Tutkimus: Tämä tekijä vaikuttaa huomattavasti ylipainoon ja henkiseen väsymykseen
Tavallinen toimistotyöläinen viettää keskimäärin viisi tuntia ja 41 minuuttia työpöytänsä ääressä istuen, sekä nukkuu noin seitsemän tuntia vuorokaudessa. Näin suuri määrä paikallaan pysyttelyä vaikuttaa tutkijoiden mukaan dramaattisesti niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.
Loughboroughin yliopiston tutkijoiden mukaan toimistotyötä tekevät ihmiset voivat huonommin niin fyysisesti kuin henkisestikin kuin muu väestö. Etenkin painoindeksin ja runsaan istumisen välillä on selkeä yhteys. Jos siis kärsit ylipainosta, pyri liikkumaan enemmän myös työpäivän aikana, sillä jo pienikin aktiivisuus vaikuttaa kehoosi.
Lisäksi tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka viettävät työpäivästään suurimman osan istuen pysyvät paikallaan paljon myös kotona. Tutkimuksessa seurattiin muun muassa fyysistä aktiivisuutta, perusterveydentilaa ja asenteita omaa työtä kohtaan.
– Kehotan ihmisiä laittamaan itselleen muistilapun koneen viereen, jotta he eivät unohda liikkumista työpäivän aikana. Mene vaikka juttelemaan työtovereillesi sen sijaan, että lähettäisit heille sähköpostia. Se tekee sinulle hyvää, kehottaa tohtori Myanna Duncan, joka on yksi tutkimusta johtaneista tutkijoista.
Lähde: Science Daily
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
12:48
Tässä on Strasbourgin epäilty ampuja – Ranska haluaa saada kiinni "elävänä tai kuolleena"
-
12:47
Junat törmäsivät toisiinsa Turkissa – yhdeksän kuollut, yli 40 loukkaantunut
-
12:45
KS: MyPa oli tietämättään mukana kahdessa sopupelissä – tekijä yritti myös ostaa helsinkiläisseuran
-
12:43
Parikymppinen pariskunta aiheutti kaksikuukautiselle vauvalle vakavan vamman ravistelemalla – Poliisi: "Muut vaihtoehdot on poissuljettu"
-
12:36
Leijonat valmiina Jutin iltaan – KHL:n maalikärki ykkösketjussa
-
12:24
Real Madridissa myrskyää: Isco kieltäytyi kapteenin nauhasta kesken pelin – joukkuetoveri ymmällään
-
12:23
Tuusulan kunnan verkkosivuista tehty väärennös – "Saatetaan pyrkiä levittämään haittaohjelmia"
-
12:17
Oletko nähnyt kuvan miestä? Tunkeutui uhrin asuntoon yöllä, pahoinpiteli ja ryösti omaisuutta
-
12:16
Kruununprinsessa Victorian lapset ihastuttavat jouluisessa kuvassa – tytär täydellinen Lucia-neito!
-
12:15
Vihainen äiti sylkäisi kauppakeskuksen joulutontun naamalle: "Se oli tyrmistyttävä välikohtaus"
-
11:56
Poliisi etsii Tampereella iäkkään miehen kuolemaan johtaneen onnettomuuden silminnäkijöitä
-
11:52
Ulkomaalaismiehen hallusta löytyi 40 000 euron arvosta varastettua tavaraa – kätki saaliin autoon ja yritti paeta laivalla
-
11:43
Kotiyleisö buuasi ja vihelsi Real Madridin mahalaskun jälkeen Mestarien liigassa – ”On normaalia, että kannattajat ilmaisevat itseään”
-
11:42
Tuhannet presidentinvaalien äänestyskopit roihusivat Kongossa – valtaosa pääkaupungin äänestyskalustosta tuhoutui tulipalossa
-
11:37
Lumiset liikennemerkit puhuttavat: Ylikomisario Pasterstein ja professori Tolvanen lähettivät medialle yhteisen tiedotteen "ilman toimittajan tulkintoja"
-
11:36
Kirja-arvio: Marko Annalan Paasto kertoo uhrauksista ja rehellisyydestä itseään kohtaan
-
11:28
IL: Fazerin hyväntahtoinen joulukampanja karkasi heti käsistä – itse suunniteltujen Sinisten kääreet joutuivat syyniin
-
11:25
IL: Päiväkodin hoitaja unohti 2-vuotiaan lapsen yksin ulos – sivullinen löysi hädissään olleen taaperon autiolta pihalta
-
11:24
Nainen kutsui yksinäisiä ihmisiä yhteisen joulupöydän ääreen – kaupunki uhkasi sakoilla: "Halusin vain levittää joulun henkeä"
-
11:13
Kommentti: Vanhat tulipalot eli velkakriisi ja pakolaiset uhkaavat Eurooppaa – riitainen EU-palokunta ei taaskaan varaudu sammutustöihin ajoissa
-
Lataa lisää