3 syytä: Ystävistä apu painonpudotukseen
Etenkin kesäisin laihduttaminen tuntuu erityisen haastavalta, mutta onneksi ystävien ansiosta painonhallitseminen on entistä helpompaa.
Itsensä kannattaa ympäröidä iloisilla ihmisillä. Katso kuinka ystäväsi voivat auttaa sinua pudottamaan painoa.
He vaikuttavat ruokailutottumuksiisi
Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että ystävät vaikuttavat yllättävän paljon omiin ruokatottumuksiin. Jos olet menossa lounaalle tai illalliselle, niin ota mukaasi terveellistä ruokavaliota noudattava ystäväsi, sillä silloin myös sinä syöt paljon todennäköisemmin terveellisesti. Tutkimuksesta nimittäin selvisi, että tilaamme usein samankaltaisia ruokia kuin meitä ympäröivät ihmiset.
He motivoivat sinua syömään hyvin
Ystäväpiirisi vaikuttaa annoskokoihin myös ollessasi yksin. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ystäviemme mielipiteet vaikuttavat meihin alitajuisesti, vaikka olisimmekin yksin. Haluamme syödä terveellisemmin, jos ystävämme syövät niin.
Ystävät alentavat painoindeksiä
The American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan iloiset ystävät voivat alentaa ihmisen painoindeksiä. Iloiset ihmiset nimittäin tukevat sinua ja tällöin haet harvemmin lohtua esimerkiksi ruoasta.
Lähde: Women’s Health Magazine
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:08
Meksikon polttoaineputken räjähdyksessä jo lähes 70 uhria
-
16:07
Erika Vikman ei päässyt esiintymään Dannyn konsertissa – seurasi esitystä liikuttuneena laivalta
-
16:04
Roman Eremenko mielissään uudesta kotikaupungistaan: "Siellä rakastetaan jalkapalloa ja tuetaan seuraa mahtavasti"
-
16:02
Teemu Sunisen kartturi täpinöissään uudesta pestistään: "Ei paljon rajumpaa aloitusta voi olla"
-
15:52
Ford esitteli uuden Mondeon – tarjolle ensi kertaa myös hybridifarkkuna
-
15:30
Serena Williamsin hellyyttävä ele tälle hävinneelle 18-vuotiaalle lupaukselle: "Kyllä sinä pärjäät, älä itke"
-
15:26
Helsinki-Vantaalla eilen sattunut vaaratilanne puhututtaa asiantuntijoita – tuliko tieto liian myöhään? "Tähän päivään mennessä sellaista puhelua ei ole tullut"
-
15:25
Ruotsissa pidätetään hengitystä: tähtihiihtäjä loukkaantui dramaattisesti kuukausi ennen MM-kisoja
-
15:21
Valmentaja paljasti aikataulun: Matti Heikkinen palaa maailmancupin laduille
-
15:06
18 vuotta täyttänyt Tuure Boelius laittoi juhlimisen tauolle: "Tiukasti takaisin arkeen ja rutiineihin"
-
15:04
Krista Pärmäkosken voimat loppuivat – suomalaisilla vaisu sprinttipäivä Otepäässä
-
15:03
Perhe päätti irrottaa hengityskoneesta – koomassa ollut "ihmemies" heräsi yllättäen
-
14:59
Vaaliristeilylle suuntaava kokoomusjohtaja Petteri Orpo on tyytyväinen hallitusyhteistyöhön keskustan kanssa: "Siltä pohjalta on hyvää jatkaa"
-
14:51
Sprinttitähti tarjoili karvaan pettymyksen Ristomatti Hakolalle – ratkaisuerät ilman suomalaismiehiä
-
14:51
Matti Heikkinen palasi kisaladuille – otti heti ylivoimaisen voiton
-
14:47
Täällä Valkeakosken henkirikokset tapahtuivat: Naapuri havahtui savuun ja hälytti pelastuslaitoksen – asunnosta löytyi kaksi ruumista
-
14:41
"Kuin kuu olisi pudonnut veteen" – asukkaat hämmästyivät, kun lähes täydellisen pyöreä jäälautta muodostui jokeen yllättäen
-
14:41
Pellolta löytyi haudattu mies ja kaksi miekkaa – 1300-luvulla kuolleen Janakkalan miekkamiehen perimä paljastui samankaltaiseksi kuin nykysuomalaisilla
-
14:20
Krista Pärmäkoski rautaa loppukirissä – välieriin Otepään sprintissä
-
14:19
Nyt on lumi-Suomi kauneimmillaan – MTV Uutisten lukijoiden kuvat Suomen luonnosta pakahduttavat upeudellaan!
-
Lataa lisää