissa, ja se on usein syyllinen pahanhajuiseen hengitykseen, kertoo Terveyskirjasto.
Kielen puhdistaminen onnistuu joko hammasharjalla ja siihen on oma laitteensakin, kielikaavin, joita saa esimerkiksi apteekeista. Kielen peseminen ei vie kauaa, vain kymmenisen sekuntia.
Näin puhdistat kielesi
Jos kielen puhdistaa hammasharjalla, tulee harja kastaa ensin lämpimään veteen, joka auttaa irrottamaan bakteeripeitettä. Sen jälkeen hammasharjaa vedetään nielusta kielenkärkeä kohti.
Mikäli puhdistukseen käyttää kielikaavinta, asetetaan puhdas laite kielen takaosaan, josta se vedetään hellävaroen etuosaan – puhdistamisen ei tulisi aiheuttaa kipua tai verenvuotoa. Suu huuhdotaan, ja prosessi toistetaan, neuvoo Well+Good-sivuston haastattelema amerikkalainen hammaslääkäri Scott Young.
Lopuksi hammasharja tai kielikaavin pestään.
Vieläkin raikkaampaa hengitystä toivovan kannattaa puhdistaa kieli, kun suussa on vielä hammastahnaa.
Eikö kielen puhdistaminen auttanut pahanhajuiseen hengitykseen? Kokeile seuraavaksi näitä konsteja.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Well+Good, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää