Toiset ihmiset ravaavat vessassa joka tunti, toiset pystyvät puolestaan pidättelemään jopa kokonaisen työpäivän. Mistä tämä ero oikein johtuu ja onko sillä terveyden kannalta merkitystä?
Joinain päivinä saat juosta vessassa vähän väliä, toisina taas pystyt pidättelemään useita tuntia ennen pissahädän yllättämistä. Women’s Health -sivusto kysyi asiantuntijoilta apua selvittääkseen vastauksen kysymykseen, kuinka monta kertaa päivässä vessassa tulisi oikein käydä.
Valitettavasti vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin voisi olettaa.
– Ei ole olemassa normaalia määrää. Keskimäärin ihminen käy kuusi tai seitsemän kertaa päivässä, newyorkilainen sisätautioppien lääkäri Keri Peterson kertoo.
Se, kuinka monta kertaa päivässä matkasi suuntautuu vessaan, riippuu muun muassa elimistösi suolatasapainosta, hikoilun määrästä, juomisesta ja rakon kapasiteetista. Lopullinen määrä on siis hyvin yksilöllinen.
Myös niinkin yksinkertaisella asialla kuin aterian sisältämällä suolalla on vaikutusta pissahädän syntyyn. Jos ateria sisältää paljon suolaa, se saa sinut juomaan tavallista enemmän, mikä puolestaan tihentää vessakertojen määrää.
Päinvastainen ilmiö tapahtuu kuumana päivänä tai rankan urheilusuorituksen aikana, jolloin nauttimasi vesi poistuu elimistöstäsi virtsan sijaan hikenä.
Älä pidättele yli neljää tuntia
Jos vessakertojen määrä pysyy suhteellisen samana viikosta toiseen, ei huolta. Mutta jos kerrat tihenevät yhtäkkiä pidemmäksi aikaa, kannattaa asia käydä tarkastuttamassa. Tällöin kyse voi olla esimerkiksi virtsarakontulehduksesta tai virtsatieinfektiosta, joka on yleinen vaiva nuorilla naisilla.
Urologi Christina Pramudji kehottaa käymään vessassa, kun siltä tuntuu. Jos pidättelet säännöllisesti aina viime hetkeen saakka, teet ainoastaan hallaa rakollesi, joka voi pidättelyn seurauksena menettää parhaan tyhjentymiskykynsä.
Tämän lisäksi pidättely lisää infektioriskiä, sillä virtsa sisältää paljon bakteereita, jotka voivat lisääntyä, jos virtsaa pidätellään rutiininomaisesti pitkiä aikoja kerralla. Pramudji suositteleekin välttämään vessakäyntien venymistä yli neljällä tunnilla.
Video: Jos vessaan on jonoa, tämä vinkki tuo helpotusta asiaan.
Lähde: Women’sHealthMag
Uusimmat
-
14:42
Aserikoksista ankarampia rangaistuksia, työryhmä ehdottaa
-
14:40
Tom Gilbeyn, 52, maratontempauksesta miljoonien katselema somehitti: "25 viiniä"
-
14:38
Onko sinulla nämä Gigantista ostetut kuulokkeet? Tämä niistä on syytä tietää
-
14:36
Tältä näyttää lastensuojelun viimeinen sijoituspaikka, koulukoti – nuorilla useita ongelmia ja traumoja
-
14:22
Putin määräämässä ballistisia ohjuksia itärajalle – suomalainen kenraalimajuri: "Järjetöntä tuoda maalitauluiksi"
-
14:12
Tällaisessa housupuvussa Suzanne Innes-Stubb saapui Göteborgin yliopistolle
-
14:05
Spede Pasasen muistolaatta on varastettu
-
13:50
Pian netissä on entistä vaikeampaa todistaa, ettet ole robotti
-
13:49
Pelicansilla tylyt ennusmerkit – Tappara harvinaislaatuisen sankariteon tiellä
-
13:14
Stubb puhui Göteborgin yliopistossa muuttuvasta maailmanjärjestyksestä ja siteerasi Leniniä
-
12:59
Kuninkaallisia hevosia karkasi Lontoon kaduille – ainakin viisi ihmistä loukkaantunut
-
12:41
Lapsitragedia järkyttää laajasti Kauniaisissa: Liput laskettiin puolitankoon, turmatraktori oli kaupungin
-
12:35
Ilves jysäytti pöytään tulivoimaisen huippuhankinnan Tshekistä
-
12:28
Laaja terrorismiratsia Australiassa – seitsemää teiniä epäillään iskun suunnittelusta
-
12:25
Onko EU-ero vielä perussuomalaisten tavoite? Riikka Purra kiersi kysymyksen
-
12:24
Kirjailija Aki Parhamaa on kuollut 34-vuotiaana
-
12:22
Alexander Stubb on mukana Sukuni salat -kaudella – juontaja Marja Hintikka: "Löysimme presidentin sukujuurista vahvan yhteyden Ruotsin hoviin"
-
12:22
Alppihiihdon supertähti tekee paluun! Vaihtaa yllättäen maata
-
12:14
Nyt pötkötellään! Rakastettu Norppalive alkaa taas
-
12:11
Isoja nimiä sivuun! Pelicans uudistuneena kolmanteen Tappara-finaaliin
-
Lataa lisää