Kaikilla meillä on huonoja päiviä, mutta jos huono olo jatkuu viikosta toiseen, asiaan kannattaa puuttua.
Tunteemme voivat heitellä lyhyessäkin ajassa laidasta laitaan, vaikka siihen ei olisikaan mitään näkyvää syytä. Jos mieli on kuitenkin aina mustana – eikä vain maanantaisin – eikä mikään innosta, kannattaa asiasta huolestua.
Mutta miten erotat tavallisen huonon tuulen jostain vakavammasta? Seuraavissa kohdissa esitellään hälytysmerkkejä, jotka voivat kertoa masennuksesta. Jos epäilet olevasi masentunut, pyydä rohkeasti apua.
1. Et halua nähdä ystäviäsi
Kun maailma murjoo, käännymme usein rakastamiemme ihmisten puoleen. Elokuvailta tai kahvihetki ystävän kanssa tekee meidät hetkessä iloiseksi, eivätkä murheet enää vaivaa mieltä. Tästä syystä ystävien karsiminen elämästä onkin huolestuttava signaali. Erityisen huolestuttavaa on, jos et enää nauti heidän seurastaan samaan tapaan kuin ennen.
