Uskomatonta, mutta totta: Tämä laji voi parantaa muistia paremmin kuin aivojumppa!
Jooga on laji, joka saattaa olla hyödyksi myös muistille.
Jooga saattaa paitsi parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa, myös muistia, kertoo tuore tutkimus.
Tutkimukseen osallistui 25 yli 55-vuotiasta aikuista, joiden muisti oli hieman alentunut. Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen harjoitti kolmen kuukauden ajan joogaa ja meditaatiota ja toinen klassista muistijumppaa ja muistiharjoitteita.
Tutkimuksen lopussa molempien ryhmien työmuistissa oli tapahtunut parantumista. Työmuistia tarvitaan esimerkiksi ihmisten nimien ja listojen muistamisessa.
Joogaa harjoittaneella ryhmällä oli lisäksi tapahtunut isompia parannuksia visuo-spatiaalisessa hahmottamisessa. Lisäksi jooganneilla oli tutkimuksen lopussa vähemmän ahdistuneisuutta ja masennukseen viittaavia oireita.
Tutkijoiden mukaan jooga saattaa hyvinkin olla hyödyksi muistille, mutta on kuitenkin huomioitava, että tutkimusotanta oli hyvin pieni, minkä vuoksi aihe kaipaa vielä lisätutkimuksia.
Lähde: Foxnews
Uusimmat
-
08:03
Liigaseuroille uskomattomia ongelmia CHL:ssä – nyt esitetään kova kysymys
-
07:56
USA lähettää sotilaita Israeliin
-
07:43
Loistava valmistustapa kaurapuurolle – säästät aikaa ja sähköä!
-
07:30
Venäläiset sotakommentaattorit: Yhdeksän ukrainalaista sotavankia teloitettu
-
07:28
Hyytävä tilasto Huuhkajien tappiokierteestä – avainpelaaja lataa: “Ihan sama millaista tiki-takaa”
-
07:01
Olli Jokiselta värikäs tarina Pavel Buresta – NHL-supertähden yllättävä käsky hämmensi suomalaisen: "Olin, että häh?"
-
06:44
Äänestäjiä ohjaa yhä enemmän pelko, sanoo yhdysvaltalaisprofessori MTV:lle – erään yliopiston tunti osoittaa, miten suureksi kuilu on kasvanut
-
06:40
Lukas Hradeckylta yllättävää tekstiä Markku Kanervan asemasta – “Se helpoin asia vaihtaa”
-
06:31
Probiooteilla hoidetaan ripulia, mutta tiesitkö niiden auttavan myös masennukseen?
-
06:23
Kolme lasta katosi jäljettömiin vuosia sitten – vain tämä mies tietää heidän sijaintinsa
-
06:21
Kirja: Elvis-isän kuolema herätti Lisa Marie Presleyssä silmitöntä vihaa: "En unohda isoisän itkua ikinä"
-
06:07
Jari-Matti Latvalan posketon saldo vaarassa romuttua
-
06:01
Merja Vaara lähti työpaikaltaan ja katosi kuin tuhka tuuleen – tämä 44 vuoden takaisesta mysteeristä tiedetään
-
06:00
Kiina aloitti sotaharjoitukset Taiwanin ympärillä – kartta näyttää piirityksen
-
05:59
Käänne 17-vuotiaan Merjan katoamistutkinnassa: Tiesikö uusi seurustelukumppani sittenkin enemmän?
-
05:55
Israel iski pakolaisleireille, Hizbollah sotilastukikohtaan
-
05:49
Naton ydinaseharjoitus alkaa – tutkija kertoo, miksi Suomen on syytä olla mukana
-
05:39
Lähi-idän tilanne äärimmäisen kireä – EU:n ulkoministerit koolle
-
05:38
Mopopoika kaahasi 6-vuotiaan päälle koulun pihalla Espoossa – pikkupojalle vakavat vammat
-
05:27
YK:n pääsihteeri: Hyökkäykset rauhanturvaajia vastaan ehkä sotarikos
-
Lataa lisää