3 syytä: Ystävistä apu painonpudotukseen
Etenkin kesäisin laihduttaminen tuntuu erityisen haastavalta, mutta onneksi ystävien ansiosta painonhallitseminen on entistä helpompaa.
Itsensä kannattaa ympäröidä iloisilla ihmisillä. Katso kuinka ystäväsi voivat auttaa sinua pudottamaan painoa.
He vaikuttavat ruokailutottumuksiisi
Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että ystävät vaikuttavat yllättävän paljon omiin ruokatottumuksiin. Jos olet menossa lounaalle tai illalliselle, niin ota mukaasi terveellistä ruokavaliota noudattava ystäväsi, sillä silloin myös sinä syöt paljon todennäköisemmin terveellisesti. Tutkimuksesta nimittäin selvisi, että tilaamme usein samankaltaisia ruokia kuin meitä ympäröivät ihmiset.
He motivoivat sinua syömään hyvin
Ystäväpiirisi vaikuttaa annoskokoihin myös ollessasi yksin. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ystäviemme mielipiteet vaikuttavat meihin alitajuisesti, vaikka olisimmekin yksin. Haluamme syödä terveellisemmin, jos ystävämme syövät niin.
Ystävät alentavat painoindeksiä
The American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan iloiset ystävät voivat alentaa ihmisen painoindeksiä. Iloiset ihmiset nimittäin tukevat sinua ja tällöin haet harvemmin lohtua esimerkiksi ruoasta.
Lähde: Women’s Health Magazine
Uusimmat
-
09:11
Suomi on täysin riippuvainen ulkomaisista työntekijöistä maatiloilla ja marjanpoiminnassa – ProAgrian toimitusjohtaja: "Tämä on ollut hyvin monimutkainen vuosi"
-
09:02
Liettuan ulkoministeriö: Valko-Venäjän opposition presidenttiehdokas Svetlana Tihanovskaja on Liettuassa
-
08:50
Kuumaverinen NHL-valmentaja puolusti kollegaansa ja haukkui kritisoijat: "Heillä ei ole aavistustakaan"
-
08:50
Taiwanin ulkoministeri varoittaa: Kiina yrittää tehdä Taiwanista uuden Hongkongin – "Jokapäiväinen elämämme on tullut yhä vaikeammaksi"
-
08:49
Ronnie O'Sullivan sai haukut kohukommentistaan – MM-kisoissa häntä uhkaa selkäsauna
-
08:48
Nico Rosberg tunnustaa raivonneensa tv:n edessä Max Verstappenin radioviestille: "Osoittautui kuitenkin oikeaksi liikkeeksi"
-
08:33
Voiko ekaluokkalaisen päästää kulkemaan koulumatkan yksin? Supernanny Pia Penttala antoi vastauksen
-
08:30
"Huhuja on liikkeellä" – kotimaisissa palloilusarjoissa jännitetään koronarajoitusten paluuta, SM-liiga-pomo väläyttää rajua vaihtoehtoa
-
08:22
Runsaat sateet kiusanneet maanviljelijöitä, viljakasvustot myöhässä osassa maata
-
08:13
Karita Tykkä muistelee 12 vuoden takaista hääpäiväänsä upeiden kuvien kera – kirjoitti tunteikkaan kirjeen aviomiehelleen
-
08:01
Mitä näyttää valtion ensi vuoden budjetti? Neuvottelut alkavat tänään valtiovarainministeri Vanhasen johdolla
-
07:59
Homoparien vihkiminen jakaa kirkon yhä sitkeästi kahtia – vastauksia haetaan kirkolliskokouksessa: "Aikamoinen pattitilanne"
-
07:45
Joko nyt rikkoutuu SE? Annimari Korte saa toivomaansa apua tiistain kisaan – "Tulee kovaa vastusta ja kovempia aikoja"
-
07:26
“Täytyy olla hänen uransa paras peli” – Manchester Unitedia piinannut maalivahti yltyi ennätysmäiseen supersankarimoodiin
-
07:15
Niki Juuselalta arvio Sebastian Vettelin surkean vauhdin syyksi – "Ferrarin sietäisi kyllä hävetä"
-
07:04
Syötkö täysjyväviljoja ja kasviksia? Ruotsalaistutkimus paljasti uuden terveysvaikutuksen: Voi estää jopa kuoleman
-
07:00
Martina Aitolehti vaihtoi hiusväriä: "Olen ihan erinäköinen"
-
06:49
Espanjasta Suomeen kävellyt Jean-François, 59, kertoo ilouutisen: Rakkaus löytyi Suomesta! Uusi tempaus vie miehen jalkaisin pohjoiseen ja takaisin
-
06:45
Analyysi: Valtteri Bottas teki hämmentävän havainnon Max Verstappenin autosta – Mercedeksen haavoittuvuus on löytynyt
-
06:34
Syyttäjä: United Brotherhoodin johtaja löi ryhmän jäsentä miekalla päähän, koska jäsen oli arvostellut johtamista – teko osoitus kurista ja hierarkiasta?
-
Lataa lisää