Sosiaalinen media vaikuttaa hyvinvointiisi enemmän kuin arvaatkaan. Listasimme viisi asiaa, jotka tapahtuvat, jos pysyttelet poissa Facebookista.
Olisiko aika pitää sometaukoa loman ajan? Sosiaalinen media muokkaa tutkitusti aivojamme vaikuttaen muun muassa keskittymiskykyymme ja kärsivällisyyteen, minkä lisäksi puhelimen jatkuva selaaminen vaikuttaa ylipainon kertymiseen ja jopa niskasi muotoon, sillä jatkuva kumartelu ja staattisen asennon pitäminen vaikuttavat kehoosi.
Nämä asiat tapahtuvat, kun pysyttelet erosta puhelimestasi hetken aikaa:
1. Olet tehokkaampi
Kuvittele, miten paljon saisit aikaan, jos hyödyntäisit sosiaaliseen mediaan käyttämäsi ajan johonkin muuhun?
Sen lisäksi, että sosiaalisen median äärelle on helppoa uppoutua ja unohtaa ajan kuluminen, se keskeyttää meidät jatkuvasti – vai kuinka monta kertaa päivässä käyt lukemassa saapuneet viestisi ja katsomassa, kuka tykkäsi kuvastasi?
2. Elät elämääsi
Miksi muistat lapsuudestasi niin paljon asioita, mutta viimeiseltä kymmeneltä vuodelta sinulla ei ole yhtä mieleenpainuvia muistikuvia?
Kun teemme jotain ensimmäistä kertaa, se painaa mieleemme voimakkaan jäljen, josta syntyy muisto. Jos jokainen päiväsi on samanlainen, et tule luoneeksi uusia muistoja, sillä et tee mitään uutta – toisin sanoen vain elät elämääsi eteenpäin ilman, että siitä jää mieleesi minkäänlaista kuvaa.