Valmista itse herkullista jäätelöä kahdesta ainesosasta. Tarvitset vain banaania ja maapähkinävoita ja terveellinen välipalasi on valmis.
Tiesitkö, että maapähkinävoi on terveellistä herkkua? Siinä on paljon magnesiumia, kaliumia, proteiinia, folaattia sekä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja eli niin kutsuttuja hyviä rasvoja.
Ravitsemusterapeutit ovat samaa mieltä.
– Käytän mielelläni maapähkinävoita resepteissä, koska se on ravintorikasta ja monipuolista – makeasta suolaiseen, aamupalasta myöhäiseen iltapalaan; maapähkinävoi on hyvä lisä mihin tahansa ateriaan, kehuu ravitsemusterapeutti Rebecca Scritchfield.
Kokeile Scritchfieldin suosittelemaa herkkujäätelöä. Maapähkinävoin lisäksi tähän herkulliseen välipalaan tulee banaania, joka sekin sopii herkuksi terveellistä elämäntyyliä suosivalle. Banaanit ovatkin suosittu treeniruoka paljon liikkuville. Niissä on muun muassa C-vitamiinia, B6-vitamiinia kaliumia, mangaania ja kuitua.
Maapähkinävoi-banaanijäätelö
(2 annosta)
Tarvitset:
2 kypsää, pakastettua banaania
4 ruokalusikallista maapähkinävoita
Kuori banaanit ja laita ne ilmatiiviissä rasiassa pakastimeen. Odota noin 1–2 tuntia ja ota banaanit pois. Laita banaanit ja maapähkinävoi tehosekoittimeen ja sekoita, kunnen seos on pehmeää. Asettele tarjolle. Halutessasi voit koristella annoksen rouhituilla pähkinöillä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Prevention
Uusimmat
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
23:22
Kuolleet lehdet hävisi Sexille – Pohjoismaiden neuvoston elokuvapalkinto Norjaan
-
Lataa lisää