Uskomatonta, mutta totta! Tämän vuoksi kannattaa valita popcornit sipsien sijaan
Raskaan päivän jälkeen tekee usein mieli syödä jotain suolaista tai makeaa. Suolaisten herkkujen suhteen kannattaa ehdottomasti suosia popcorneja sipsien sijaan, jos haluaa välttää ylimääräisiä kilokaloreita.
Nutrition Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan popcornit vähentävät näläntunnetta. Samaisessa tutkimuksessa kerrotaan, että 7 desilitraa tavallisia popcorneja vastaa kalorimäärältään 9 sipsiä, joten ero on selkeästi päätä huimaava.
Ero ei kuitenkaan ole niin suuri, jos verrataan valmiiksi maustettuja popcorneja tavallisiin sipseihin. Esimerkiksi 100 grammaa Estrellan suolattuja popcorneja sisältää noin 470 kilokaloria, kun taas 100 grammaa Taffelin poimutettuja perunalastuja sisältää 550 kilokaloria. Yhdessä tavallisessa popcornipussissa on noin 90 grammaa popcorneja ja normaalissa sipsipussissa noin 275 grammaa sipsejä.
Toki sipsit sisältävät kilokaloreiden lisäksi myös enemmän hiilihydraatteja ja rasvaa. Jos siis haluat nautiskella jotain suolaista herkkua ja napata samalla mahdollisimman vähän kilokaloreita, valmista popcornit itse ja lykkää sipsien nautiskelua.
Popcorn sisältää paljon kuitua ja antioksidantteja. Epäterveelliseksi popcorn muodostuukin vasta, kun se maustetaan runsaalla suolalla ja rasvalla. Popcornit kannattaakin valmistaa itse, sillä silloin tiedää, että joukkoon ei eksy matkan varrella mitään ylimääräistä. Popcornit maistuvat hyvälle, vaikka niitä ei uitakaan rasvassa ja suolassa. Täältä löydät huikean mikroniksin, jonka avulla voit valmistaa popcornit terveellisellä tavalla.
Lähteet: Fitsugar, Livestrong, Estrella, Taffel
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää