Jos haaveilet painonpudotuksesta, on sinun tehtävä hyvinkin simppeleitä muutoksia omaan elämäntapaasi. Helpommin sanottu, kuin tehty?
Haluaisitko päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Siinä tapauksessa sinun tulee tehdä muutoksia omaan elämäntyyliisi, ruokailu- ja treenitottumuksiisi.
Nämä neuvot kuulostavat hyvinkin simppeleiltä, mutta oletko myös valmis noudattamaan näitä niitä?
30 keinoa: Näin onnistut pudottamaan painoasi
1. Juo paljon vettä.
2. Syö kahtena päivänä viikossa kevyemmin.
3. Kokeile kasvisruokavaliota.
4. Pienennä annoskokosi puoleen.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
5. Jätä alkoholi pois.
6. Muista pitää lepopäiviä urheilusta.
