Viisi hyvää syytä syödä pekonia – lue!
Pekoni ei ehkä ole tunnettu terveellisyydestään, mutta sen syömisessä on monta yllättävää etua.
Pekonia vältellään sen epäterveellisen maineen vuoksi, mutta pekonilla on monta terveyttä ja hyvinvointia edistävää ominaisuutta. Lue!
Proteiini
Kolmessa pekonisuikaleessa on noin 37 grammaa eläinproteiinia. Se on enemmän kuin puolet päivän proteiinitarpeesta.
B-vitamiinit
Pekonissa on paljon B1-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiineja. B-vitamiinit ovat tärkeitä terveydelle: ne muun muassa vähentävät päänsärkyjä, tuottavat vasta-aineita ja hemoglobiinia, hoitavat glukoositasoja ja auttavat ylläpitämään normaalia hermotoimintaa.
Vähentää sokerinhimoa
Terveelliset rasvat ovat paljon parempia kuin sokeristen herkkujen napostelu. Kun sokerinhimo iskee, syö mieluummin pekoniviipale tai kaksi, jolloin mielesi tekee vähemmän sokeriherkkua.
Parantaa makuja
Lisää ruokalusikallinen tai kaksi pekonin palasia muuten terveelliseen ruokaan, kuten salaattiin. Huomaat pian syöväsi terveellisiä ruokia useammin.
Tulet iloiseksi
Umami-nimellä tunnettu aromi tekee pekonista herkullisen. Umami myös parantaa positiivista mielialaa ja madaltaa stressitasoja. Pekonin nauttimisesta tulet siis onnelliseksi.
(MTV3)
Lähde: Black Doctor
Uusimmat
-
06:47
Jopa 40 senttiä lunta ja kovaa tuulta! Näin Valtteri-myräkkä pyyhkäisee Suomen yli – korkein liikennesäävaroitus annettu
-
06:46
Järkyttävä onnettomuus olympialaisten avajaisten alla – traagisia vaiheita kokeneen suvun perinteet jatkuvat Pekingissä
-
06:45
Kansalaisaloite: Lasten elatusvelvollisuutta säätelevä laki on aikansa elänyt
-
06:30
Suomi aikoo pyytää Ruotsiin 1800-luvulla Savosta ja Pälkäneeltä viedyt pääkallot takaisin – kirkkoherra haluaa siunata kallot takaisin haudan lepoon
-
06:12
Naapuri havaitsi ulkona loimotusta – siitä alkoivat kuusi tuntia kestäneet sammutustyöt
-
05:43
Suomalaisdiplomaatteihin kohdistunut kybervakoilua – suojelupoliisi: "Taustalla todennäköisesti valtiollinen taho"
-
05:20
Eurojackpotin päävoitto jakoon! Voittajalle reilut 11 miljoonaa euroa
-
05:11
Ihminen putosi jäihin Näsijärvellä Tampereella
-
04:50
Presidentti Biden aikoo lähettää pienen joukon yhdysvaltalaissotilaita Itä-Eurooppaan
-
23:55
MTV seuraa Ukrainan kriisiä: Pentagonin mukaan Venäjän mahdollisen hyökkäyksen seuraukset olisivat "kauhistuttavat"
-
22:06
Venäläistähti sekosi täysin Australian avointen välierässä – kirkui tuomarille: "Oletko idiootti? Katso minua, puhun sinulle!"
-
22:01
Robin Packalen esitteli biletyylinsä – somekansa hullaantui: "Näytät niin hyvältä"
-
22:00
Arlan maito sai Ruotsissa vuoden ruokahuijaus -palkinnon, finalistien joukossa myös mantelittomat mantelikorput
-
21:53
Australia panostaa miljardin Ison valliriutan suojeluun – ympäristöjärjestö: "Laastarin laittamista murtuneeseen jalkaan"
-
21:38
Talven rajuin lumimyräkkä ottaa vauhtia Islannissa – Valtteri tuo Suomeen voimakkaita tuulia ja lumipyryä, sähkökatkot mahdollisia
-
21:08
Johannes Hösflot Kläbo otti ja lähti – Norjan supertähdeltä tiukka ratkaisu
-
21:06
SSAB aloittaa yli neljän miljardin euron investoinnit tehtailleen Suomessa ja Ruotsissa – Raahen tehdas muutetaan hiilidioksidivapaaksi
-
20:31
Valtteri saattaa kurittaa myös lentoliikennettä – Uudellamaalla ajokeli muuttuu "äärimmäisen huonoksi"
-
20:30
Mystinen kohde avaruudessa lähetti signaaleja maahan kolme kertaa tunnissa – tästä voi olla kyse
-
20:09
Suomi taisteli historiallisesti pudotuspeleihin! Futsalin EM-lohkovaiheelle huima päätös
-
Lataa lisää