Valmista itse herkullista jäätelöä kahdesta ainesosasta. Tarvitset vain banaania ja maapähkinävoita ja terveellinen välipalasi on valmis.
Tiesitkö, että maapähkinävoi on terveellistä herkkua? Siinä on paljon magnesiumia, kaliumia, proteiinia, folaattia sekä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja eli niin kutsuttuja hyviä rasvoja.
Ravitsemusterapeutit ovat samaa mieltä.
– Käytän mielelläni maapähkinävoita resepteissä, koska se on ravintorikasta ja monipuolista – makeasta suolaiseen, aamupalasta myöhäiseen iltapalaan; maapähkinävoi on hyvä lisä mihin tahansa ateriaan, kehuu ravitsemusterapeutti Rebecca Scritchfield.
Kokeile Scritchfieldin suosittelemaa herkkujäätelöä. Maapähkinävoin lisäksi tähän herkulliseen välipalaan tulee banaania, joka sekin sopii herkuksi terveellistä elämäntyyliä suosivalle. Banaanit ovatkin suosittu treeniruoka paljon liikkuville. Niissä on muun muassa C-vitamiinia, B6-vitamiinia kaliumia, mangaania ja kuitua.
Maapähkinävoi-banaanijäätelö
(2 annosta)
Tarvitset:
2 kypsää, pakastettua banaania
4 ruokalusikallista maapähkinävoita
Kuori banaanit ja laita ne ilmatiiviissä rasiassa pakastimeen. Odota noin 1–2 tuntia ja ota banaanit pois. Laita banaanit ja maapähkinävoi tehosekoittimeen ja sekoita, kunnen seos on pehmeää. Asettele tarjolle. Halutessasi voit koristella annoksen rouhituilla pähkinöillä.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Prevention
Uusimmat
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
Lataa lisää