5 vinkkiä: Flunssakauden tehokkaimmat niksit, nämä toimivat taatusti!
Flunssakausi on täällä jälleen! Pahimmat vaivat voi kuitenkin onnistua välttämään, kunhan muistaa olla tarkka ja toimia ennakoivasti.
Kylmien ilmojen saapuessa saapuvat myös vuotavat nenät ja kurkkukivut. Näiden vinkkien avulla selviät flunssakaudesta mahdollisimman vähällä.
1. Luota auringonhattu-uutteeseen
Auringonhattu-uute on yksi luontoäidin toimivimpia lääkkeitä flunssaa vastaan: sekoita uutetta pieneen määrään vettä ja nauti heti, kun tunnet ensimmäiset oireet,
Aine on pahaa, mutta taatusti toimivaa.
2. Sinkki-imeskelytabletit auttavat tutkitusti
Muun muassa Helsingin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan sinkki nimenomaan imeskeltynä lyhentää flunssan kestoa, vähentää lihaskipua ja auttaa kipeään kurkkuun.
3. Pese käsiäsi!
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan yksi toimivimpia keinoja välttää flunssatartunta on edelleen sama tuttu: pese kädet kunnolla ja usein.
Ennakoi flunssakauden tartunnat ja muista pestä käsiäsi useammin kuin normaalisti: Älä pese käsiä vain vessareissun jälkeen vaan aina ennen ruokailua ja esimerkiksi kotiin tullessasi.
4. Kiinnitä huomiota elintapoihisi
Parempi vastustuskyky on monen asian summa ja kehittyy paremmaksi ajan kuluessa, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa: syö paljon värejä ja ravintorikasta ruokaa, joka auttaa kehoasi puolustautumaan pöpöjä vastaan. Erityisesti paljon C-vitamiinia sisältävät ruoat ovat tärkeitä.
Jos et vielä harrasta liikuntaa, aloita! Jo säännölliset kävelylenkit tekevät ihmeitä vastustuskyvyllesi ja energiatasollesi.
5. Kun tunnet ensioireet, reagoi heti
Jos sairastut, reagoi heti, kun kurkkuasi jo hieman kutittaa: ota auringonhattu-uutetta ja mene lepäämään. Ennakointi voi lyhentää taudin kestoa huomattavasti ja vaikka et onnistunut välttämään flunssaa, pääset ainakin helpommalla.
Uusimmat
-
07:11
Leikolan kolumni: Perussuomalaiset tuplaavat paikat kuntavaaleissa, mutta se on vain välietappi
-
07:10
Olympiamenestystä jahtaavan suomalaisurheilijan motivaatio oli koetuksella, kun koronakevät pyyhki kisakalenterin – "Se oli sellaista rypemistä"
-
07:04
Haluatko eroon vatsarasvasta? Nyt löytyi syy sille, miksi se ei välttämättä onnistu: "Suuri merkitys”"
-
07:01
Myyrä-kisaajalta yllättävä ehdotus tiimilleen: "Meni ehkä kaksi sekuntia tajuta, että..."
-
06:45
Suomen hiihtotulevaisuus huolettaa Jari Isometsää, moni osa-alue kaipaa panostusta – "Ettei käy kuten mäkihypyssä"
-
06:42
Irakissa tänään "minareettien ja kirkonkellojen" kohtaaminen – paavi tapaa shiiamuslimien johtajan
-
06:37
Etäopetukseen siirtyvien koululaisten ruokailu aiheuttaa kuumia tunteita Helsingissä – kaupunki vastaa: "Tämä on ollut valtava urakka"
-
06:35
Biden jättipaketti pani senaatin hetkeksi solmuun – demokraattiedustaja uhkasi tukea republikaanien esitystä
-
06:30
Lauantain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Ilkka Herola, Eero Hirvonen, Krista Pärmäkoski...
-
06:30
FIA:n raportti valmistui: Romain Grosjeanin karmivassa kolarissa käsittämättömät voimat
-
06:08
Oikeus estää AfD-puolueen valvonnan Saksassa toistaiseksi – AfD nostanut useita kanteita sisäisen tiedustelun virastoa vastaan
-
06:03
Kirsti on matkustanut koronan aikana useita kertoja Portugaliin ratsastamaan – tuttujen murskakommentit järkyttävät: "Ihmisiä voi kuolla sun takia"
-
05:54
New Yorkin kuvernöörin hätätilavaltuudet äänestettiin kumoon – joutui myrskyn silmään koronaan liittyvien hoivakotikuolemien vuoksi
-
05:38
Tietoturvayrityksellään rikastunutta John McAfeeta syytetään miljoonaluokan kryptovaluuttapetoksista
-
05:17
USU: Ainakin 174 kansanedustajaa ehdolla kuntavaaleissa – tutkijan mukaan kyseessä satunnaisvaihtelu
-
04:55
Ikääntyneiden huoli-ilmoitus tunnetaan Suomessa huonosti – pyrkimyksenä lastensuojeluilmoituksen tapainen käyttö
-
04:43
Öljyn arvo noussut taivaisiin – Yhdysvaltain taloudessa positiivisia merkkejä
-
23:24
Therese Johaug vie ja loppuporukka vikisee – askelmerkit selvät naisten päätöskisaan
-
23:15
Suomalaismäkikotkan vastaus tyhjensi pankin – "Paska"
-
23:00
Ville Leskinen ykköstähti, Sport hurjana Vaasassa, Ilves murjoi Tapparaa – katso SM-liigakierroksen kaikki maalit
-
Lataa lisää