Kun kaksi miestä yrittää vääntää toisistaan yliotetta, parillakymmenellä kilolla on aika paljon merkitystä. Mutta se ei ole vielä onni ja autuus.
Kuosmanen paini Suomelle maapaikan Sofian olympiakarsintaturnauksessa, kun hän venyi ukrainalaisjätti Mykola Kutshmiin kanssa 1–1-tasapelin.
Kuosmasta neljä vuotta valmentanut Sauli Heinonen tietää miten se on mahdollista.
Juttu jatkuu kuvan alla
Ukrainalainen Mykola Kutshmi sai havaita Elias Kuosmasen taidot.STELLA Pictures / ddp
"Kestävyys oli taktiikan ydin"
Heinonen kertoi MTV Urheilulle, että he loivat Kuosmasen kanssa tarkan taktiikan ratkaisuotteluun.
– Hän osasi painaa päälle sopivasti oikeassa kohdassa. Kestävyys oli taktiikan ydin. Hän otti ensimmäisen jakson löysemmin ja lisäsi sitten kierroksia, kun painavampi alkoi väsyä.
Taustalla on toki vuosikausien lajiharjoittelu ja geneettinen lahjakkuus. Pelkällä taktiikalla ja kestävyydellä ei näitä matseja voiteta.
Helppo valmennettava
Rekolan Raikkaan nassikkapainissa aloittanut Kuosmanen on vääntänyt jo vuosia matolla menestyksekkäästi.
Tätä nykyä Helsingin Hakaa edustava Kuosmanen on voittanut muiden muassa kaksi EM-pronssia sekä alle 17-vuotiaiden maailman- ja Euroopan mestaruuden. Sarja on ollut 97 kiloa, mutta Kuosmanen päätti lähteä rohkeasti isompaan painoluokkaan.
– Aika suunnitelmien mukaan kehitys on edennyt. Elias toteuttaa harjoitusohjelmia erittäin tunnollisesti, Heinonen kehuu.
Heinonen valmensi päätoimisesti 20 vuotta, ja hänen myllynsä läpi on mennyt 13 arvokisamitalistia.
– Kyllä Elias on näistä kaikkein helpoin valmennettava.
Tarkoittaako se sitä, että ohjeet menevät läpi ilman mutinoita?
– No ei välttämättä. Kyllä me keskustelemme paljon ja olemme välillä eri mieltä. Rakentavassa hengessä kuitenkin.
Loukkaantumiset ovat tuoneet omat esteensä kehitykseen. Viime kesän kylkivamman ja sen jälkeen tulleen nilkkavamman jälkeen Kuosmanen on kuitenkin pystynyt terveenä.
Juttu jatkuu kuvan alla
Elias Kuosmasella oli varaa vähän naureskellakin ottelun aikana.imago images/Aleksandar Djorovic/ All Over Press
Kaksi kiloa lihasmassaa lisää
Olympiapaikan saavuttaminen oli hieno asia, mutta sitä ei voi jäädä makustelemaan liian pitkäksi aikaa. Yhteisharjoitukset alkavat heti kolmen päivän karanteenin jälkeen.
Edessä on kova, kahden viikon mittainen maksimivoimatreeni. Tokioon mennessä on tarkoitus lisätä massaa kaksi kiloa.
Siis kaksi kiloa puhdasta lihasta, ei rasvaa.
Siinä on työsarkaa isollekin miehelle. Voimaharjoittelupätkät on tehtävä kansainvälisten leirien välissä.
– Joka harjoituksen päälle otetaan valtava määrä köysikiipeilyä, että turvaamme lajikohtaisen voiman.
Lihasmassan kasvattamista on tarkoitus jatkaa suunnitelmallisesti Tokion jälkeenkin. Pitkän ajan tähtäin on isojen miesten karkeloissa.
Tulevaisuus on isojen miesten
Parista lisäkilosta huolimatta Kuosmanen on Tokiossa 130-kiloisten sarjassa painomielessä altavastaaja.
Heinonen mielestä hyvällä arpaonnella Kuosmasella on silti mahdollisuus kuuden joukkoon.
– Mitaliotteluun on vielä aika pienet mahdollisuudet, Heinonen myöntää.
