Asiantuntijat tyrmäävät suositun dieetin: Voi viedä seksihalusi!

Hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliosta voi tehdä hallaa seksielämälle.
Yllä olevalla videolla pohdintaa siitä, mikä on "normaali" määrä seksiä suhteessa.
Ketogeenisen dieetin eli ketoosidieetin hyödyt ja haitat ovat puhuttaneet jo vuosia.
– Ketogeeninen dieetti on hyvin matalahiilihydraattinen dieetti, jossa syödään päivässä 20–50 grammaa hiilihydraatteja, suhteellisen paljon rasvaa ja keskiverrosti proteiinia, kertoo ravintofysiologi Lily Soutter Independent-sivustolle.
Hiilihydraattien puutteesta johtuviin seurauksiin voivat kuulua esimerkiksi väsymys ja pahanhajuinen hengitys. Monen mielestä hiilihydraatit ruokavaliosta karsivat dieetti on yksinkertaisesti liian rajoittava. US News and World Report nimesi sen jopa huonoimmaksi diettivillitykseksi vuosittaisessa listauksessaan.
Väsymystä, huono fiilis, ei seksihaluja?
Joskus kuullun väitteen siitä, että alun perin epilepsian hoitoon kehitetty ketoosidieetti parantaisi seksielämää, asiantuntijat tyrmäävät täysin.
Soutterin mukaan dieetistä voi seurata mahdollisesti vaikutuksia hormonitasapanoon.
– Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hyvin matalahiilihydraattinen dieetti saattaa aiheuttaa kilpirauhasen toiminnan heikentymistä, mikä ei johda vain väsymykseen ja huonoon mielialaan, vaan saattaa myös vaikuttaa negatiivisesti libidoon.
Ketoosidieettiä kokeilevat saattavat huomata huomattavan laskun energiatasoissaan, mikä luonnollisesti voi vaikuttaa myös seksihaluihin.
– Hiilihydraatit antavat meille normaalisti energiaa, joten jos joku aloittaa tämän kaltaisen dieetin, hän voi tuntea olonsa hyvin väsyneeksi ja uupuneeksi, ravintoasiantuntija Marilyn Glenville toteaa.
Glenvillen mukaan kuvioihin voi tulla myös päänsärkyjä ja flunnsan oireita.
– Tässä vaiheessa seksihalut voivat olla todella matalalla, koska henkilö ei voi hyvin.
Seksihormonit häiriintyvät
Energianlasku ei kuitenkaan ole ainoa syy seksihalujen uupumiseen ketoosidieettiä noudatettaessa. Soutterin mukaan vähähiilihydraattiset dieetit saattavat lisätä stressihormoni kortisolin tuotantoa sekä vaikuttaa negatiivisesti hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaiskuori-akseliin, joka osaltaan pitää hormonit tasapainossa.
– Jos hiilihydraatteja syödään liian vähän pitkällä aikavälillä, se voi myös tukahduttaa leptiini-nimisen hormonin tuotannon, mikä voi loppujen lopuksi häiritä kehon kykyä säädellä seksihormoneja.
Soutterin mukaan aivot ovat hyvin riippuvaisia glukoosista, jota hiilihydraateista saadaan.
Glukoosia sisältävien hiilihydraattien syöminen auttaa kehoa tuottamaan serotoniinia, joka myös hyvän olon hormonina tunnetaan. Jos serotoniinia on liian vähän, vaikuttaa se libidoon negatiivisesti.
Muista vihannekset
Ravintofysiologi Yvonne Bishop-Weston puolestaan kertoo itsekin kuulleensa ketogeenisen dieetin hyvistä vaikutuksista seksielämään, mutta hänen mukaansa mitkään tieteelliset todisteet eivät väitettä tue.
Asiantuntija kehottaa kaikkia dieettiä harkitsevia pitämään joka tapauksessa huolta ainakin siitä, että ruokavalio sisältää tarpeeksi vihanneksia.
Alkoiko tehdä mieli pastaa? Testaa tämä resepti: Superhyvä ja helppo kanapasta: Tästä tappelee koko perhe – kokeile!
Lähde: Independent
***

Uusimmat
-
20:31
Putouksen ohjaaja Niina Lahtinen tuurasi näyttelijä Maaria Nuorannetta suorassa lähetyksessä – näin roolinvaihto onnistui!
-
20:30
Oho: Aleksandr Bolshunov esitti yllättävän kutsun Johannes Hösflot Kläbolle – "Se olisi kivaa"
-
20:29
Ikävä tapaturma SM-liigaottelussa: KalPan kultakypärän polvi tyrmäsi ruotsalaisvahdin – paarit jäälle
-
20:21
JYP rimpuili maalitykkinsä Robert Rooban johdolla – Ilvekselle ”hurlumhei”-karkeloista voitto
-
20:12
Tutkimus: Jos Sahara täytettäisiin aurinkokennoilla, niin pohjoisessa lämpenisi
-
20:06
Yhdysvaltain senaatti hyväksynyt jättimäisen koronaelvytyspaketin: 1,9 biljoonaa dollaria
-
20:03
Ruotsin hiihtotähti valotti karmean romahduksensa taustoja – keskeytti ensimmäistä kertaa urallaan
-
19:57
Jättiyllätys Putouksen studiolla – näyttelijöiden joukkoon livahtivat Martti Suosalo ja Miitta Sorvali
-
19:48
Putous-näyttelijältä totaalijäätyminen suorassa lähetyksessä – aiheuttajana perinteinen sananlasku
-
19:36
Maaria Nuoranne jäi sairastumisen vuoksi pois Putouksen suorasta lähetyksestä – kertoi etäyhteydellä voinnistaan
-
19:34
Sarjakärki Lukko yllätettiin harvinaisella tavalla – näin SM-liigassa pelattiin lauantaina
-
19:29
Seksiasiantuntija Nadia tyrmää kolme myyttiä vibraattoreista – ethän uskonut näihin?
-
19:28
Kissat jäivät ahdinkoon palavaan veneeseen keskelle merta – video näyttää, kuinka urhea merisotilas pelasti ne uimalla
-
19:26
Mette Mannonen: Lunta tulee huomennakin monin paikoin – "Ensi viikko selvästi tavanomaista kylmempi"
-
19:23
Israel on koronarokottamisen ehdoton kärkimaa – paikallinen toimittaja kertoo MTV:lle, miten siinä onnistuttiin
-
19:08
Iivo Niskasen johdolla – Suomen hiihtäjät MM-päätösmatkalle julki
-
19:07
Ruotsin hiihtotähti avasi tuskaisia hetkiään maalialueella – "Tunsin kipua, mutta jatkoin silti mitali mielessäni"
-
19:02
Kuntavaalien siirtopäätös herätti kysymystulvan – tässä vastaukset tärkeimpiin kysymyksiin
-
19:02
Huikea tulos: Halvaantuneiden liikuntakyky alkoi parantua kantasolupistoksen jälkeen
-
18:28
Vettä voi käyttää taas normaalisti Espoossa
-
Lataa lisää