Jos tartut pöntöllä puhelimeen, siirryt pois itse asiasta. Se ei tiedä hyvää.
Kestääkö vessakäyntisi yli 15 minuuttia? Jos vastaat myöntävästi, Men’s Health -lehdellä on sinulle huonoja uutisia.
Lehden haastatteleman asiantuntijan mukaan vessakäynnin tulisi olla lyhyt, alle 10–15 minuuttia. Vessaan saisi mennä vasta, kun tarve on todellinen; siellä ei siis tarvitse ponnistella tai taistella, jotta ”homman” saa hoidettua.
Liiallinen pöntöllä punnertaminen voi johtaa peräpukamien syntyyn. Jos taas tartut pöntöllä puhelimeen, siirryt pois itse asiasta, eli wc-hädän suorittamisesta.
Ihminen tuntee tarvetta ulostaa, kun suolisto siirtää ulosteen peräaukon alueelle. Jos et mene vessaan tarpeen yllättäessä, hätä voi poistua. Tämä voi johtaa ummetukseen.
Jos hätä menee ohi, älä odota sen paluuta pöntöllä. Jatka arkisia puuhiasi, ja mene vessaan uudestaan, kun hätä taas iskee. Tähän voi tosin mennä tunteja.
Jatkuvat pitkittyneet wc-käynnit ovat hyvä syy käydä lääkärissä. Muista myös syödä paljon kuitua!
Normaali ulostamistiheys vaihtelee välillä kolme kertaa viikossa – kolme kertaa päivässä. Jos ulostat vain kerran viikossa tai harvemmin, syy kannattaa selvittää.
Jos ulostaminen on jatkuvasti kivuliasta, syynä voivat olla esimerkiksi peräaukon haavaumat, märkäpesäkkeet tai peräpukamat.
Älä pidätä myöskään virtsahätää liian kauan. Jos pakotat itsesi kannattelemaan tuntikausia keilapallon painoista virtsarakkoa, lantionpohjan lihakset alkavat pikkuhiljaa heikentyä.
***
Lähde: Menshealth.com
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää