VIDEO: Itsepuolustusliikkeet, jotka jokaisen tulisi osata

itsepuolustus
Kuvakaappaus videosta
Julkaistu 23.11.2014 08:01

Milja Haaksluoto

milja.haaksluoto@mtv.fi

Itsepuolustuslajeja 25 vuotta harrastanut Jarmo Österman on laatinut itsepuolustusoppaan naisille.

Österman uskoo, että jokaisen olisi hyvä osata pitää puolensa – tarvittaessa myös fyysisesti. Österman demonstroi muutaman liikkeen, joilla voi päästä irrottautumaan hyökkääjän otteesta.

Östermanin teos Vahva ja Valpas (Atena Kustannus) julkistetaan 25. marraskuuta.

Tuoreimmat aiheesta

Turvallisuus