Uuden tutkimuksen mukaan harjoittamalla positiivisia luonteenpiirteitä kuten optimismia, uteliaisuutta ja huumorintajua voit myös saavuttaa parempaa oloa elämääsi.
Journal of Happiness Studies – lehdessä julkaistu tutkimus kertoo, että jo treenaamalla täysin tietoisesti positiivisia luonteenpiirteitä voidaan saavuttaa parempaa vointia elämässä. Hyvinvointi näkyy ainakin hyvällä tuulella olona sekä useimmin toistuvana iloisuutena.
Tutkimukseen osallistui 178 aikuista, jotka jaettiin kolmeen ryhmään. Ensimmäisen ryhmän jäseniä pyydettiin harjoittamaan iloisuutta, uteliaisuutta, optimismia, innokkuutta ja kiitollisuutta ja toisessa ryhmässä olleet taas harrastivat luovuutta, kiltteyttä, ennakointikykyä, kauneuden arvostamista ja oppimisen rakastamista. Kolmannen ryhmän jäsenet eivät harjoittaneet ainakaan tietoisesti mitään seuraavista.
Jopa kiitoskorttien kirjoittaminen auttaa
Tutkimuksen osallistujat harjoittivat näitä asioita kirjoittamalla esimerkiksi kiitoskortteja, katselemalla kauniita esineitä tai kouluttautumalla arvostamaan kauneutta.
Tulokset olivat todella iloisia: Ensimmäisen ryhmän jäsenet olivat selviten tyytyväisiä elämäänsä ja sekä ensimmäinen että toinen ryhmä huomasivat voivansa huomattavasti paremmin.
Toisessa tutkimuksessa saatiin myös hiljattain selville, että terveys, ihmissuhteet, nautinnot ja saavutukset olivat suurimpia tekijöitä ihmisten hyvinvointiin ja onnellisuuteen.
(MTV3)
Lähde: Huffington Post
Uusimmat
-
19:01
MTV seuraa: SM-liigan 4. finaali – Draamaa Lahdessa: Tapparalta tuhlauksia hattutempun edestä, Pelicans rokotti!
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:41
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
18:15
Poliisi tutkii tappoa Oulussa – tapahtui yksityisasunnossa
-
18:10
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä on poistunut käytöstä – kunnialennon ohjasi Ilmavoimien komentaja: "Haikea päivä"
-
18:03
Salkkareista poistuva Vivi Wahlström postasi tunteikkaan kuvakimaran sarjan kulisseista: "Tuntuu ihan hullulta kirjottaa tätä tekstiä"
-
17:35
Maavoimien Arrow-24 -harjoitus alkoi – video näyttää, kun brittien taisteluhelikopterit saapuivat Suomeen
-
17:32
Ethän sorru "huonoimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon", kun lataat puhelintasi?
-
17:22
Vasta kihlat pornotähden kanssa – nyrkkeilijästä leviää epäilyttäviä kuvia
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
17:02
Ilo-vauvan roolissa hurmannut Hugo-poika poistuu Salkkareista – Saara-äiti: "Tyhjä olo"
-
16:53
Mies yritti keskeyttää raskauden työntämällä aborttipillereitä suuhun – tuomittiin ehdolliseen
-
16:48
MTV seuraa tulospäivää: Kemiran tulos laski – toimitusjohtaja pitää alkuvuotta silti vahvana
-
16:43
Kuka ajoi koululaisen päälle Vaasassa? Poliisi pyytää vihjeitä viistoperäisestä autosta
-
16:38
Jopa sataan vuoteen pahimmat tulvat uhkaavat jokia ja järviä eri puolilla maata – omaa kesämökkiä kannattaa pitää silmällä
-
16:34
Hallitus lakkauttaa rauhanjärjestöjen avustukset – järjestöt huolissaan
-
16:29
Pasi Mustoselta ulostulo vuosia kestäneestä riita-asiasta – "Valmentajat vapaata riistaa"
-
Lataa lisää