"Ei ole mitään sellaista, mihin unettomuus ei vaikuttaisi" – yhden yön valvominen vastaa promillen humalaa

Henri Tuomilehto, unitutkija Oivauni Uniklinikalta, sekä Tarja Stenberg, tutkimusjohtaja Sleep Team Helsingistä, Helsingin Yliopistosta.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Univaje koettelee kehoa monin tavoin. – Ei ole mitään sellaista, mihin unettomuus ei vaikuttaisi, hän toteaa.

    Univaje koettelee kehoa monin tavoin; esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksien riski lisääntyy. Univajeesta keskusteltiin Huomenta Suomessa 3.3.2017. Henri Tuomilehto, unitutkija Oivauni Uniklinikalta, pitää unettomuutta jo kansantautina.

    – Ei ole mitään sellaista, mihin unettomuus ei vaikuttaisi, hän toteaa.

    – Väsymyksen tunnistaminen on tosi vaikeaa, ihminen alkaa muokata omaa toimintaansa väsymyksen kautta.

    Jos asiat alkavat niin sanotusti ”mennä pieleen” väsymyksen takia, on Tuomilehdon mukaan korkea aika toimia. Ihminen ei ilman seuraamuksia voi jatkuvasti nukkua liian vähän.

    – Tilapäisesti voimme valvoa pitkään, mutta sitten täytyy ottaa se kiinni, eli maksaa univelka, kertoo Tarja Stenberg, tutkimusjohtaja Sleep Team Helsingistä, Helsingin Yliopistosta

    – Tiedämme, että jos yhden yön valvoo kokonaan, suorituskyky laskee kuin yhden promillen humalassa.

    Onko unettomuus koskaan oleellista? Mikä on unettomuuden yleisin syy? Katso haastattelu ylhäältä.

    ***


    Lue lisää aiheesta:
    Unettomuus Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •