Naisilla on lähes 1,5 kertaa enemmän unettomuutta kuin miehillä.
Naisen uni ei käyttäydy samalla tavalla kuin miesten ja siitä pitäisi puhua enemmän, huomautti Terveystalon unilääkäri ja Naisen uni -teoksen kirjoittanut Eeva Löfgren Huomenta Suomessa.
– Tässä on mukana hyvin vahvasti hormonaaliset tekijät. Naisilla estrogeeni pyörittää elämää aika pitkään. Aivoissa alueella, missä unta säädellään, on myös estrogeenireseptoreja ja siksi estrogeeni vaikuttaa meidän uneemme, Löfgren avaa.
– Estrogeeni ylläpitää unta ja helpottaa nukahtamista.
Toisaalta, kun estrogeenitasot elimistössä vaihtelevat, vaikuttaa se naisen uneen heikentävästi.
– Kuukautiskierron alussa nukutaan hyvin, kun on estrogeenia. Sitten, kun estrogeenitaso hieman heikkenee loppukierrosta, heikkenee unikin. Jos isompaa uniongelmaa ei ole, voi jo se helpottaa [naisia], että ymmärretään, mikä kierron vaihe on menossa.
Naisilla onkin melkein 1,5 kertaa enemmän unettomuutta kuin miehillä.
– Miehillä taas on hieman enemmän unenaikaisia hengityshäiriöitä, uniapneaa, mutta naiset ottavat miehiä kiinni uniapnean esiintyvyydessä siinä kohtaa, kun menopaussi alkaa mennä ohi.
