Lämpimät kelit lähestyvät, ja niiden myötä voisi olla aika vaihtaa kuntopyörällä hikoilu ulkona pyöräilyyn ja sisällä painojen nostelu puiden pilkkomiseen. Katso, kuinka paljon erilaiset keväiset ja kesäiset lajit keskimäärin polttavat kaloreita tunnissa.
Huomaathan, että kaloreita palaa eri tavalla riippuen omasta painosta ja treenin intensiteetistä. Alla olevat lukemat ovat keskimääräisiä arvioita.
| Laji | Kalorinkulutus tunnissa |
| Jalkapallo (ottelu) | 880 |
| Kiipeily | 740 |
| Pyöräily (erittäin vauhdikas) | 735 |
| Uinti | 720 |
| Hyppynarulla hyppiminen | 700–1 000 |
| Maastopyöräily | 625 |
| Tennis | 500–600 |
| Koripallo | 576 |
| Soutu (reipas) | 515 |
| Kävely (erittäin reipas) | 450 |
| Pyöräily (vauhdikas) | 440 |
| Ruohonleikkuu | 440 |
| Vaeltaminen (reipas) | 440 |
| Puiden pilkkominen | 440 |
| Melonta | 370 |
| Golf | 365 |
| Sauvakävely | 300 |
| Pyöräily (rauhallinen) | 295 |
| Kävely (kohtalainen) | 250 |
| Purjehdus | 220 |
| Kalastus | 220 |
| Moottoripyöräily | 185 |
| Kävely (rauhallinen) | 170 |
Lähteet: Kaloritaulukko.com, Howstuffworks.com, Med-health.net
Opi oikea juoksutekniikka – katso ohjeet
Huomenta Suomessa on opeteltu kevään mittaan oikeaa juoksutekniikkaa. Katso video ennen kuin suuntaat lenkkipolulle!
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.