Omena päivässä todella pitää lääkärin loitolla, mutta muistathan myös popsia omenat kuorineen.
Tutkimustulokset osoittavat, että omenan kuorista löytyvät antioksidantit voivat suojata vakavilta suolistosairauksilta. Omenan kuorissa on tutkijoiden mukaan polyfenolia, joka toimii eräänlaisena tulehduskipulääkkeenä ja estää muun muassa paksusuolen tulehduksia, Crohnin tautia sekä jopa suolistosyöpiä. Omenaa ei siis kannata missään nimessä kuoria, vaan se kannattaa pestä ja popsia terveellisine kuorineen.
Omena on terveyspommi
Tutkimusten mukaan omenalla on runsaasti terveyshyötyjä:
- Omena sisältää monipuolisesti vitamiineja, hiven- ja kivennäisaineita sekä kuitua, mutta vain vähän energiaa.
- Omena voi auttaa myös painonhallinnassa
- Tutkimusten mukaan omenan paras anti on flavonoidi nimeltä kversetiini. Se auttaa elimistöä ehkäisemään allergiaa ja tulehduksia. Flavonoidit ovat myös mukana torjumassa verisuonisairauksia ja jopa syöpää.
Lähde: Science Daily
(MTV3)