Naisilla on lähes 1,5 kertaa enemmän unettomuutta kuin miehillä.
Naisen uni ei käyttäydy samalla tavalla kuin miesten ja siitä pitäisi puhua enemmän, huomautti Terveystalon unilääkäri ja Naisen uni -teoksen kirjoittanut Eeva Löfgren Huomenta Suomessa.
– Tässä on mukana hyvin vahvasti hormonaaliset tekijät. Naisilla estrogeeni pyörittää elämää aika pitkään. Aivoissa alueella, missä unta säädellään, on myös estrogeenireseptoreja ja siksi estrogeeni vaikuttaa meidän uneemme, Löfgren avaa.
– Estrogeeni ylläpitää unta ja helpottaa nukahtamista.
Toisaalta, kun estrogeenitasot elimistössä vaihtelevat, vaikuttaa se naisen uneen heikentävästi.
– Kuukautiskierron alussa nukutaan hyvin, kun on estrogeenia. Sitten, kun estrogeenitaso hieman heikkenee loppukierrosta, heikkenee unikin. Jos isompaa uniongelmaa ei ole, voi jo se helpottaa [naisia], että ymmärretään, mikä kierron vaihe on menossa.
Naisilla onkin melkein 1,5 kertaa enemmän unettomuutta kuin miehillä.
– Miehillä taas on hieman enemmän unenaikaisia hengityshäiriöitä, uniapneaa, mutta naiset ottavat miehiä kiinni uniapnean esiintyvyydessä siinä kohtaa, kun menopaussi alkaa mennä ohi.
Lue myös: Naiset sairastavat miehiä enemmän ja se maksaa maailmalle biljoonia – tässä syy
Hormonaalinen unenvaihtelu tyttöjen mielenterveyshaasteiden taustalla?
Lähes jokaisella ihmisellä on jonkin asteista unettomuutta silloin tällöin.
Univaje väsyttää ja aiheuttaa kiukkuisuutta kaikille, mutta tytöillä ja naisilla on nähtävissä univajeen yhteys masennukseen.
– Tytöillä ja naisilla univaje lisää masennusta, pojilla ei nähdä samaa ilmiötä, Löfgren kertoo.
Katso myös: Diagnoosina nainen -vodcastissa pureudutaan siihen, miksi naisten terveydenhuoltoon pitäisi panostaa
39:21