Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tutkimus: Näin odottavan äidin ruokavalio voi näkyä lapsen kehityksessä vielä päiväkoti-iässä

Odottavan äidin on tutkimuksen mukaan syytä syödä runsaasti hedelmiä, kasviksia ja kalaa. Kuvituskuva.
Odottavan äidin on tutkimuksen mukaan syytä syödä runsaasti hedelmiä, kasviksia ja kalaa. Kuvituskuva.Shutterstock
Julkaistu 20.09.2022 14:40

UUTISPALVELU DUODECIM – MTV LIFESTYLE

Tutkimuksessa havaittiin, että odottavan äidin ruokavalio voi näkyä lapsen kehityksessä vielä taaperoiässä.

Monipuolista ja terveellistä ruokavaliota raskauden aikana noudattavat äidit voivat suotuisasti vaikuttaa lapsensa kehitykseen. Vastaavasti epäterveellinen ruokavalio saattaa hidastaa lapsen hermoston kehitystä.

Erityisesti runsas hedelmien, kasvisten ja kalan syöminen ja muutenkin terveellinen ruokavalio raskauden loppukolmanneksella liittyi parempiin tuloksiin hermoston kehitystä mittaavissa arvioinneissa. Yhteydet havaittiin lasten ollessa 1-, 2-, ja 3,5-vuotiaita.

Arviot olivat heikompia lapsilla, joiden äitien ruokavaliot olivat sisältäneet paljon teollisesti prosessoituja ruokia ja elintarvikkeita. Myös runsas porsaanlihan syöminen raskauden aikana liittyi heikompiin tuloksiin, mutta tältä osin havainnot olivat hyvin epävarmoja ja pitää varmistaa lisätutkimuksissa.

Havainnot vahvistavat näyttöä monipuolisen ja terveellisen ruokavalion hyödyistä raskauden aikana, mutta ruokavalion lisäksi muutkin seikat ovat voineet vaikuttaa tuloksiin. Terveellistä ruokavaliota noudattavat ovat usein muutenkin terveystietoisia, mikä saattaa selittää osan tuloksista.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

Lue myös: Milloin on turvallista tulla uudestaan raskaaksi? Tutkimuksessa löydettiin raja, jonka alittaminen voi lisätä riskejä

Tällaiset ovat suomalaisten ruokasuositukset

Suomalaissuositusten mukainen raskausajan ruokavalio ei juurikaan eroa normaalista suositellusta ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti täysjyväviljatuotteita, kasviksia, marjoja ja hedelmiä sekä kalaa 2–3 kertaa viikossa.

Maitotuotteista suositaan rasvattomia ja vähärasvaisia tuotteita tai täydennettyjä kasvipohjaisia vaihtoehtoja. Rasvoista suositellaan kasviöljyjä ja niistä tehtyjä kasvirasvalevitteitä.

Runsaasti suolaa, sokeria ja kovaa rasvaa sisältävien ruoka-aineiden käyttöä on hyvä välttää.

Lue myös: Tanskalaisäidin vaikuttava vauvavatsa herättää kunnioitusta – "Olen sanaton"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Katso myös: Tältä näyttää puoli kiloa kasviksia:

1:26Tältä näyttää puoli kiloa vihanneksia, hedelmiä ja marjojaTältä voi näyttää puoli kiloa hedelmiä, vihanneksia ja marjoja.

Copyright Duodecim 2022. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Lisää aiheesta:

Tutkimus selvitti, sopivatko täysjyväviljat pikkulapsille – tällaisia terveysvaikutuksia havaittiinSyödäänkö teillä? Tutkimuksen mukaan yksi ruoka parantaa lapsen tarkkaavaisuutta ja tunne-elämääSyy huonoon uneen voi piillä ruokavaliossasi – yksi olennainen muutos auttaaVälimeren ruokavaliosta uutta tietoa – tämä arkijuoma tekee ateriasta astetta terveellisemmänRuokailutottumukset omaksutaan jo vuoden iässä – erityisesti epäterveelliset tavat säilyvätTerveellinen ruokavalio saattaa tehostaa hedelmöityshoitoja
RaskausTutkimustuloksetLapsetTerveys ja hyvinvointiRuokaLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Raskaus
  • 31.10.20:15
    Syöpä

    30-vuotiaan naisen oireet viittasivat raskauteen – taustalla olikin vakava sairaus

  • 15.10.19:06
    Keskenmeno

    Mistä verinen vuoto raskausaikana johtuu? Ota tässä vaiheessa viipymättä yhteys terveydenhuoltoon

  • 15.10.06:45
    Keskenmeno

    Pia sai ensimmäisen keskenmenon lukioikäisenä – gynekologin tylyt sanat eivät unohdu: "Kokemus oli todella pelottava"

  • 12.10.14:19
    Perhe

    Elämä lapsilla vai ilman? Nuoret aikuiset yhä epävarmempia perheen perustamisesta

  • 8.9.14:19
    Alkoholi

    Alkoholin myynti viivästyy tiistaiaamuna – tässä syy