Mainos

VIDEO: Itsepuolustusliikkeet, jotka jokaisen tulisi osata

Itsepuolustuslajeja 25 vuotta harrastanut Jarmo Österman on laatinut itsepuolustusoppaan naisille.

Österman uskoo, että jokaisen olisi hyvä osata pitää puolensa – tarvittaessa myös fyysisesti. Österman demonstroi muutaman liikkeen, joilla voi päästä irrottautumaan hyökkääjän otteesta.

Östermanin teos Vahva ja Valpas (Atena Kustannus) julkistetaan 25. marraskuuta.

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.