BB-Smoothie
Smoothie on marjoista, hedelmistä, kasviksista tai vihanneksista valmistettu nestemäinen juoma, joka on peräisin Yhdysvalloista. Se valmistetaan usein ravintorikkaista ainesosista, minkä ansiosta se on itsestään huolta pitävien ja laihduttavien ihmisten suosiossa.
Pirtelöstä smoothie eroaa siten, että jäätelön sijaan siihen käytetään maustamatonta jogurttia, soijamaitoa tai tofua sekä täystuoremehuja, joissa on mukana myös hedelmälihaa.
3:lle
3 dl marjoja, esim. herukoita, vadelmia tai mansikoita
1 hedelmä, esim. päärynä tai banaani
1 tlk maitorahkaa (2 dl)
2-3 dl maustamatonta jogurttia tai soijajogurttia
3/4 dl Myllyn Paras KARU (pikakaura-ruis)- tai Tattarihiutaleita
1-2 rkl Myllyn Paras Kauraleseitä tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
½ tl jauhettua inkivääriä tai vaniljasokeria
1 rkl hunajaa
Pinnalle:
2 rkl tummaa suklaarouhetta
2 rkl Myllyn Paras Kaura- tai Kuidukasleseitä
mintunlehtiä
Smoothien valmistusohjeet:
Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun marjoja ja hedelmä. Jos käytät pakastemarjoja, laita ne mikseriin jäisinä. Lisää rahka, jogurtti ja hiutaleet, mausta vaniljasokerilla tai inkiväärillä ja hunajalla. Soseuta tasaiseksi tehosekoittimella tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle suklaarouhetta, leseitä ja mintunlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi.
VINKKI: Jos haluat pillillä juotavaa, käytä suhteessa enemmän jogurttia.
Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy
Uusimmat
-
15:02
Karu arvio julki – kuningatar Elisabet, 94, saattaa olla Iso-Britannian viimeinen kuningatar
-
14:56
Suora lähetys: Aleksei Navalnyita odotetaan lentokentälle Berliiniin – MTV Uutiset seuraa oppositiopoliitikon paluuta Venäjälle
-
14:45
Ilkka Herola päätti viikonloppunsa hienosti – Eero Hirvoselta hurja nousu!
-
14:44
Sudanissa lähes 50 ihmistä kuollut yhteenotoissa – levottomuudet alkoivat, kun YK ja Afrikan unioni päättivät rauhanturvaoperaationsa alueella
-
14:32
Tutkijan karu arvio Aleksei Navalnyin paluusta Venäjälle: "Ilmeinen riski hänen hengelleen"
-
14:07
Olavi Uusivirta tapasi sairauden heikentämän, soittimiaan lahjoittaneen Pave Maijasen keväällä: "Sormet halusivat soittaa, tarinat tulla ulos"
-
14:02
Tämä helppo perunaohje on valtava hitti Suomessa – nyt viimeistään kannattaa testata!
-
14:02
UMK:n yllättävin kokoonpano! Teflon Brothersien pyyntö sai Pandoran pään kääntymään: "Olin päättänyt, etten enää ikinä tee tätä uudestaan"
-
14:01
UFC-tähden liikkeet kuin Matrix-elokuvasta – takoi tauluun karmean määrän iskuja
-
13:45
Mistä säästit koronavuotena? Korttiostotiedot paljastavat isoja muutoksia suomalaisten rahankäytössä
-
13:30
Aija Pahkalan sketsihahmo on varsin tunnistettava hahmo – täräytti erikoisen kysymyksen Christoffer Strandbergille suorassa lähetyksessä
-
13:24
Suomessa kehitään uutta koronarokotetta – annostellaan pipetillä nenään
-
13:03
Mikko Leppilampi paljastaa Radio Nostalgiassa: "Tämä on minun ja tyttöystäväni Beatan biisi"
-
12:59
Sarah käytti samaa mekkoa sadan päivän ajan – raportoi kokeilustaan somessa: "Oli niin helppoa pukea ylleen sama vaate joka aamu"
-
12:56
Poliisi: Kaustisen omakotitalopalossa toinenkin kuolonuhri
-
12:39
Rokotusohjelma käyntiin Intiassa: 190 000 ihmistä sai rokotteen ensimmäisenä päivänä
-
12:34
Tältä Norjan turmapaikalla näyttää: Poliisi pelkää neljän lapsen jääneen mökkipalon liekkeihin jumiin – pakoon päässyt sai hälytettyä apua vasta vaellettuaan kilometrejä
-
12:21
Ilkka Herola venytti jälleen pitkälle – mukana voittotaistossa
-
12:16
Historioitsija: Trump on yksi Yhdysvaltain historian huonoimmista presidenteistä – tässä syyt
-
12:16
F1-legenda näyttäisi Lewis Hamiltonille ovea – rujo viittaus Ayrton Sennan kuolintragediaan
-
Lataa lisää