Tutkimus: Tämä tekijä vaikuttaa huomattavasti ylipainoon ja henkiseen väsymykseen
Tavallinen toimistotyöläinen viettää keskimäärin viisi tuntia ja 41 minuuttia työpöytänsä ääressä istuen, sekä nukkuu noin seitsemän tuntia vuorokaudessa. Näin suuri määrä paikallaan pysyttelyä vaikuttaa tutkijoiden mukaan dramaattisesti niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.
Loughboroughin yliopiston tutkijoiden mukaan toimistotyötä tekevät ihmiset voivat huonommin niin fyysisesti kuin henkisestikin kuin muu väestö. Etenkin painoindeksin ja runsaan istumisen välillä on selkeä yhteys. Jos siis kärsit ylipainosta, pyri liikkumaan enemmän myös työpäivän aikana, sillä jo pienikin aktiivisuus vaikuttaa kehoosi.
Lisäksi tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka viettävät työpäivästään suurimman osan istuen pysyvät paikallaan paljon myös kotona. Tutkimuksessa seurattiin muun muassa fyysistä aktiivisuutta, perusterveydentilaa ja asenteita omaa työtä kohtaan.
– Kehotan ihmisiä laittamaan itselleen muistilapun koneen viereen, jotta he eivät unohda liikkumista työpäivän aikana. Mene vaikka juttelemaan työtovereillesi sen sijaan, että lähettäisit heille sähköpostia. Se tekee sinulle hyvää, kehottaa tohtori Myanna Duncan, joka on yksi tutkimusta johtaneista tutkijoista.
Lähde: Science Daily
(MTV3)
Uusimmat
-
22:58
Laulaja ja näyttelijä Olivia Newton-John on kuollut 73-vuotiaana
-
22:18
Valioliigahyökkääjältä häkellyttävä ele ottelun jälkeen – "Olen yhä shokissa"
-
22:01
Osmon mustikkamatka sai katalan käänteen, kun junaliikenne meni sekaisin – poliisi tutkii raiteiden tapahtumia
-
21:26
Hurja väite: Ukraina esti venäläisagenttien katalan juonen – salamurhalistalla puolustusministeri ja tiedustelupäällikkö
-
21:06
Venäjä rajoittaa sopimuksen mukaisia ydinaseiden tarkastuskäyntejä
-
21:04
Katsomo tuhannen päreiksi, kahdeksan pidätetty – Tanskan liigan derbyssä täysi kaaos
-
21:02
Mikael Jungner kertoi ajaneensa nuorempana Audillaan jopa 140 kilometriä tunnissa – nyt asiasta kiinnostui poliisi: "Koska ja missä nuo ajettiin?"
-
20:44
Helsingin kaupungin palkkakaaos jatkuu: Palkanmaksun vakauttaminen kestää koko syksyn
-
20:33
Missä Suomen vesillä seikkaileva valtava amerikkalainen sotalaiva menee juuri nyt? Näin seuraat paatin liikkeitä
-
20:27
Miksi koira syö ruohoa? Monta selitystä erikoiselle käytökselle – ota tässä vaiheessa yhteys eläinlääkäriin
-
20:09
ManU-seuralegendan oikeudenkäynti alkoi – syytetään ex-puolison pahoinpitelystä
-
20:00
Asunnossa hiippaileva Salkkarit-hahmo kohtaa järkytyksen
-
19:53
Poliisi potkii ikäihmistä ja roikottaa tätä pää alaspäin rautatieasemalla Intiassa – video poliisin väkivaltaisesta toiminnasta tallentui kameralle
-
19:12
Tässä on Suomen lopullinen joukkue yleisurheilun EM-kisoihin – Oliver Helanderin tilanteesta uutta tietoa
-
19:06
Meteorologi Anniina Valtosen kuvapari ihastuttaa somessa – tältä hän näytti lapsena: "Et oo muuttunut yhtään"
-
19:01
Maddie luuli pesukarhun pudonneen takapihan uima-altaaseen vahingossa – sitten paljastui suloinen totuus: "En ole koskaan nähnyt..."
-
18:53
Kohulupaus Brad Lambert kommentoi ensi kauden kuvioitaan: "Sinne kun menee..."
-
18:45
TV-lähetykseen rynnännyt venäläistoimittaja sai Venäjällä jälleen sakot – protestoi sotaa vastaan
-
18:12
Ville Niinistö: Amnesty pelasi Ukraina-moitteissaan suoraan Venäjän pussiin – "Hyödyntää tätä omassa propagandassaan"
-
18:04
Olkiluoto 3:n koekäyttö pääsi jatkumaan
-
Lataa lisää