Ahkerasti treenaava Venla Savikuja syö terveellistä ja puhdasta ruokaa. Mutta eivät herkutkaan ole pannassa.
Kuntosalilla viikoittain treenaava Salkkarit-näyttelijä Venla Savikuja pyrkii huolehtimaan siitä, ettei hän lisää ruokaansa mitään turhaa.
– Jos teen salaatin, en lisää siihen valmista salaatinkastiketta. Esimerkiksi öljystä ja mausteista saa itse tehtyä maukkaan kastikkeen, Venla mainitsee.
– Myös vinaigrette on oiva valinta, hän lisää.
Ruokajuomaksi ahkerasti liikkuvalle Venlalle maistuu mieluiten vesi tai maito. Lisäainelimpparit hän jättää yleensä kaupan hyllylle.
Venla muistuttaa, että treenatessa on tärkeää tietää, mitä syö. Joskus pienetkin jutut voivat olla ratkaisevia, kun kyse on ruuasta.
– Jos tuloksia ei synny, ruuan määrä ei ehkä ole tarpeeksi runsas, tai monipuolinen treeniin nähden, Venla vinkkaa.
– Tässä ei kuitenkaan ole kyse mistään tähtitieteellisestä, terveellinen ruoka voi olla helppoa ja simppeliä.
Ja kun arkiruokavalio on kunnossa, voi silloin tällöin nauttia herkuista huoletta, tai käydä ulkona syömässä. Niin myös Venla kertoo tekevänsä.
– Kesällä tulee herkuteltua. Tykkään kaikesta mahdollisesta: kakut, suklaa, kaikki!
Kuinka tarkka timmin kropan hankkinut näyttelijätär on kalorien suhteen?
– En oikeastaan laske kaloreita. Oman balanssiin oppii tuntemaan aika helposti kokeilemalla. Jaksamisesta huomaa heti, jos ei ole syönyt tarpeeksi.
(MTV3 - MIRKA MOILANEN)
Uusimmat
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
09:00
MTV seuraa: Kroatian MM-ralli vauhtiin – sekoittaako jokerikortti heti pakkaa?
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
08:33
Alma Median tulos laski – presidentinvaaleista vain hetkellinen piristysruiske
-
08:32
Kadonnut koira löytyi järkyttävässä kunnossa Yhdysvalloissa, pelastettiin viime hetkellä – "En tiedä, miksi kukaan tekisi tällaista"
-
08:24
WP: Israelin viranomaislähde vahvistaa maan tehneen iskun Iraniin
-
08:23
Asiantuntijan mukaan sisältö, jota suomalaislapset näkevät sosiaalisessa mediassa, ei sovi edes iltauutisiin
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
08:03
SM-liigan finaaleissa kutkuttava asetelma – Tappara jaksaa hämmästyttää Petteri Sihvosta: "Tolkun tuolla puolen"
-
08:01
Sotatieteiden tohtori Limnéll iskusta Iraniin: Koston kierre syvenee
-
07:46
Nurmikko syttyi palamaan kesken F1-harjoitusten – yllätysnimi piti kovinta vauhtia
-
Lataa lisää