Kesäkuukausina terassikelit saavat alkoholinkäytön helposti riistäytymään käsistä. Jos tuntuu siltä, että kaljapullo on pysynyt liian hyvin käsissä viime aikoina, kannattaa kokeilla näitä vinkkejä.
• Alkoholinkulutus on yksilöllistä, ja jo pari alkoholiannosta päivässä saattaa olla liikaa. Alkoholilla haetaan mielihyvää silloin kun sitä ei saa mistään muusta.
• Voit pitää päiväkirjaa, jossa ensiksi seuraat juomistottumuksia, ja josta voit myöhemmin tarkastella, kuinka paljon olet todellisuudessa nauttinut alkoholia. Hyvin usein alkoholiannoksiansa vähättelee, varsinkin kun alkoholista on tullut riippuvaiseksi.
