Henkisen hyvinvoinnin valmentaja Eevi Minkkinen kertoo vinkkejä onnellisempaan elämään.
Eevi Minkkinen on hyvinvoinnin valmentaja, joka kehottaa suomalaisia pohtimaan omaa mieltään onnellisuuden saavuttamiseksi. Minkkinen muistuttaa, että parisuhde tai muu ulkoinen asia ei tuo pysyvää onnellisuutta samalla tavalla, kuin oman mielen onnellisuus.
– Monesti mieli on tottunut luomaan syy–seuraussuhteita. Jos toimin tietyllä tavalla, seuraa onnellisuutta. Kunhan saan tuon ihmissuhteen tai työpaikan, olen onnellinen, kertoo Eevi Minkkinen sitten kun –ajattelusta.
Kyseessä on mielen harhautuskeino – uskottelu siitä, että hyvä olisi jossakin tulevaisuudessa. Sen sijaan, että odottaisi tulevaisuuden pelastavan joskus myöhemmin, Minkkinen kehottaa antamaan luvan itselleen olla onnellinen tässä ja nyt, ilman mitään syytä.
– Loppupeleissä onnellisuus on hetken huippuja. Kun löytää unelmien puolison tai työpaikan, alkaa keksiä jotain muuta, mitä haluaa. Se on alitajuista ja aiheuttaa kärsimystä monelle. Pitäisi oppia olemaan onnellinen ilman mitään tarinaa mistään, Minkkinen neuvoo.
Onnellisuus ei kuitenkaan ole helppoa, sillä mielen tarina on voimakas ja ulkopuoliset odotukset valtaavat sen helposti. Meidät on ehdollistettu keppi ja porkkana -ajatteluun. Tärkeää on kuitenkin olla armollinen itseä kohtaan ja antaa lupa kokea onnea ja hyvää oloa.
– Opettele nauttimaan puhtaista aistimuksista, siitä miltä asiat näyttävät ja tuntuvat.
