Vuosien kertyessä moni saattaa huomata, että keskivartalolle ilmestynyt massa tuntuu imaisseen ennen niin kapean vyötärön tai että ylähyllylle joutuukin kurottelemaan enemmän kuin ennen. Se ei ole mielikuvituksen tuotetta.
Grandparents-verkkosivustolla paneudutaan vartalon muodon muuttumisen tapoihin ja syihin.
Ylipaino ja liikasyöminen
Kun syö liikaa, lihoo. Kypsällä iällä suuhun voi tulla mätettyä ylimääräistä esimerkiksi työpaikan kokousherkkujen, alkoholipitoisten illanistujaisten tai vaikka stressiin liittyvän tunnesyömisen takia. Painon kertymistä voi ehkäistä tekemällä pieniä muutoksia, kuten lisäämällä ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia sekä karsimalla sokerisia ja rasvaisia välipaloja.
Myös illan mittaan kumottujen tuoppien tai viinilasillisten määrään kannattaa kiinnittää huomiota. Huomioi myös, että esimerkiksi kevytlimuihin lisättyjen keinotekoisten makeutusaineiden kerrotaan aiheuttavan herkkuhimoja ja vyötärölihavuutta.
Kasvava keskivartalo ja hormonit
Ikääntyessä vähenevät sukupuolihormonit voivat sekoittaa kehon. Siinä, missä esimerkiksi naisilla rasva varastoituu nuorempana enemmän lantiolle, reisiin ja takapuoleen, niin vaihdevuosien lähestyessä ja sukupuolihormonien vähentyessä sitä alkaakin kertyä vatsan seudulle. Syynä on, että naissukuhormoneita ei enää ole niin paljon suojaamassa rasvan kertymiseltä vatsaonteloon. Vaihdevuosien jälkeen naisilla onkin yhtä suuri taipumus vyötärölihavuuteen kuin miehillä.
