Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Ahmitko mansikoita? Myös terveelliset kesäherkut vaikuttavat hampaisiin

lev dolgachov
Julkaistu 18.06.2015 12:01

MTV LIFESTYLE

Kun arki vaihtuu lomaksi, voi huolellinen hampaiden hoito unohtua. Lisäksi jatkuva napostelu rasittaa hampaita. Myös kesän maukkaimmat herkut eli marjat ja hedelmät voivat liian usein syötyinä olla vahingollisia hampaille.

Suomalaisten hampaiden hoito muuttuu kesällä, kun valoisat illat houkuttelevat valvomaan ja arjen rutiinit vaihtuvat lomailuun. Kesään kuuluva jatkuva napostelu on ihanaa, mutta se vahingoittaa hampaita.

– Mökkilaiturilla tulee juotua limua, puistossa nautittua piknik-herkkuja ja kotiterassilla grillattua. Päivän aikana ei ole välttämättä yhtä kunnon ateriaa vaan tulee naposteltua jatkuvasti. Se rasittaa hampaita, hammaslääkäri Jasmine Ben-Ami kertoo.

Nainen pesee hampaita

Hampaiden reikiintymistä aiheuttaa erityisesti jatkuva sokeripitoisten ruokien ja juomien nauttiminen, yhdessä heikentyneen suuhygienian kanssa. Monet voivat yllättyä tiedosta, että hedelmät ja marjat ovat hampaiden suuria vihollisia. Tämä johtuu niiden suuresta sokeripitoisuudesta ja happamuudesta.

– Niin ihania ja terveellisiä kuin kotimaiset marjat ja hedelmät ovatkin, niin varsinkin niiden jatkuva popsiminen rasittaa hampaita ja aiheuttaa eroosiota eli hampaan kiilteen liukenemista. Aktiivisilla marjojen ja hedelmien syöjillä eroosiovaurioita näkee paljon, Ben-Ami sanoo.

Kuuminakin päivinä janojuomana tulisi pitää vesi ja säästää herkkujuomat ruokailujen yhteyteen. On myös hyvä muistaa, että maustetut hiilihapotetut vedet sisältävät happamuutta, joka on jatkuvasti juotuna haitallista hampaille.

Vaihda mökin hammasharjat uusiin

Hampaita tulisi hoitaa harjaamalla ne kaksi kertaa päivässä eli aamuin ja illoin. Ja täyttyipä loma sitten reissuista tai mökkeilystä, tulisi oikeanlaiset hampaidenhoitovälineet pitää aina matkassa.

– Mökkiläisten tulisi ihan ensimmäisenä heittää kesämökissä koko talven muhineet hammasharjat roskiin ja ostaa tilalle uudet, Ben-Ami vinkkaa.

Pelkkä hammasharja ei hampaiden hoidossa kuitenkaan riitä. Harja ei nimittäin yllä hammasväleihin, joihin jää helposti ruoantähteitä etenkin kesän grillauskaudella. Hammasvälit saa puhdistettua hammaslangalla, -tikulla tai hammasväliharjalla.

Nainen syö mansikanlev dolgachov

Lisäksi myös kesäisin olisi tärkeää pitää edes jonkinlainen ruokailurytmi.

– Hampaat kestävät 5–6 happohyökkäystä päivässä. Käytännössä silloin voi syödä mitä tahansa, ja hampaat kestävät sen. Kaikki ylimääräiset, ihan pienetkin napostelut rasittavat hampaita ja herkistävät niitä.

Hammaslääkäri muistuttaa, että hampaat kannattaa puhdistaa heti syömisen jälkeen, jotta bakteerit eivät jää muhimaan suuhun pitkäksi aikaa.

– Eikä hammasvälien puhdistus ole mikään kesän juttu, vaan se täytyy muistaa joka päivä ympäri vuoden, Ben-Ami sanoo.

Lähde: Orkla Health

Lisää aiheesta:

Hammaslääkäri varoittaa suosikkijuomien haitoista – voivat tehdä pysyvää tuhoaErityisesti yksi juoma huolestuttaa hammaslääkäreitä – tuhoja verrataan jopa metamfetamiinin käyttöönKuulostaako tavalliselta aamultasi? Älä sorru hammaspesun helmasyntiin – yksikin reikä on hälytysmerkkiSorrutko hammaspesun helmasyntiin? Huono suuhygienia voi sairastuttaa vakavasti – älä sivuuta tätä hälytysmerkkiäKesäiset marjatkin voivat olla hampaille haitaksi – ja viisi muuta faktaa, jotka hammaslääkärisi haluaa sinun tietävän12 tapaa, jotka ovat haitaksi hampaillesi
Suun terveysKesäTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Suun terveys
  • 20.10.11:26
    Hygienia

    Sorrutko yleiseen mokaan suun hygieniassa? "90 prosentilla on parantamisen varaa"

  • 16.10.15:18
    Hygienia

    Nuolaisukikka paljastaa, haiseeko hengityksesi

  • 5.10.12:45
    Terveydenhuolto

    Botuliinia hehkutetaan apuna hampaiden narskutteluun – toimiiko se todella?

  • 5.9.16:01
    Terveys ja hyvinvointi

    Miksi teini-ikäisille laitetaan perinteiset hammasraudat, kun muitakin vaihtoehtoja on?

  • 29.8.11:49
    Nikotiinipussit

    "Näemme vasta ensimmäiset merkit" – hammaslääkäri varoittaa yleistyvän tuotteen haitoista