Valmista itse terveellistä jäätelöä – tarvitset vain kaksi ainesosaa
Valmista itse herkullista jäätelöä kahdesta ainesosasta. Tarvitset vain banaania ja maapähkinävoita ja terveellinen välipalasi on valmis.
Tiesitkö, että maapähkinävoi on terveellistä herkkua? Siinä on paljon magnesiumia, kaliumia, proteiinia, folaattia sekä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja eli niin kutsuttuja hyviä rasvoja.
Ravitsemusterapeutit ovat samaa mieltä.
– Käytän mielelläni maapähkinävoita resepteissä, koska se on ravintorikasta ja monipuolista – makeasta suolaiseen, aamupalasta myöhäiseen iltapalaan; maapähkinävoi on hyvä lisä mihin tahansa ateriaan, kehuu ravitsemusterapeutti Rebecca Scritchfield.
Kokeile Scritchfieldin suosittelemaa herkkujäätelöä. Maapähkinävoin lisäksi tähän herkulliseen välipalaan tulee banaania, joka sekin sopii herkuksi terveellistä elämäntyyliä suosivalle. Banaanit ovatkin suosittu treeniruoka paljon liikkuville. Niissä on muun muassa C-vitamiinia, B6-vitamiinia kaliumia, mangaania ja kuitua.
Maapähkinävoi-banaanijäätelö
(2 annosta)
Tarvitset:
2 kypsää, pakastettua banaania
4 ruokalusikallista maapähkinävoita
Kuori banaanit ja laita ne ilmatiiviissä rasiassa pakastimeen. Odota noin 1–2 tuntia ja ota banaanit pois. Laita banaanit ja maapähkinävoi tehosekoittimeen ja sekoita, kunnen seos on pehmeää. Asettele tarjolle. Halutessasi voit koristella annoksen rouhituilla pähkinöillä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Prevention
Uusimmat
-
10:22
Kemikaalionnettomuus Järvenpäässä johti kuolemaan viikko turman jälkeen – nyt tapauksen esitutkinta on valmis
-
10:21
Myrskyluodon Maija -elokuvan traileri julki – yksi Suomen suurimmista elokuvatuotannoista
-
10:21
Tuusulassa suolahappovuodon jälkityöt jatkuvat
-
10:20
Vakavasti sairaan NHL-pomon tilasta musertava tieto
-
10:19
Barbie-elokuva ilmestyi kaikessa hiljaisuudessa teattereihin Moskovassa – Kreml: Ei linjassa Putinin tavoitteiden kanssa
-
10:10
Vesa-Matti Loirin Ukko-poika kertoo Seiskalle, miksei tullut isänsä hautajaisiin
-
10:02
IS: Poliisilla "täysi vauhti päällä" henkirikoksesta epäillyn etsinnässä – ruumis löytyi yksityisasunnosta Hausjärveltä
-
10:00
Suora lähetys: Björn Wahlroos kertoo uutuuskirjassaan, miksi kapitalistit pelkäävät parikymppisiä teknoyrittäjiä enemmän kuin työväenliikettä
-
09:53
Yli puolet Vuoristo-Karabahin armenialaisista on paennut
-
09:37
Ruotsissa jälleen synkeä yö: Kolme kuollut väkivallanteoissa
-
09:35
Opiskelijat: Helsingin yliopisto aikoo häätää päärakennuksen valtaajat presidentti Niinistön tieltä
-
09:07
Mitä tapahtui Ingmanin litran jäätelöpakkauksille?
-
09:03
Tiia Elgin Salkkarit-hahmon juonikuviot saivat fanit raivon partaalle – jopa näyttelijän aviomies sai vihaviestejä
-
09:02
Zyskowicz MTV:lle: Helsingin kantakaupungissa ei ole oikeutta asua, jos asuu veronmaksajien vahvasti tukemana
-
09:00
Afrikkalainen sikarutto leviää Suomen naapureissa
-
08:54
Puolustajan kiero temppu sai vastustajan raivon valtaan – tämä hävytön oivallus käynnisti hurjan torikokouksen
-
08:52
Sähkönsininen "kipinähämähäkki" hämmentää – tältä näyttää tutkijoiden uutuuslöytö
-
08:52
Supertähti raivoissaan seuralleen – näin tylysti hän reagoi maalinsa jälkeen
-
08:35
Näin paljon asuntojen hinnat ovat laskeneet vuodessa
-
08:34
Näin sujuu Yhdysvaltain ulkoministeriltä rock 'n' roll! Blinken tarttui kitaraan ja mikrofoniin Washingtonissa
-
Lataa lisää