Tutkimus: Nuku itsesi hoikaksi?

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan unella ja ylipainolla saattaa olla yllättävä yhteys. Perintötekijöiden merkitykseen ylipainon muodostumisessa voi tutkimuksen mukaan itse vaikuttaa.

    Sleep-lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan ylipainoon saattaa vaikuttaa muitakin tekijöitä kuin liikuntatottumukset, ruokavalio sekä perintötekijät. Ylipainon kertymistä ja liikalihavuutta edesauttamassa on mutkikas tekijöiden verkosto, joka muodostuu ruokavalion ja liikunnan lisäksi useista yllättävämmistä tekijöistä kuten stressi, aineenvaihdunta, perimä sekä uni.

    Tuore tutkimus selvitti, että riittävän pitkät yöunet saattavat auttaa rajoittamaan perittyjen geenien vaikutusta painoon. Asiaa tutkinut tohtori, Nathaniel Watson Washingtonin Yliopiston uniongelmiin keskittyneestä laitoksesta kertoo, että mitä pidempään ihminen nukkuu yöllä, sitä vähemmän tärkeässä roolissa perintötekijät ovat painon muodostumisessa.

    Tutkimuksessa tutkittiin kaiken kaikkiaan 1000 paria kaksosia. Kaksosilta selvitetttiin muun muassa näiden paino, pituus sekä unitottumukset. Tutkimustuloksien perusteella säännöllisesti nukutut, alle seitsemän tunnin yöunet yhdistyvät helpommin suurempaan painoindeksiin, kuin yli seitsemän tunnin yöunet.

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •