Valitsetko valmiin joulupuuron? Vertailussa suolat, rasvat ja kilokalorit

Riisipuurojen kalorikuninkaaksi paljastui Pirkan riisipuuro. Vähäkalorisin vaihtoehto on HoviRuoan Riisipuuro. Eniten rasvaa sisältää puolestaan Kokkikartanon Jouluriisipuuro, kun joukon vähärasvaisin vaihtoehto on Saarioisen Riisipuuro. Sokerisin vaihtoehto on Rainbown. Vähiten sokeria sisältävät HoviRuoan ja Juustoportin riisipuurot.

1. HoviRuoka Riisipuuro laktoositon 300 g

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 356 kJ | 86 kcal
Proteiinia 1.3 g
Suolaprosentti 0.7 %
Hiilihydraatteja 12.5 g
josta sokereita 0.4 g
Rasvaa 3 g
tyydyttyneitä 1.6 g
tyydyttymättömiä 1.4g
Alkuperämaa: Suomi

2. Juustoportti Luomu Riisipuuro 300g

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 435 kJ | 104 kcal
Proteiinia 1.4 g
Suolaprosentti 0.9 %
Hiilihydraatteja 15.4 g
josta sokereita 0.4 g
Rasvaa 3.9 g
tyydyttyneitä 2.6 g
tyydyttymättömiä 1.3 g
Kuitua 0.5 g
Natrium 0.0004 g
Alkuperämaa: Suomi

3. Kokkikartano 700g Jouluriisipuuro

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 480 kJ | 115 kcal
Proteiinia 2.9 g
Suolaprosentti 0.6 %
Hiilihydraatteja 14 g
josta sokereita 0.7 g
laktoosia 0.6 g
Rasvaa 5.1 g
tyydyttyneitä 3.2 g
tyydyttymättömiä 1.9 g
Kuitua 0.04 g
Natrium 0.2 g
Alkuperämaa: Suomi

4. Pirkka riisipuuro 330 g

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 500 kJ | 120 kcal
Proteiinia 3.6 g
Hiilihydraatteja 15.0 g
Rasvaa 4.6 g
Kuitua 0.4 g
Natriumia 0.30 g
Valmistusmaa: Suomi

5. Rainbow Riisipuuro 300 g

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 410 kJ | 98 kcal
Proteiinia 3 g
Hiilihydraatteja 14 g
josta sokereita 4.6 g
laktoosi 1 g
Rasvaa 3.3 g
tyydyttyneitä 2.3 g
tyydyttymättömiä 1.0 g

6. Saarioinen Riisipuuro 300 g

Ravintoarvot / 100 g:
Energiaa 370 kJ | 88 kcal
Proteiinia 3.2 g
Suolaprosentti 0.5 %
Hiilihydraatteja 13 g
josta sokereita 4.2 g
laktoosi 3.6 g
Rasvaa 2.5 g
tyydyttyneitä 1.7 g
tyydyttymättömiä 0.8 g
Kuitua 0.3 g
Alkuperämaa: Suomi

Lisäaineet:

E160a: luontainen elintarvikeväri, karotenoidi, beeta-karoteeni, lykopeeni. Sitä on luontaisesti muun muassa porkkanoissa, vihreissä lehtivihanneksissa, tomaateissa, aprikooseissa ja ruusunmarjoissa, mutta sitä valmistetaan teollisuuden käyttöön usein keinotekoisesti. Karoteenit ovat A-vitamiinin esiasteita, jotka voivat muuttua ihmisen kehossa A-vitamiiniksi.
Missä: HoviRuoka Riisipuuro

E1442: hydroksipropyyliditärkkelysfosfaatti, stabilointi- ja sakeuttamisaine, joka valmistetaan tärkkelyksestä (esim. peruna, maissi tai riisi) kemiallisesti muuntelemalla.
Missä: Saarioinen Riisipuuro

Lähteet: ekoodit.fi, foodie.fm, valmistajien kotisivut

(MTV LIFESTYLE)