Onko aamulla vaikea päästä ylös sängystä? Tuoreen tutkimuksen mukaan on epäterveellistä lojua sängyssä pitkään aamuisin.
Seuraavan kerran kun hapuilet aamuvarhaisella herätyskellosi torkku-painiketta, mieti hetki. Tuoreen tutkimuksen mukaan aamuvirkut ovat terveempiä, laihempia ja onnellisempia kuin ihmiset, jotka valvovat myöhään ja heräävät lähempänä keskipäivää.
Tuoreen brittitutkimuksen mukaan valvomisella on pitkällä tähtäimellä negatiivisia vaikutuksia ihmiskehoon. Liian myöhäinen nukkumaanmenoaika johtaa usein siihen, ettei ihminen nuku hyvin.
Tutkimukseen osallistunut lääkäri muistuttaa, että tärkeintä on kuitenkin riittävä uni.
– Vaikutukset ovat pieniä - joissain tilanteissa on jopa etu olla iltaihminen. Tutkimustulokset ovat kuitenkin kylmää faktaa, tohtori Jörge Huber muistuttaa.
Noin 13 prosenttia tutkimukseen osallistuneista heräsi arkena ennen aamuseitsemää. Heillä ei ollut lisääntynyttä unentarvetta viikonloppuisin.
Tutkimuksen mukaan aamuvirkut olivat fyysisten testien perusteella kaikkein terveimpiä. Aamuvirkuilla todettiin myös kaikkein vähiten masennusta ja levottomuutta.
– Se, että olet iltaihminen, ei tietenkään tarkoita, että olisit välttämättä alakuloinen, Jörge Huber painottaa.
Aamuvirkut syövät tutkimuksen mukaan myös todennäköisimmin aamupalaa. Aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu, että aamupalan säännöllisesti syövät ihmiset ovat keskimääräistä hoikempia. Aamuvirkut ovat siis todennäköisemmin myös laihempia kuin ihmiset, jotka valvovat myöhään.
Tutkimukseen osallistui hieman yli tuhat henkilöä.
MTV3/Helmi
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
07:17
EK2: Safari-ralli käyntiin toden teolla – MTV seuraa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
06:15
Podcast: Jasmiina Yildiz, 26, sairastui kohdunkaulan syöpään
-
05:58
Leo Komarov hiljeni pelikiellostaan
-
05:56
Ainakin neljä ihmistä kuollut Nelson-myrskyssä - Koko Pohjois-Espanjaan säävaroituksia
-
05:49
Tällainen oli kiduttajakapteenin uhrillaan allekirjoituttama sopimus – viittaus valta-asemaan
-
05:20
Miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat? Pekka Toveri selvittää
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
Lataa lisää