D-vitamiinipuutoksista kärsii jopa 36 prosenttia työikäisistä naisista. Asiantuntijoiden mukaan saantisuosituksia olisi muutettava – he itse nappailevat jopa 50 mikrogramman annoksia päivässä.
Suuri osa tavallisista työikäisistä suomalaisista kärsii tietämättään D-vitamiinin puutoksesta.
– Perusterve keski-ikäinen luulee, että hän ei tarvitse D-vitamiinilisää. Se voi kuitenkin olla harhaluulo, sillä D-vitamiinin vajausta ei välttämättä tunnista mistään, Orionin lääketieteellinen johtaja, erikoislääkäri Paula Rytilä toteaa.
Lääketieteen ammattilaiset ovat huolissaan suomalaisten D-vitamiinin saannista, sillä hiljattain julkaistun Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tekemän tutkimuksen mukaan peräti kolmannes suomalaisista kärsii D-vitamiinin puutoksesta. Yllättävää on se, että alhaisia arvoja mitattiin tavallisilta työikäisiltä suomalaisilta – ja erityisesti naisilta, joista peräti 36 prosentilla todettiin D-vitamiinin puutos.
Miksi tavallisista työikäisistä naisista on yllättäen tullut D-vitamiinipuutoksen suurin riskiryhmä?
– Vanhusten osteoporoosista ja D-vitamiinin tarpeesta on puhuttu pitkään. Samalla työikäiset ovat jääneet vähemmälle huomiolle D-vitamiinisuositusten osalta. Toivoisin, että siihen tulisi muutos ja D-vitamiinilisää alettaisiin käyttää myös tässä ikäryhmässä, HYKS:n erikoislääkäri Outi Mäkitie toteaa.
D-vitamiinia auringosta vain kesäkuusta lähtien
Asiantuntijoiden mukaan suomalaisten D-vitamiinitasot romahtavat merkittävästi erityisesti pimeänä vuodenaikana, mikä heijastuu kansanterveyteen.
– Me kaikki suomalaiset kärsimme talvella D-vitamiinin puutoksesta, ellemme ota sitä purkista. Melkein mikä tahansa sairaus liittyy D-vitamiinin puutteeseen, emeritusprofessori Ilari Paakkari Helsingin yliopistosta toteaa. Hän kertoo itse nauttivansa päivittäin 50 mikrogramman annoksen D-vitamiinia.
Suomessa D-vitamiinia saadaan auringosta vasta kesäkuusta eteenpäin.
– Luoja ei ole luonut meitä tänne Pohjolaan, nauraa Paakkari ja jatkaa: Ravinnosta ei saada D-vitamiinia riittävästi. On esimerkiksi paljon ihmisiä jotka eivät käytä maitotuotteita ja esimerkiksi vegaanin on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia.
Paakkarin mukaan suomalaisia saantisuosituksia olisikin nostettava huomattavasti, sillä D-vitamiini imeytyy ja vaikuttaa kaikkiin eri tavalla: Siihen vaikuttavat muun muassa ihonväri, ikä, terveydentila, painoindeksi, auringonvalon saanti, ravitsemus, pukeutuminen ja se, oleskeleeko henkilö suurimmaksi osaksi sisätiloissa vai ulkoileeko hän paljon.
(MTV3)
*Jutusta korjattu milligrammat mikrogrammoiksi.
Uusimmat
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmo kuulee järkyttävän keskustelun
-
09:56
Zelenskyi: Sodan täytyy loppua Krimin vapauttamiseen, Ukrainan mukaan toistakymmentä siviiliä kuollut Venäjän iskuissa – MTV seuraa sotaa
-
09:53
Nähdäänkö tämä mies kisaamassa republikaanien presidenttiehdokkuudesta? "Trumpiakin trumpimpi Trump""
-
09:50
Brittitiedustelu: Kreml on todennäköisesti muodostanut uuden armeijakunnan "vapaaehtoispataljoonista"
-
09:43
Mika Aaltola venäläisten viisumeista: "Ei saa sortua Putinin ansaan"
-
09:37
Jussi Hakulisen kuolema kosketti monia – ystävät ja kollegat muistelevat muusikkoa lukuisin kirjoituksin
-
09:34
Kuorma-auton ja henkilöauton kolari Kuopiossa – poliisi ja pelastuslaitos paikalla
-
09:34
Eduskunnan nettisivut toimivat nyt normaalisti palvelunestohyökkäyksen jälkeen
-
09:33
Real Madrid -valmentaja piti pelaajilleen historialuennon Helsingin olympiastadionista – kertoiko mestarivalmentaja legendana elämään jääneen knopin?
-
09:31
Kuva paljastaa yleisökadon: katsomot ammottavat tyhjyyttään nuorten MM-turnauksessa
-
09:18
Trumpin tukijat raivostuivat FBI:n ratsiasta – "Huolestuttavia viestejä, että nyt on sisällissodan aika"
-
09:00
Seineen uineen 800-kiloisen maitovalaan pelastusoperaatio on alkanut
-
08:57
Grilli- ja jauhelihamausteiden sisältö tulee monelle yllätyksenä: "Voisiko olla, että osa vanhemmista ei ole tullut ajatelleeksi…"
-
08:55
Räjähtävätkö tuhoutuvan venäläistankin ammukset? Valtava tulipallo heittää panssarivaunun palasia ilmaan
-
08:45
Lukas Hradecky C Moren asiantuntijatiimiin!
-
08:20
Kahden minuutin taktiikka syömisen jälkeen voi säästää diabetekselta
-
08:00
Martina Aitolehti rehellisenä kirjassaan salasuhteestaan Alexei Eremenkoon: "Tänä päivänä en ikimaailmassa lähtisi tuollaiseen leikkiin mukaan"
-
07:43
Etelä-Korean pääkaupungin rankkasateissa kuollut ainakin yhdeksän – karu video näyttää tulvavedet
-
07:33
13-vuotias ihmelapsi päästettiin jäälle NHL-pelaajia vastaan – "Hän oli epätodellinen, he olivat ällikällä lyötyjä"
-
07:04
Saako sadevettä juoda? Tutkijat havaitsivat huolestuttavan ilmiön
-
Lataa lisää