BB-Smoothie
Smoothie on marjoista, hedelmistä, kasviksista tai vihanneksista valmistettu nestemäinen juoma, joka on peräisin Yhdysvalloista. Se valmistetaan usein ravintorikkaista ainesosista, minkä ansiosta se on itsestään huolta pitävien ja laihduttavien ihmisten suosiossa.
Pirtelöstä smoothie eroaa siten, että jäätelön sijaan siihen käytetään maustamatonta jogurttia, soijamaitoa tai tofua sekä täystuoremehuja, joissa on mukana myös hedelmälihaa.
3:lle
3 dl marjoja, esim. herukoita, vadelmia tai mansikoita
1 hedelmä, esim. päärynä tai banaani
1 tlk maitorahkaa (2 dl)
2-3 dl maustamatonta jogurttia tai soijajogurttia
3/4 dl Myllyn Paras KARU (pikakaura-ruis)- tai Tattarihiutaleita
1-2 rkl Myllyn Paras Kauraleseitä tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
½ tl jauhettua inkivääriä tai vaniljasokeria
1 rkl hunajaa
Pinnalle:
2 rkl tummaa suklaarouhetta
2 rkl Myllyn Paras Kaura- tai Kuidukasleseitä
mintunlehtiä
Smoothien valmistusohjeet:
Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun marjoja ja hedelmä. Jos käytät pakastemarjoja, laita ne mikseriin jäisinä. Lisää rahka, jogurtti ja hiutaleet, mausta vaniljasokerilla tai inkiväärillä ja hunajalla. Soseuta tasaiseksi tehosekoittimella tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle suklaarouhetta, leseitä ja mintunlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi.
VINKKI: Jos haluat pillillä juotavaa, käytä suhteessa enemmän jogurttia.
Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:33
Härskit huijarit palvelutalojen asukkaiden riesana Oulussa: Pyrkivät ikäihmisten asuntoihin sukkakauppojen varjolla
-
10:31
Journalisti: Yle aloittaa yt-neuvottelut Aamu-tv:n uudistamiseksi, irtisanomisia ei luvassa
-
10:26
Syyttäjä hakee valituslupaa Jari Aarnion alaisen osalta huumetynnyrijutussa – vaatii alaisen viraltapanoa
-
10:20
Kenties kesän rankimmat sateet saadaan niskaan tänään – vettä on tullut aamun aikana lähes 40 milliä: "Runsaimmat sateet ovat etelässä illan aikana"
-
10:15
Mika veti ennen päihteitä, nyt 20000-kiloista rekkaa – ponnisti 11 vuoden vankilakierteestä Suomen vahvimmaksi mieheksi: "Elämäni parhaita päätöksiä"
-
10:09
Ulkomailta tuotuja koiria myyty virheellisillä tiedoilla eri puolelle Suomea – kahta tahoa epäillään petoksista
-
10:07
Cristiano Ronaldo osoitti tukensa Amazonin sademetsille – teki kaksi karmeaa mokaa
-
10:02
Kuka halusi polttaa Jehovan todistajien valtakunnansalin Pöytyällä? Rakennusta yritettiin sytyttää jo viime viikonloppuna
-
09:59
Venäjän oppositiojohtaja Aleksei Navalnyi vapautui vankilasta
-
09:56
Missiemo Sunneva Kantola kihloihin: "Häät ensi kesänä"
-
09:55
Golftähti jahtaa 15 miljoonan pottia johtopaikalla, avauspäivän päätös jai risomaan – "Lähden jatkamaan kosto mielessä"
-
09:52
Venäjän kelluva ydinvoimala lähtee matkalle kohti Siperiaa – ympäristöjärjestöt huolissaan: "Tshernobyl jäällä"
-
09:51
Rankkasateella rajut seuraukset Helsingissä – pelastuslaitos puurtaa taukoamatta: "Keskustan jokaisessa kadunkulmassa on polviin asti vettä"
-
09:44
Australialainen lentoyhtiö tähtää korkealle – suunnitelmissa maailman pisimmät matkustajalennot: "Vain yhdeksän lentokonetta pystyy tällaiseen"
-
09:41
Huippuaituri Annimari Korte kävi läpi elämänsä vaikeita hetkiä – oli lähellä kuolemaa vuonna 2014
-
09:35
Brexitin takaraja lähestyy uhkaavasti – taipuuko Boris Johnson EU:n vaatimuksiin? "Jos mitään ei tapahdu, niin sopimukseton Brexit on tosiasia"
-
09:15
Rankkasateet iskivät Helsinkiin: Kauppakeskus Kaaren lattiat tulvivat – osa liikkeistä tänään mahdollisesti suljettuina
-
09:08
Marja-Leena ei jäänyt toimettomaksi, kun tuntematon nainen lyyhistyi Viitasaaren ABC:n lattialle – sai nyt yhteyden pelastamaansa naiseen ensimmäistä kertaa
-
09:05
Tyttö heitti upouuden penaalin roskiin – äidiltä karu opetus kiitollisuudesta: "Ilmeisesti hän tarvitsi herätyksen"
-
08:56
Dramaattinen ilta Love Islandilla! Nämä parit muodostuivat jännittävässä parinvalinnassa
-
Lataa lisää